waldeczek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

276

przeczytanych postów

5428

napisanych postów

Imię Waldek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Odzywiam sie zdrowo

Uprawiane sporty pare lat wstecz sztuki walki,obecniesilka,basen

Ostatnia aktywność 18.12.2014 (18:27)

Data rejestracji 10.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	łydkownica witam,potrzebuje cos na lydki,ale na stojaco,ewntualnie na siedzaco,proste nie drogie pozd.	3	2013-06-19 09:02
Trening dla zaawansowanych	smukla noga,łydka witam,mam problem z łydkami generalnie mam bardzo szczuple nogi szczegolnie od kolan w dol probowalem roznych sposobow cwiczen bez skutkow,gory nog nie cwocze na razie bo mam problem z kolanem,ale uda mam w miare.rozmiar nogi przy kostce mam	3	2013-06-22 10:38
Usuniete tematy	łydki witam,potrzebuje cos na lydki,ale na stojaco,ewntualnie na siedzaco,proste nie drogie pozd.	4	2013-06-19 09:04
Trening dla zaawansowanych	BOL PIETY witam tak jak w temacie napisalempo treningu nog poczulem bol w piecie tzn. nie zaraz tak okolo dwie trzygodziny po.nie moge na nia wogole stanac bo boli jak cholera chodze na palcach.moze ktos mial cos takiego co to moze byc?pozd.	22	2007-11-13 19:24
Targowisko	SUWNICA witam ,nie wiem ,czy to dobry dzial jak cos to skasowac do rzeczy,potrzebuje schemt,szkic,albo rysunek techniczny do suwnicy nóg 45stop.moze ktos z was robi takie suwnice bylbym wdzieczny.pozd	1	2009-01-05 21:14
Zdrowie i Uroda	KOLANO witam ,wiem ze duzo jest tematow jesli chodzi o kolano,ale do rzeczy,chodzi o chlopaka 14to letniego ,ktory gra w pilke nozna od pewnego czasu zaczelo bolec go kolano,nie bylo stluczone ,nic z tych rzeczy,poprostu samo przyszlo,a bol wystepuje z	1	2008-08-26 12:22
Trening dla zaawansowanych	FBW do sprawdzenia witam trening 3 razy w tygodniu,sa dwa treningi ktore robie przemiennie czyli np w pon -trening nr 1, sroda-nr 2, piatek nr 1 i od następnego tygodnia zaczynam od treningu nr2. trening nr1: wszystkie opisane serie to serie na maks	16	2008-02-23 09:25
Zdrowie i Uroda	Mrowienie palca witam panowie tak jak w temacie przy wszelkich wyciskaniach a najczesciej prz kalatce mrowieja mi w obu dloniach dwa ostatnie palce i czuje to jeszcze taki jakby prad od lokcia do tych palcow,zaznaczam ze rozgerzeki robie przed treningiem.do tej	3	2008-01-08 11:25
Odżywki i suplementy	PO CYKLU witam skonczylem 6tygodniowy cykl na nitro-2powder efekt dwa kg do gory,dodam ze byl to moj pierwszy w zyciu stack i w ogole pierwszy suplement,a troche juz cwicze choc z przerwami,ale przez ostatni rok stalem w miejscu wiec skusilem sie.wtej chwili	1	2007-11-28 08:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-12-19 09:23
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-12-18 19:39
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie	2013-05-31 12:40
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie	2013-05-31 12:39
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie	2013-05-30 22:22
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie	2013-05-30 22:17
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie	2013-05-30 20:33
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie	2013-05-30 16:02
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie	2013-05-30 15:37
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie	2013-05-30 15:33
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie	2013-05-30 11:32
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie	2013-05-30 11:29
Odżywki i suplementy	CO WYBRAĆ PO KREATYNIE-stack czy odzielne suple	2013-05-07 16:20
Odżywki i suplementy	CO WYBRAĆ PO KREATYNIE-stack czy odzielne suple	2013-05-07 09:54
Informator ŚLĄSKI	Siłownia w Kłobucku	2012-01-13 09:32
Po 35 roku życia	Witaminy plus witaminy w odzywkach	2012-01-08 12:41
Po 35 roku życia	Witaminy plus witaminy w odzywkach	2012-01-06 19:51
Po 35 roku życia	Witaminy plus witaminy w odzywkach	2012-01-05 16:02
Galeria Zdjęć	Sebomsx Foty	2011-12-27 11:19
Po siłowni, o siłowni	Smieją się ze mnie na siłowni	2011-11-06 20:08
Po siłowni, o siłowni	Smieją się ze mnie na siłowni	2011-11-06 18:41
Po siłowni, o siłowni	Smieją się ze mnie na siłowni	2011-11-06 18:13
Odżywki i suplementy	Suple USA nowości/newsy	2011-08-16 14:09
Po 35 roku życia	Witamy w nowym dziale %-)	2011-06-28 15:46
Po 35 roku życia	Jak trenujemy? Nasze plany treningowe po 40-ce	2011-06-23 16:19
Po 35 roku życia	Witamy w nowym dziale %-)	2011-06-23 15:59
Marbo	Długi czas realizacji zamówienia	2011-03-09 20:33
Marbo	Długi czas realizacji zamówienia	2011-03-09 08:53
Marbo	Długi czas realizacji zamówienia	2011-03-06 16:58
Marbo	Długi czas realizacji zamówienia	2011-03-04 14:47