Siłka vs. Domowy

nie wklejaj mi linków tylko powiedz czy dobrze robie...

?????????? tak jak ja napisałem...wyżej o kilka postów

Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-09-07 10:30:18

Wysłał ci linki poczytaj o nich, więcej się dowiesz, w tematach podwieszonych w dziale odżywianie masz wszystko na ten temat jak obliczać itd.

Pzdr.

A co do planu mógłbyś z tym ekspanderem robić ćwiczenia zastępujące np :
zamiast na bicka hantlami z uchwytem młotkowym czy jakoś tam walisz jeden koniec ekspandera na noge a drugim pakujesz :P Może się aż tak nie znam ale wydaje mi się że to dobra odpowiedź ;)