Mam 16 lat 184 cm wzrostu i waże 61 kg chce przytyć !

To nie jestem tak że nie jem lub oddaje pokarm , jak na nastolatka jem dużo , ale przytyć nie moge.Może dlatego że mam dobrą przemiane materi,ostatnio zaczołem chodzić na siłownie i dlatego chce troche przytyć , przynajmniej z 5 kg.Co radzicie , może powinienem brać jakieś białko , jak tak to jakie.Prosze o pomoc

Chce tak do wakacji zrobic sobie duzo masy
widac ze mlody za pare miesiecy chce byc byk,bieganie jest ok na brzuch

idz do działu "odżywianie" poczytaj temtay przyklejone>te z pogrubioną czcionką, na ich podstawie ułóż diete a pózniej daj ją do sprawdzenia.przy odpowiedniej diecie i treningu efekty masz murowane.
rosnij.

a ja mam 18 lat i 172 cm wzrostu i nie moge urosnac, co zrobic ?

glupie pytanie, glupia odpowiedz, temat do kasacji imo ;)

Kup sobie gainera
Efekty murowane

e tam gainer pierd...nij se 10 kilo smalcu to na bank przytyjesz

E tam smalec
Cholesterol w gore
Ale od czasu do czasu mozesz urozmaicic swoja diete w chlebek ze smaluszkiem

E tam smalec
Cholesterol w gore

A wcale, że nie. Cholesterol w jedzeniu nie ma żadnego związku z tym, który wytwarza się w organizmie człowieka

A wlasnie ze ma.
Ale jak masz inne zdanie na ten temat,chetnie wyslucham

Junior jakie masz ladne zdjecia w profilu

Chyba sie off topic robi :/ .....

Chyba sie off topic robi
Dlaczego tak uwazasz?

Zmieniony przez - fantasy w dniu 2006-12-31 00:48:55