odpowiedz

Dzięki za odpowiedź, rok temu miałem dość ciężkie przeżycia, które mogą nasilać te wszystkie objawy. W każdym razie teraz przynajmniej wiem, dlaczego przez kilka lat notorycznie budziły mnie skurcze łydek ;)

Wyślij szybką odpowiedź...http://www.youtube.com/watch?v=jvZX561ahFQ bo zaj**iste

pytanie do jabiego o bieganie 1. jak często biegasz/tydzień 2. jaka jest intensywność tego biegu 3. ile czasu jednorazowo biegasz 4. w jakie pory w ciągu dnia biegasz 5. może jakies suple przed lub po biegu z góry dzięki za odpowiedz

Bziu, dziękuję za odpowiedź. Trening zajmuje mi około 50 minut (sam trening, bez rozgrzewki), progresji jeszcze nie pilnuję, bo to dopiero drugi tydzień :) A jak z tymi aerobami?

patrz spam od strony 194 i sam sobie odpowiedz na swoje pytanie

No to baba nie może być chamem i prostakiem? Może. Więc masz odpowiedź na swoje pytanie. Poza tym jestem babą,więc dziwne,żebym się jak reszta "stada" nie zachowywała.

pytanie powinno byc nie 'do czego mam sie rozgrzewac' tylko 'kogo mam rozgrzewac' a odpowiedz chyba jest oczywista

macie dobry materiał za dobrą odpowiedź,tak fajnie opisane ,że az sie chce płakać http://www.youtube.com/watch?v=msx5CEes44o Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2012-09-11 21:48:48

Źle? Sam sobie odpowiedz %-). Miałem ksywe lokomotywa jak grałem w pilkę %-).

Może ktoś wie, to proszę o odpowiedz. Jakie papiery są wymagane w Polsce na profesjonalnego trenera? Żadne? Czy źle zrozumiałem? I czy ktoś wie - jak takie papiery zrobione w Polsce, działają za granicą (UK)? z góry dzięki

Koniu jak będziesz to odpowiedz na moje pytanie

Dzień oszukiwania jak to nazwałeś, nie działa tak jak to opisałeś. Sam się wyraziłeś dobrze: to jest syf i śmieci, więc od automatycznie sobie odpowiadasz. Mozna zrobić czasem tzw. cheat day, ale pod pewnymi warunkami. Cały dzień jedzenia śmieci i to raz w tygodniu na pewno nie będzie dobrym, niezostawiającym konsekwencji rozwiązaniem. Odpowiedz [...]

Dzięki za odpowiedź. :)

Dzieki za odpowiedz. Bardzo prawdopodobne, ze wiekszosc to byla woda. Pod skora czuje wyrazne grodki tluszczu, wczesniej faldy byly jednolite.

ja również miałem taki problem :) i uzyskałem odpowiedz - jeśli przy redukcji to się nie przejmować i następny dzień zrealizować normalnie,normalnym dziennym zapotrzebowaniem przy redukcji :) osobiście uważam że jeden taki skok w bok zbytnio nie powinien zle wpłynąć na diete :)

Witam panowie i panie. Nurtuje mnie następujące pytanie: czy na redukcji mozna jeśc bez obaw powiedzmy 2 razy w tygodniu serek wiejski ? Twaróg raczej tak ale co do serka wiejskiego zdania są podzielone.. Smakuje mi i jest w miare tani a niestety jestem uczniem, proszę o odpowiedz. :)

gdy jadlem po 100g ryzu po prostu 3x dziennie to tyłem i rosl mi brzuch zamiast leciec mam przepukline i nie moge na razie nic na moje dieta jest dobra, nie wiem czego wy sie czepiacie, chleb pelnoziarnisty jest, kurczak jest, ryz jest, warzywa sa, na noc bialko jest ja sie tylko pytalem czy taka waga jest ok dzieki za odpowiedz

dziekuje za odpowiedz. skorzystam z wyjscia numer 2. :)

siemka ostatino zauwazylem ze konserwa turystyczna w 100g ma 12-13g bialka i 14g tluszczy puszka ogolnie zawiera 300-350g konserwy czy na chleb taka konserwa to jest dobre zrodlo białka czy raczej smieciowe? bo nieraz mi sie juz nudzi szynka z kurczaka na chleb pelnoziarnisty ze slonecznikiem rano Przeczytaj skład konserwy, turystycznej na dodatek [...]

acha thx, właśnie ciekawym byłem podejścia do białka w diecie czy rozdzielać na siłę czy jeść 3 posiłki jak mi pasuje o dużej objętości thx za odpowiedz