dobry zestaw dla początkującego

Witam chce kupić w tym tyg taki zestaw, moje pytanie czy bedzie dobrze skomponowany ćwiczę na sucho 12 miech w mojej domowej siłowni i chciałbym podnieść swoje wyniki, a wiec chce kupić
1 cell pump lub trec cm3
2 creatyne mono z vitalmax
3 bcaa trec
carbo olimp omega 3 i vitaminy

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 25

Waga: 90

Wzrost: 185

Cel cyklu: czysta masa

stosowane już wcześniej suplementy : -

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 200-250

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 12 mies

Zestaw dobry, wybrałbym CP i dał przed treningiem 3,5miarki mono w DT rano 5g w DNT samo mono 5g rano. BCAA przed i po treningu w dawce 1g/10kg masy ciała w DNT zbedne. Witaminki i O3 normalnie
Zdr

dzia za odpowiedz i mam rozumieć tak:
DT: rano na czczo 5g mono, przed treningiem 3,5 miarki CP + bcaa (przed i po)+ carbo po
DNT: 5 g mono na czczo

dokładnie ;)

po co aż tyle kreatyny?
w jednej porcji cp masz 4g jabłczanu
zdr

.

Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-06-22 16:21:32

giecik: no to właśnie ładnie wychodzi - DT - 9g, DNT - 5g, czemu za dużo?

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-22 18:35:31