A6W Aerobiczna 6 Weidera "kaloryfer"

Witam. Chciałbym mieć na brzuchu tzw. kaloryfer. Zabrałem się za A6W, jest to już 2 dzień ćwiczeń. Czy a6w przyniesie jakieś skutki, bo nie wiem czy warto stosować tą metodę czy zacząć coś nowego. Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 40

Wzrost: 165

Cel treningowy: kaloryfer

Staż treningowy na słowni: wogóle

Uprawiane inne sporty: pływanie, piłka nożna, bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic z tych rzeczy. jedynie podłoga ...

Dieta: żadna

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Na "kaloryfer" lepiej spisze się ABS II

ale z tego co mi wiadomo to do ćwiczenia ABS II trzeba mieć drążek, prawda?

tak do ABS II trzeba mieć drążek
ale co to za problem zrobić drążek z jakiejś rurki czy czegoś takiego i przyczepić do ściany lub kupić rozporowy i w futrynie zablokować :D
pozdro

a może jest jakiś zestaw ćwiczeń, który daje taki sam efekt i nie potrzeba do tego drążka?

koles, pamietaj o diecie bo to podstawa.

dieta? jaką diete powinienem stosować?

Drążek to kwestia 15 - 20zł w hipermarkecie, ja swój kupiłem z 8 lat temu i dalej mi służy :)

tylko problem w tym, że u mnie w pokoju niemiałbym gdzie powiesić tego drążka ... dlatego pytam czy jest jakiś zestaw ćwiczeń bez drążka dający ładny efekt.

1. Może za rok będziesz miał ładny kaloryfer
2. Możesz robić ABS 2 poziom 1.
3. Dieta w tym wieku jest niewskazana - jak nie masz tłuszczu to będzie widać kaloryfer.


pzdr

aha dzięki za odpowiedź :) 1 miesiąc będę ćwiczył a6w 2 miesiąc ABS 2 poziom 1 i tak na zmiane aż będą skutki :) Mam nadzieję, że na wakacje będzie co pokazać na plaży :) Jeszcze raz dzięki. pzdr