SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

95 kg 185 cm

  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mam 3 kumpli, którzy nie ćwiczą w ogóle na siłce. Kiedyś ich sprawdziliśmy i tak: koleś 194 cm i 105 kg - 85 kg na klate koleś 185 cm i 95 kg - 77 kg koleś 177 cm i 75 kg - 65 kg (gdyby był bardziej masywny, może by brał z 70 kg) Czyli wzrost, a co za tym idzie, większa waga pomaga w sile "naturalnej" (takiej niewyćiwczonej). ps. Aha, ten

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 00:59:02 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    st :D Musisz sie jeszcze koles wiele nauczyc o kobietach bo narazie nie masz o nich wiekszego pojecia gadajac takie bzdury ze przystojny facet musi byc wysoki (tzn ze ponizej 185 cm to na pewno nie jest przystojny w zadnym wypadku hehehe)... Moze to nie kobiety uznaly ze jednymi z najprzystojniejszych facetow na ziemi sa m.in. Johnyy Deep (175cm) i

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-21 00:36:38 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    .. :) to chcialbym sie dowiedziec czy to jest dobre polaczenie, bo o nim powiedzial mi ziom (on to bral). Moze cos zaproponujesz lepszego...bo z tego co wiem to jestem hardgainerem - waze 70-72 kg i mam 185 cm wzrostu....wyciskam 95 moze 100 na klatke...ale ciezko mi sie posunac do przodu :/ jakbys mogl cos poradzic bede wdzieczny bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-25 21:58:09 Liczba szacunów: 0
  • MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    lna + zwroty x 2) FITNESS KOBIET OPEN: - Finał - runda 3: programy dowolne 90 s FITNESS MĘŻCZYZN OPEN: - Finał - runda 3: programy dowolne 90 s FITNESS PLAŻOWE MĘŻCZYZN, kat. 185 cm, +185 cm: - Kategoria 185 cm – półfinał: runda 1 (zwroty, porównania) - Kategoria +185 cm – półfinał: runda 1 (zwroty, porównania) - Kategoria 185 cm – Finał: runda 2 (

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-21 09:25:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kg) 2 x 15/15 (+32,5 kg) 2 x 15/15 (+35 kg) 2 x 15/15 (+37,5 kg) 9. Uginanie przedramion 2 x 40, 12 kg 2 x 40, 17 kg Podchwyt 20 kg max, nachwyt 12 Podchwyt 20 kg max, nachwyt 15 22/17 25/20 27,55/22,5 10. Łydki maszyna max 1 x 70 powtórzeń --------------- ------------ ------ 165 kg łydki 175 kg 185 kg + Biceps 50 kg x 6 + triceps 50 kg sznurki

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 09:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40

    Post
    Po 35 roku życia

    órej lepiej będę pasował w sensie waszych założeń rezultatoywch( jakieś muszą być). Wiek - 31 lat Cel - redukcja do 30.06.2014r. Waga - aktualnie 95,5 kg( cel 85/86) Wzrost - 185 cm Staż - 14 miesięcy non stop (nic z siłowni wcześniej) Zdjęcia oraz odczyt BF: http://imageshack.us/scaled/large/14/uuxl.jpg http://imageshack.us/scaled/large/836/3ymr.j

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 22:53:48 Liczba szacunów: 0
  • Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

    Post
    Po 35 roku życia

    osty nie są jakieś abstrakcyjne i nierealne. Wymiary koniec redukcji - 20.08.2013 biceps - 38 cm klatka - 109 cm udo - 62 cm waga - 88,5 kg obwód pasa - 90,5 cm wzrost - 185 cm BMI - 26 początek testu - 05.10.2013 obwód bicepsa - 39(p)/38,5(l) obwód klatki - 108/112 przedramię - 31(p)/30,3(l) brzuch - 94 udo - 62(p)/63 (l) łydka - 39(p)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 20:47:23 Liczba szacunów: 0
  • Gi do treningu

    Post
    Sztuki Walki

    zykładowe rozłożenie rozmiarów (napisałem przykładowe bo wróznych firmach to róznie wygląda): 50 - 65 kg 158 - 167 cm A1 65 - 80 kg 167 - 179 cm A2 80 - 95 kg 179 - 185 cm A3 95 - 115 kg 185 - 195 cm A4 110 - 125 kg 185 - 195 cm A5 115 - 140 kg 188 - 202 cm A6 pozatym coty chcesz kupić podspód-chyba RASHGUARD ? Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6009 Data: 2007-10-07 20:21:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

    Post
    Trening dla początkujących

    PODSUMOWANIE RECOMPU, A PÓŹNIEJ REDUKCJI LUTY -MAJ Wymiary: Wzrost: 185 cm Waga: 90 kg --> 76,8 kg / - 13 kg Klatka: 108 cm --> 103,5 cm Talia: 88 cm --> 77 cm Pępek: 95 cm --> 82,5 cm Udo: 68 cm --> 59 cm Ramię: 39 cm --> 35 cm Przedramię: 31 cm --> 30 cm Łyda: 40 cm --> 36,5 cm Obecne zdjęcia, sprzed redukcji mam dwa zdjęcia pleców, zaraz wrzucę.

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 19:43:17 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy w kulturystyce i fitness 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    va Lehotská Slovakia 179. Nociar Slovakia 180. Kenneth Willstrom Sweden 181. Rachid Misk Sweden 182. Per Sundström Sweden 183. Eddie Bergkvist Sweden 184. Jojje Lemor Sweden 185. Tina Lemor Sweden 186. Maria Eriksson Sweden 187. Dagmar Simmen Switzerland (only (Thursday and Friday) 188. Deborah Thomi Switzerland 189. Hasan Özsoy Turkey 190. Hüseyi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8770 Data: 2018-04-27 23:06:34 Liczba szacunów: 1
  • Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

    Post
    Galeria Zdjęć

    chę masy. No „niestety” znowu poszło w górę na 106 ale to tylko dlatego że odłożyłem całkowicie aeroby oraz brzuchy. ) - celowe działanie Wymiary 28.03.2013 BF – 25% Wzrost – 185 cm Waga – 106 kg Klatka – 112 cm biceps – 41 cm udo – 69 cm łydka – 41 cm wyniki siłowe: klatka – 120 kg martwy ciąg – z ostrożności procesowej napisze 10x70 kg - nigdy ni

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-30 23:32:43 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik buff3

    Post
    Usuniete tematy

    Wzrost – 185/185/185 cm Waga - 92/93/95,5 kg Kark ( szyja ) – 38,5/39,5/40 cm Klatka - 102/105/107 cm Biceps l/p – 37,5/38 38/38,5 38,5/39 cm Przedramię l/p – 30,5/31,5 31/31,5 31/31,5 cm Obwód nad pępkiem – 83,5/83,5/84 cm Obwód na wysokości pępka – 85,5/84/86,5 cm Obwód pod pępkiem na biodrach - 88/88/87,5 cm Udo - 65/65/66 cm Łydka – 42,5/4

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 7072 Data: 2013-02-02 20:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    szcze i wegle..robie aw6..widac rezultaty..powoli ale jest oka..a moj plan treningowy na kolejne 2 miechy to: silka 4 x w tygodniu: pon: klata i tric sroda:braki i kaptury piatek:plecy i biceps sobota nogi...chodz mysle zeby dodac je do barkow :]i wtedy chodzic 3 x w tygodniu:) cwiczen nei rozpisuje bo chyba tu nei o to chodzi..:) 185 cm 95 kg :]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-10 17:29:10 Liczba szacunów: 0
  • NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Witam ! Wiek: 21 lat Wzrost: 185 cm Waga: 84 - 87 kg Teraz wyniki w granicach ( przed tym jak zacząłem plan HTED 3.0 ) Przysiad ATG 140 kg Przysiad przedni ATG 115 kg ( robię od niedawna i więcej nie próbowałem ) Martwy ciąg klasyk 150 kg Wyciskanie ok 100 kg Z innych wyników: Wyskok kiedyś ( przy niższej wadze ) w granicach 95 - 97 cm Wyskok dosię

    Odpowiedzi: 942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-01 12:19:12 Liczba szacunów: 1
  • Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!

    Post
    Sztuki Walki

    .0. no i tu pojawia sie problem z rozmiarem. mam 179 cm wzrostu, waze 90 kg. jestem dosc gruby i w pasie mam ok 100 cm. wybor pomiedzy a2 i a3, a2 jest podane dla wzrostu 175-185 cm i wagi do 80kg. a3 185-193 waga do 95. Ktore mam wybrac? czy to mniejsze jak sie skurczy nie bedzie za krotkie, no i czy sie zmieszcze z brzuchem :) a to wieksze boje s

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-29 14:45:20 Liczba szacunów: 0
  • -!- MR OLYMPIA 2006 - RELACJA -!-

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ez nie umywał sie do Flexa. Wiec po co mu te 140? Albo inaczej, powiedzcie mi nawet wielbiciele masy, kto wygląda lepiej z zawodników o podobnym wzroscie Gunter Schlierkamp - 185 cm i 135 kg czy Arnold - 188 cm i 112 kg? (pomińmy ten szczegół, że arni miał małe nogi, ale taka była wtedy "moda/czasy"). Ja jeszcze w latach 90-95 tez byłem z

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-16 19:44:57 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    88 kg Podaz kalorii 3505 kcal Ilosc bialka 175 g ilosc tluszczu 97 g ilosc weglowodanow 481 g Jaka diete planujesz w nowym cyklu 95 kg Podaz kalorii 3703 kcal ilosc bialka 185 g ilosc tluszczu 102 g ilosc weglowodanow 509 g Pytania dodatkowe Czy stosujesz prorohormy -stosowalem ok.5 lat temu metanabol 100 tab. Czy stosujesz suplementy stosowa

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2015-12-02 15:13:15 Liczba szacunów: 0
  • co nie tak z moja dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100 Jogurt naturalny 20 1,1 0,36 1,2 12,4 razem wyjdzie: 201,56 26,21 428,83 2668,5 (b/t/w/kcal) srednio na kg wagi ciała: 2,24 0,29 4,76 (b/t/w) moja waga: 90kg wzrost: 185 cm biceps: 40 cm staz 3 lata, cwicze 3 w tyg. mam nastepujace pytanie: Wg moich obliczen dostarczam tylko 0,29g tluszczy i 4,76 wegli na kg wagi ciala. Z tego co czytal

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2004-12-14 06:45:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    probki jakis odzywek i nie wiem czy geranium nie bylo w skladzie - bo jak zrobvie intensywny trening + cardio na wysokim tetnie to pozniej sa wlasnie takie skutki\-) Robefrt 185 cm 95 kg , nogi mi max rozyebalo wszyscy w szoku co spotykaja\-) /SFD/2017/2/11/6e6d5d47d36f45ce8f3a347f81580dcf.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2017-02-11 20:19:15

    Odpowiedzi: 3240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 20:17:48 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    żliwości dla 95% populacji bez koksu ,to dla Ciebie 140 -150 kg i pewnie kiedyś tyle dasz radę ,ale jeszcze nie teraz w mojej ocenie no możesz celować w 140 na ten rok . 185 cm i długie ręce i mimo wszystko smukła sylwetka utrudniają dzwiganie , ja mam jeszcze gorzej oczywiście taki Kondzio ma 2 cm więcej wzrostu niż ja i 230 ciska ale to wyj

    Odpowiedzi: 3798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 22:13:28 Liczba szacunów: 0