Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9
Witam. Chciałbym mieć na brzuchu tzw. kaloryfer. Zabrałem się za A6W, jest to już 2 dzień ćwiczeń. Czy a6w przyniesie jakieś skutki, bo nie wiem czy warto stosować tą metodę czy zacząć coś nowego. Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 40
Wzrost: 165
Cel treningowy: kaloryfer
Staż treningowy na słowni: wogóle
Uprawiane inne sporty: pływanie, piłka nożna, bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic z tych rzeczy. jedynie podłoga ...
Szacuny
6
Napisanych postów
485
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13290
tak do ABS II trzeba mieć drążek
ale co to za problem zrobić drążek z jakiejś rurki czy czegoś takiego i przyczepić do ściany lub kupić rozporowy i w futrynie zablokować :D
pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9
tylko problem w tym, że u mnie w pokoju niemiałbym gdzie powiesić tego drążka ... dlatego pytam czy jest jakiś zestaw ćwiczeń bez drążka dający ładny efekt.
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
1. Może za rok będziesz miał ładny kaloryfer
2. Możesz robić ABS 2 poziom 1.
3. Dieta w tym wieku jest niewskazana - jak nie masz tłuszczu to będzie widać kaloryfer.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9
aha dzięki za odpowiedź :) 1 miesiąc będę ćwiczył a6w 2 miesiąc ABS 2 poziom 1 i tak na zmiane aż będą skutki :) Mam nadzieję, że na wakacje będzie co pokazać na plaży :) Jeszcze raz dzięki. pzdr