DAWKOWANIE !! prosze o pomoc...

Witam
zakupiłem sobie takie odżyweczki i nie wiem za bardzo jak je brać(tzn mniej wiecej wiem ale prosze o porade) , co z czym, w jakich porach oraz w jakich ilościach itp.

-NO SHOTGUN V3 644G
-MONO VITALMAXA 500G
-SUPER AMINO DYMATIZE 300 KAPSUŁEK
-GLUTAMINA VITALMAXA 150 KAPSUŁEK
-GAIN FAST UNIVERSALA

prosze o rade jak mam to przyjmować, bo z tego co słyszałem to nie które odzywki nalezy przyjmowac w większych ilościach niz radzi producent.
Moim celem jest nabranie duzej masy mięśniowej.
wzrost 185cm i 93kg wiek 21 lat. Staż na siłowni to 2 lata, poprzednie mniej wiecej odzywki to xpand,deca stack,no x-plode oraz aminki i gluta i mega mass xxl.
Bardzo prosze o odpowiedź

shotgun przed tren.ok 30 min. porcja
mono 5 g codziennie rano
glutamina zbedna
gain fast wedlug brakow w diecie
aminki okolo treningowo 1g/10 kg masy porcja

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-28 19:43:43

j/w lub:

-NO SHOTGUN V3 644G // porcja przed treningiem
-MONO VITALMAXA 500G // 10g./dzień
-SUPER AMINO DYMATIZE 300 KAPSUŁEK // przed/po treningu
-GLUTAMINA VITALMAXA 150 KAPSUŁEK // rano na czczo/po treningu/ na noc
-GAIN FAST UNIVERSALA // braki w diecie

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-03-29 17:54:15

-SUPER AMINO DYMATIZE 300 KAPSUŁEK
-GLUTAMINA VITALMAXA 150 KAPSUŁEK


sprzedaj

lepiej siano na produkty do michy dolozyc

dzięki, w sumie podobnie myslalem zeby to dbrac.
shotgun przed treningiem,
mono na czczo i po treningu
gluta przed i po treningu i przed snem
aminki po śniadaniu po treningu i przed snem
gain fast braki w diecie.

tak bedzie dobrze ?... a jak w DNT?

a co proponujesz zamiast tych aminokwasów oraz gluty?
Ma ktoś jakiś dobry cykl po którym dobrze idzie? swój juz przetestowany.

lepiej dowalic ta kase do diety - nigdy za wiele

a co proponujesz za diete? bo kurde niemam za bardzo czasu zeby sobie gotowac, co mozna zrobic bardzo szybko a bedzie dobre?

dzial odzywianie - cale meritum

ok dzięki