Pytanie dot. mięśni brzucha

Witam . Znalazłem się na tym forum ponieważ nurtuję mnie jedno pytanie . Otóż , od pewnego czasu zabrałem się porządnie za siebie i zacząłem ćwiczyć na siłowni . I najważniejszą częścią ciała i którą najczęściej trenuje jest brzuch ponieważ chce mieć go jak najlepiej zbudowany . Ale mam pewne wątpliwości . Otóż kilka razy słyszałem , że nie każdy człowiek może mieć porządanego przez każdego 6paka . I sam się zastanawiałem czy należę do tych pechowców , bo ćwiczę już kilka miesięcy , ponadto regularnie biegam i na moim brzuchu jest tylko 4 pak . Czy moglibyście mi powiedzieć czy na moją budowę ciała jest szansa na 6paka? A jeśli tak , to doradzilibyście mi jakie ćwiczenia robić , bądź co robić , żeby w końcu pojawiła się ta kolejna kostka . z Góry Dziękuję ;)






#Edit - Coś się zepsuło podczas robienia ankiety i pozamieniały się odpowiedzi miejscami . W miejscu jeśli chodzi o pieniądze miało być napisane , że to nie problem a nie "Bardzo dobre" gdzie ta odp . miała się znaleźć w stanie zdrowia .. :)


Zmieniony przez - TypowyVariat w dniu 2016-01-13 21:34:00

Zmieniony przez - TypowyVariat w dniu 2016-01-13 21:35:20

zdjecia nie oddaj tego żeby to stwierdzic, jak pomacasz sie po brzuchu wyczuwasz kolejne kostki ?

masz 6-ciopak tylko dolne kostki słabo rozwinięte, dobrym ćwiczeniem będzie np unoszenie nóg będąc w zwisie na drążku

Dziękuję za odpowiedź . Szczerze dotykając brzuch wyczuwam kostki , przynajmniej tak mi się ale zaraz pod 2 mięśniem . Dzięki za poradę dot. ćwiczeń :)