wylliam
nie no...ja nie podważam tutaj jego słów..tylko z ciekawości pytam ile ma wzrostu..
może po prostu jest za***isty..
może po prostu jest za***isty..
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
...
Jerryy
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
258
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2246
odzywianie naturalnymi pokarmami to podstawa sukcesu,natomiast odzywki to tylko uzupelnienie diety,dlatego tez budowanie masy na normalnym jedzonku jest jak najbardziej na miejscu choc odzyweczka bialkowa nigdy niezaszkodzi ,a wrecz pomoze
nie liczy się ilość tylko jakość!!! - Ci którzy o tym zapominają nic nie osiągną !
...
Mefyoo
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
331
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1657
Sorki to była tylko pomyłka:/
Zmieniony przez - Mefyoo w dniu 2005-05-16 23:48:09
Zmieniony przez - Mefyoo w dniu 2005-05-16 23:48:09
Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuje sztangi z barków.
...
Wypco
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
225
mam 170 cm wzrostu i nigdy nug nie ćwiczyłem być moze dlatego tak mało waże a ćwicze już od września. ze 4 miechy to z kumplem ćwiczyłem rurką i kołami zardzewiałymi od silnika i na drewnianej ławce na którą kladliśmy koc. no i sie troche wyrobiłem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
225
i ćwiczyliśmy tylko klate i biceps na zmiane od poniedziałku do piątku. ten muj kumpel jest w moim wieku waży 75 kg i wyciska 140kg!!! ale jedzie na odżywkach. ma to w genach. ostatnio były zawody naszego miasta to chcieli go wrzucić do starszych zawodników:D bo za dużo podnosi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
225
...A więc czy opuszczanie ciężaru powoli się przydaje??ktoś da mi odpowiedź na to pytanie? 
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
możesz robić jako ostatnią serię na maks.
dobije mięśnie.
Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-05-17 16:27:16
dobije mięśnie.
Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-05-17 16:27:16
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
225
dziś na prube robiłem na biceps 3 serie powoli opuszczając i nie dokońca aby były cały czas napięte. Ręce były lekkie jak piurko
...
Zbuj1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1
Ja waże 70 kg i podnosze 105 na klate...czuje sie na wiecej,aktywnie biegam i cwicze,rowniez boks:D:P na silownie chodze dwa i pol miesiaca...
....MieJ*uMysŁu*PotĘgE*ziMnĄ*krEw*pEwny sTrzał
...
jac88
Ekspert
Szacuny
1191
Napisanych postów
8529
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
108293
archeolog się znalazł :]
patrz na daty...
patrz na daty...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
