MichalGda7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna, pływanie, biegi

Ostatnia aktywność 14.11.2008 (15:41)

Data rejestracji 11.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN ZAJEC NA CALY TYDZIEN DO OCENY poniedziałek klata, biceps, brzuch 30 min. rowerku 1. rozpiętki (lekki skos) 3x12 2. wyciksanie sztangi płasko(40) 3x10 3. wyciskanie sztangielek 3x10 4.butterfly	0	2008-10-28 21:15
Trening dla początkujących	Nowy ambitny skłonny do poświeceń prosi o pomoc!! witam serdecznie. tydzien temu zacząłem swoja przygode z silownią. <zapoznanie sie ze sprzetem, technika jako taka itp.> sport nie jest mi obcy.. trenowalem 8 lat pilke nozną, ale ostatni rok przebimbałem. no i por wziąć sie za siebie. mam 170	2	2008-10-11 11:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	A6W Aerobiczna 6 Weidera "kaloryfer"	2008-11-12 07:46
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2008-10-26 11:07
Trening dla początkujących	spięcia	2008-10-25 21:52
Trening dla początkujących	Czy to dobry trening? ( pływanie, siłka, capoeira)	2008-10-18 10:45
Trening dla początkujących	Czy to dobry trening? ( pływanie, siłka, capoeira)	2008-10-13 20:39
Trening dla początkujących	Nowy ambitny skłonny do poświeceń prosi o pomoc!!	2008-10-11 13:19