SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kazein WHey i białko ostrovii-Jak spożywać ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 697

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 502
Witam. Posiadam białko Kazein whey oraz białko serwatkowe Ostrowie. Moje pytanie to kiedy spożywać dane produkty. W dnii treningowe i w nietrenigowe domyślam sie, że będzie to inaczej wyglądało..W dni nietreningowe biegam, czy przed tym też należy łyknąc białko ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12306
białko to uzupełnienie diety - jak kotlet czy jajko
bierzesz wg. braków w diecie.

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 502
tak wiem o tym, ale białko serwatkowe bierze sie o określonej porze dnia...Więc się pytam jak mniej więcej powinno to wyglądac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8068 Napisanych postów 149335 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184258
kiedy biegasz?
poprostu pijesz wtedy gdy nie mozesz dostarczyc bialka z jedzenia, lub do spoilkow ubogich w bialko, po treningu mile widzane.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 502
biegam wieczorem ok 20.Ale to sa dwa różne białka, nie wiem które kiedy brać...czy to raczej nie ma różnicy ?

Zmieniony przez - ResTINPaiN w dniu 2010-06-22 12:53:49
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

staż 3 miesiące, 84kg/181cm,19lat. Co dodać na masę?

Następny temat

dobry zestaw dla początkującego

WPC zestaw