SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kaloryfer

  • Kaloryfer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy w wieku 15 lat mogę mieć sześciopak Waga 60kg Wzrost 173cm Chodzi mi o regularne ćwiczenia i zmiana odżywiania.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 6/14/2020 8:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaloryfer w wieku 16 lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy w wieku 16 lat mogę mieć kaloryfer Waga 60kg Wzrost 172cm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 490 Data: 6/10/2020 2:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zawsze pozdro dla : Georga, Iversona, Riona, Blachy, Alu, Studiego, Łukasza, Karbka, Pawła, Voody, Marka, Hadesa, Skl,Grey Handa, Bakusia, Cinoola, Resoviaka, Berego, Adzika, Kinga, i reszty co nie wymienilem 1. http://www.sfd.pl/CZY_TO_DR%C4%84%C5%BBEK_CZY_HANTELKA_%C5%BBADEN_%C5%9AWIE%C5%BBAK_NIE_WYMI%C4%98KA-_SpAmPoSt-t414377-s291.html 2. [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2009 10:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • kaloryfer 6

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pewnie większość wiecie, ale napisze może komuś sie przyda.... Chciałbyś żeby kobiety patrzyły z podziwem, a faceci z zazdrością na Twój "kaloryfer". Machasz jednak renką, bo przypominasz sobie, że setki zrobionych przez ciebie brzuszków i tak nie przyniosły żadnego rezultatu. A wiesz dlaczego? Bo tak naprawde nie wiesz jak ćwiczyć. Choćbyś [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2006 12:39:28 AM Liczba szacunów: 0
  • bober89 / Impossible is nothing = walka o kaloryfer

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] beznadziejne, na trzeciej zszedłem z 85kg do 70kg ale na koniec ledwo żyłem, na czwartej zszedłem z 78kg na 70kg- szczytowa forma jak chodzi o libido i wygląd, fajny zarys kaloryfera ) -suplementy, które brałem: HMB, L-karnityna, TSE, Clenburexin, Tussipect, Venom Hyperdrive 3.0, kreatyny mono i TCM, Nitrobolon, Shock Therapy, Storm, i jakieś [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3296 Data: 8/20/2010 9:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i kulturystyki. Dziś każdy chciałby mieć wspaniała rzeźbę i konkretną masę mięśniową. Wykorzystują to firmy produkujące najróżniejsze urządzenia. Oferują nam wspaniały kaloryfer praktycznie bez żadnego wysiłku. Niestety prawda jest taka , że wszystkie te ******ły praktycznie nic nie dają i bez systematyczności i determinacji nic nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2006 12:09:18 AM Liczba szacunów: 1
  • kaloryfer na 40-tkę

    Temat
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: JaMaaajkaa WIEK: 39 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 kg WZROST: 172 cm OBWÓD RAMIENIA: 32 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 58 cm OBWÓD BIODER: 104 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 cm OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 10/18/2015 5:02:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Dość bojlera! Chcę kaloryfer!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Ostatnio złapał mnie nerw gdy kupiłem kolejną fajnie przylegającą podkoszulkę, ale gdy wypuściłem mój bebech to się trochę załamałem. MAM GO DOŚĆ i liczę, że mi z tym deczko pomożecie :) Trochę danych: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 7/16/2015 11:15:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy rzeźba ? Cel: Kaloryfer + klatka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałbym prosić o porady jak odpowiednio powinienem zająć się swoją sylwetką. Chce schudnąć do 82 kg ale sporo osób mi radzi żebym robił siłę. Przedstawiłem swój aktualny plan treningowy i chce wiedzieć czy powinienem go zmienić. Ważyłem w styczniu ponad 92kg. Jak ewentualnie mógłbym połączyć pompki z treningami na siłowni. Cel: Zrzuczenie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5559 Data: 4/21/2012 3:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Na pierwszym roku studiów (wtedy się jeszcze intensywnie wspinałem) ważyłem 59 kilo przy wzroście 178 cm. I to był ostatni raz kiedy na swoim brzuchu widziałem kaloryfer. Potem założyłem firmę, przestałem się ruszać a złe nawyki żywieniowe zostały a nawet się pogłębiły. Dwa lata po studiach waga pokazała mi trzycyfrowy wynik. Był to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 4/19/2015 8:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam 17 lat. Założyłem dziennik, by mieć dodatkową motywację do ćwiczeń, diety etc. Chciałbym się też jeszcze czegoś dowiedzieć od was. Mam nadzieję, że wesprzecie mnie od czasu do czasu dobrą radą :P Ogólnie to jestem już 4 tydzień na redukcji, poleciało 4kg, w tym 5cm w talii. Waga początkowa: 95kg, teraz 90. Cele 1. Zbicie tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6324 Data: 12/18/2011 10:49:39 AM Liczba szacunów: 0
  • TOYSY / kaloryfer + wcięcie / fotki str. 12

    Temat
    Trening dla początkujących

    elo ;-) Postaram się jak najkrócej ;-) imię: Kamil waga: ok. 79 kg wzrost: 183 cel: zbudować mocne mięśnie, wyrzeźbić brzuch i zrobić wcięcie tego typu: http://www.itrening.pl/wp-content/uploads/2009/07/miesnie-brzucha-rzezba.jpghttp://img707.imageshack.us/img707/1610/miesniebrzucharzezba2.jpg dieta: brak, będę unikał słodyczy i [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2012 12:18:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Akcja kaloryfer Vs tluszcz - poprawki potrzebne..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiec tak. Na silownie chodze prawie rok.. Miesa troche przybylo, tluszczu troche ubylo, ale jak oponka byla tak dalej jest.. Tydzien temu rozpoczelem akcje "kaloryfer", kazde najmniejsze zarcie waze i obliczam co do grama.. Wegle trzymam rano i przed/po silowni, bialka caly dzien tluszcze to tak same jakos wpadaja ;) Z bialkami glownie lece na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 3/8/2010 12:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Drodzy Forumowicze Zbliża się okres walki o kolejne litry potu owocujące zadbaną sylwetką. Dla jednych ten rodzaj treningu już się zaczął, dla mnie powoli rozpoczyna. Najpierw plan... Kilka słów o mnie. Jestem ekto, szczupłej budowy, ale z otłuszczonym brzuchem. Jeszcze przed tamtymi wakacjami ważyłem ok. 65kg,postanowiłem trochę przytyć(mięśniowo [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7392 Data: 4/26/2007 6:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaloryfer

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 9-10cm. Ale niestety tutaj pojawia się problem. Mimo tych pięknych liczb jak na moje oko nic się nie zmieniło jeśli chodzi o mój wygląd. Moim celem przede wszystkim jest kaloryfer oraz ogólna poprawa wyglądu. Pomimo utraty kilogramów i cm w pasie na brzuchu nadal kaloryfera brak i niestety jest jeszcze zbędny tłuszcz. Mój tydzień wygląda [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 755 Data: 10/4/2013 9:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zdrowym trybie życia. Treningi Ewki uważam za "wstęp" do ćwiczeń cięższych, którymi teraz chciałabym się zająć. Przede wszystkim chcę wyćwiczyć mięśnie brzucha, mieć lekki kaloryfer. Chciałabym też mieć jędrniejszą pupę i zgrabniejsze uda, które najwolniej mi chudną. Nadal czytam o ćwiczeniach i redukowaniu tkanki tłuszczowej, ale gubię się w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 9/7/2013 3:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótkie info o mnie: 38 lat, 81kg, 170cm. Zabawę zaczynałem ok. października 2013r, gdzie pewnego dnia przy wadze 104kg 8-O stwierdziłem, że koniec z tym. Zmiana nawyków żywieniowych, dużo czytania artykułów na forum i spadło 24kg. Potem przerwa kilku miesięczna i powrót na siłkę około marca przy wadze 85kg i 100cm w pasie. Trafiłem pod opiekę [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2015 9:13:34 PM Liczba szacunów: 10
  • Kaloryfer

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam 16 lat 187 cm wzrostu i ważę 62kg. Kaloryfer na brzuchu jest to chyba marzenie każdego. Dużo czytałem na ten temat i wiem ,że aby wyrzeźbić sobie kaloryfer konieczna jest dieta i waga. Jestem bardzo chudy aż za chudy. Mam dużą niedowagę i powinienem przymasować jednak czytałem ,że nim jest się chudszym tym lepiej zrobić kaloryfer. Wiele [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6434 Data: 5/4/2014 1:52:02 PM Liczba szacunów: 3
  • W jaki sposób wyrobić sobie kaloryfer???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chciał bym wyrzeźbić kaloryfer, aczkolwiek nie mam pojęcia jakie ćwiczenia mam robić itd... I tak myślałem że można by zacząć pić i jeść jakąś żywność z dużą ilością węglowodanów i białka... Proszę o odpowiedzi dokładne, i nie odsyłać mnie do odżywiania bo robi się wtedy mętlik i jeden coś mówi, a na drugim temu zaprzeczają, tu napiszcie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17072 Data: 11/12/2009 4:43:51 PM Liczba szacunów: 2
  • KALORYFER DO DZIEŁA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyszukane i intensywne ćwiczenia mięśni brzucha nie są w stanie zastąpić odpowiednio zbilansowanej diety - superrzeźba pozostanie ukryta pod tłuszczowa pierzynką i z "kaloryferka" nici. . Trening mięśni brzucha nie jest sam dla siebie rozgrzewką - powinien być poprzedzony rozgrzewką (nie tylko ćwiczenia aerobowe, ale też rozgrzewające [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 730 Data: 9/27/2009 1:55:17 PM Liczba szacunów: 0