rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

Forma za***ista , redukcja udana

Walka ze smalcem w większości była z wirtualnym smalcem

tak jak poprzednicy jest elegancko, nie wiem z czego byłes nie zadowolony, ale jak juz nie raz powtarzałem i na swoim przykładzie stwierdzam ze ja tez nie byłem do konca zadowolony z redukcji a teraz bym wiele dał zeby było jak wtedy

Miałeś plecy i nuki pokazać, w hooya walisz


Forma git. Dużo mięcha, mało fatu.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-22 13:09:04

no ja tam niejestem do konca zadowolony z tej redukcji, tak jak pisalem to smalcu na brzuchu jeszcze w hoooy zostalo ale koniec sezonu to i koniec meczarni
czlowiek bedzie madrzejszy na nastepny rok

rossi_ no kazdy musi znalezc swoj szlak metaboliczny bo bez tego to mozna sie katowac a efekty mierne
kazdy jest inny i niemozna sie w jedne ramni wpisywac, to ze jednemu na takiej diecie dobrze pujdze nie zanczy ze dla drugiego bedzie odpowiednia

demolub
Walka ze smalcem w większości była z wirtualnym smalcem

jak ja bym chcial zeby to byl wirtualny smalec

MARIAN 17 jak ja teraz jestm niezadowolony to kazde zalanie bedzie ciezkie do zgryzienia ale bede musial z tym sie pogodzic
bo na ustaleniach takie cos o uslyszalem
Szczerze,to w przerwie jest malo wazne jak sie wyglada-z wygladem trzeba sie nastawic na jakis okreslony termin.Chyba ze wyglad decyduje o Twoim zyciu bo na nim zarabiasz np.jestes tancerzem lub cos w tym stylu.

a ze na nastepny rok chce poprawic znacznie swoja sylwetke to i musze sie szykowac nawet na zalanie w okresie zimowym

Hubert81 pisalem juz ze niemam aparatu
plecow niemam bo nierobilem zdjec nawet nieumiem napinac do pozy, nigdy tego nierobilem bo mi niebylo potrzebne
nogi takie znalazlem ale to z miesiac temu robione innych niemam
ale ze naciskasz to wrzucam i te zeby niebylo ze swojej piety achillesowej niechce pokazac











Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 13:26:17

Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 13:28:12

Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 13:32:20

Miazga kurva
Dla mnie bomba

Szkoda że nie widać proporcji ale wyglądają konkretnie. A łydek zazdroszczę (ja mam zanik ).

no innych niemam, teraz jest wiecej kabli na udach a na lydkach to wieksze sa zyly niz lydki


jak moze ktos dopisac to niech dopisze do tematu podsumowanie str 26



NA TEN CZAS MAM TAKIE ZALOZENIA
tydz luzu od diety [luz to to ze se na jakies tam smakolyki pozwole]
podbijanie kal
czy z tluszczu czy z ww to wyjdze w praniu chyba i jedno i drugie podbije delikatnie
a konkret plan zaczne od konca wrzesnia wtedy tez tydz dwa roztrenowania i od tego mometu zacznie sie robienie formy na nastepny sezon wakacyjny, najpierw masa zeby bylo lepiej jak w tym roku puzniej wycinka z forma na poczatek czerwca

Zmieniłem

Kurna nogi nabite.
Możesz pokrótce napisać jakie ćwiczenia na kulasy robisz? Czy są to standardowe na maszynach czy np. przysiady ze sztangą?

PS
rr-28 byłem przekonany, że masz około 30 lat a Ty z technikum? Masakra

Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-22 16:39:09

Hubert81 dzieki

shooter3 [standardowe] nogi to moja pieta achillesowa, a wszystkie cwiczenia masz opisane w dzinniku to przejrzyj sobie i bedziesz mial szczegolowa odpowiedz

p.s
czy wygladam na 18 lat?
tak na swirki napisalem z tym technikum

Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 16:46:14

Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 16:47:11

Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 16:48:41