odpowiedz

Pomyśl i sobie odpowiedz na pytanie. Chcesz zjesz, nie chcesz to nie zjesz, nic się nie stanie

MaksymS łapka w górę za super odpowiedź, riposta roku :-D

Odpowiedź nie jest łatwa :D Ogólnie mleko samo w sobie jakieś mega nie jest Z jednej strony zdrowotnej : pozbawione są wszelkich ksenobiotyków, bakterii, ale też niestety tych probiotycznych też, na pewno zawartość wapnia, ClA, witamin np B też nie jest za wysoka, wiec pod tym względem średnio Z drugiej strony pod względem zmiany sylwetki to [...]

Ok dzięki za odpowiedz ;-), więc będę musiał pomyśleć szybciej nad tą redukcją.

Czy dieta IF na redukcji, bez siłowni oraz żadnych aerobów coś da? Na siłownie nie mogę chodzić, bo mam duży problem z nadgarstkami, a na bieganie też nie ma zbytnio czasu. Na tyg. codziennie robota po 11 godzin, a w weekendy szkoła zaoczna. Jakie ćwiczenia mogę robić w domu najwyżej, bez używania nadgarstków? Wielkie dzięki za odpowiedź :)

Ok dzięki za odpowiedź

Dzięki wielkie za odpowiedź :) Ogólnie na masie wrzucać do zapotrzebowania +200/300 kcal ?

Ok, dzięki za odpowiedź ;)

[...] 10-12 kilo do czerwca jest możliwe? 4. Wiem, że to głupie pytanie i odpowiedź będzie trudna, ale czy waga 74 kg przy 180 cm wzrostu byłaby odpowiednia do rozpoczęcia masowania (jestem raczej postawy krępiaka) - jeśli nie da się tak odpowiedzieć na to pytanie to nie musicie. Dziękuję bardzo! Zmieniony przez - karpiu w dniu 2016-01-04 00:09:06

Dziękuję Ci Agak bardzo za wyczerpującą odpowiedź, czyli w kilku miejscach popełniłabym błędy Pozdrawiam!

Ja trzymam stronę Apokalipsy, może nie dysponuje tak wielką wiedzą jak Wy, ale z doświadczenia wiem (np. po kolegach, tych tłuściejszych) że można tracić kg i zdobywać cm w obwodach, oczywiście w ten sposób nie zejdziemy do jakiegoś godnego bf, z resztą był kiedyś konkurs na tym forum z takim pytaniem i odpowiedź brzmiała właśnie tak jak [...]

Dziękuję Michal za odpowiedź i tłumaczenie,bo z moim angielskim wcześniej niewiele zrozumiałem.Teraz wiem trochę więcej o Waszej wizji JKD,ale nie zamierzam brać już udziału w dyskusji.Pewnie każdy z nas pozostanie w dużej części przy tym pod czym się podpisał.Róbcie tak z JKD,co uważacie ze Ste-Fanem za słuszne,ja wyraziłem wcześniej swoje [...]

W.A. zapytac bo chcialem isc na trening. i chcialem sie dowiedziec czy tam jest JKD koncepcja czy JKD Bruce Lee? jestem osoba niespełnosprawna trenuje 7 m-c kickboxing a chcialbym sprobowac cos innego. prosze o odpowiedz,.

OCYZWISCIE chetnie odwiedze trening jkd u trenera W.A :) i dziekuje za odpowiedz ;0

Danone super odpowiedz dzieki. Wrzuce ci soga oczywiscie jak wczesniej nie dawalem. Popracuje wieczorem nad dieta i sprubuje osiagnac 3500kcal. Czekam jeszcze na odpowiedzi Darka i Slawka. Jeszcze raz dzieki. No one is perfect ...

Wklej po prostu link i wyślij odpowiedź.

Xzaar ty się lepiej przyznaj ile dostajesz prowizji od suunto... Wolalbym prowizje od Apple - przez 13 lat przekonalem do tej marki kilkaset osob, lekko liczac.. Ale nie placa ;) Suunto niestety tez nie placi, podobnie jak Under Armour i Asics.. :) Moze, gdybym sie zglosil - dostalbym w nagrode koszulke ? ;) Byc moze zostane testerem Ambit 3 - [...]

Dzięki Marcin! Na taką odpowiedź czekałem. Pomiary BFu będę robił zawsze przed treningiem. Raz na dwa tygodnie. Nie mam możliwości pomiaru rano. Wyjściowe dane przyjmę te z dzisiaj. 1. Odnośnie treningu siłowego, na tą chwilę wygląda on tak: Poniedziałek: A Środa: B Piątek: C Przerwy 1,5 minuty. A 1. Inverted rows 5x max 2. Wiosłowanie [...]

No wreszcie :-). Co do pytania o "równość tętna" to odpowiedź brzmi "NIE" ;-).... ale nie będę się wymądrzał. Xzaar napisze bardziej rzeczowo :-)

Na to pytanie odpowiedź już usłyszałem od Macieja - pisał o tym, w takiej kolejności w jakiej tyjesz czyli np.: Brzuch / Lewa ręka / Prawa ręka / Lewa noga / Prawa noga to w odwrotnej chudniesz: Prawa noga / Lewa noga / Prawa ręka / Lewa ręka i na końcu brzuch