HST, ACT, trening obwodowy -pytania

Witam! przeczytalem kilka Waszych postow dotyczacych ACT I HST jednak mam kilka pytan a mianowicie:

1.Czy moglbym zaczac teraz HST na zime i nastepnie znow wrocic na ACT czy to ma jakis sens i czy sie nie wyklucza?(mam za soba 1 rok cwiczen treningu dzielonego i ACT)

2.Czy podczas treningu nastepuje jakis przyrost tkanki tluszczowej czy utrzymuje sie a moze zmniejsza?

3.Czy dla sportowca zalecane jest rezygnacja z ACT i przejscie na HST?

4.Czy HST obniza wytrzymalosc silowa?

5.Dlaczego we wszystkich programach treningowych obwodowych ktore widzialem pominiete zostalo przedramie??

6.Czy w treningach obwodowych mozna robic 2 cwiczenia na klatke w sensie ze na gorne i dolne partie??

PS. Przepraszam jak dalem swojego posta nie w tym dziale co powinienem

1.Czy moglbym zaczac teraz HST na zime i nastepnie znow wrocic na ACT czy to ma jakis sens i czy sie nie wyklucza?(mam za soba 1 rok cwiczen treningu dzielonego i ACT)
możesz
2.Czy podczas treningu nastepuje jakis przyrost tkanki tluszczowej czy utrzymuje sie a moze zmniejsza?
to zależy od diety
3.Czy dla sportowca zalecane jest rezygnacja z ACT i przejscie na HST?
jakiego sportowca?;] ja nie widzę żadnych przeszkód żeby przejść na HST
4.Czy HST obniza wytrzymalosc silowa?
nie
5.Dlaczego we wszystkich programach treningowych obwodowych ktore widzialem pominiete zostalo przedramie??
są one angażowane przy innych ćwiczeniach
6.Czy w treningach obwodowych mozna robic 2 cwiczenia na klatke w sensie ze na gorne i dolne partie??
tak tylko nie przesadź z seriami

dzieki za odpowiedz:) mam tylko jeszcze jedno czy przy HST aeoroby dluzsze niz 40 minutowe w dni wolne odpadaja??

oczywiscie sog za pomoc:)

myślę że możesz robić

Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-09-22 13:36:14

okej dzieki wielkie:)