SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybki rozwoj

  • szybki rozwój bicepsu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam m ćwiczę już ponad rok i tak się ostatnio zacząłem zastanawiać czy by coś nie zmienić w moim treningu bo nie mam powalających osiągów mniej więcej mój workout wygląda tak : 1 dzień klatka (4 ćwiczenia po 3 serie 10-8-6 powtórzeń zwiększając ciężar) + triceps (2 ćwiczenia po 3 serie 10-8-6 powtórzeń zwiększając ciężar) 3 dzień biceps ( 4 ćwicz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2015-01-11 23:50:16 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    sama zes napisał gdzie jest szybki rozwoj tam jest bieda xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-22 10:30:00 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    sama zes napisał gdzie jest szybki rozwoj tam jest bieda xD Tak pofciu racja ale ty z historii ekonomii tempy troche to wiesz xD przesledz historie gospodarcza hongkongu chin japonii korei poludniowej. Wszystko wyszlo z biedy juz dawno temu WLACZNIE z chinami ktore dalej leca szybko a nie biedni rolnicy robiacy za miske ryzu sa tego podstawa

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-22 11:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oraz przyznam, że tak szybki rozwój akcji i wydarzeń również i mnie zaskoczył

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-26 11:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Zwycięzkie prac konkursowe

    Post
    Trening dla początkujących

    ego. Mimo tych wszystkich zalet, w różnym wieku, zalecane są różne formy ćwiczeń fizycznych. Jest to uzależnione od rozwoju układu kostnego człowieka. Wiek niemowlęcy oznacza szybki rozwój układu kostnego i przeobrażanie punktów kostnienia (substancja spełniająca rolę kości u młodego człowieka) w kości. Proces ten jest długotrwały i kończy się dopi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2009-03-16 21:05:49 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    odpoczynkowych między nimi. Jest to przede wszystkim metoda oddziałująca na kształt mięśni, które są atakowane pod trzema różnymi kątami. Serie potrójne pozwalają na szybkie dopompowanie krwi do mięśni, wpływają na podniesienie lokalnych współczynników wytrzymałościowej regeneracji mięśni i są świetną metodą poprawy ich unaczynien

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:44:05 Liczba szacunów: 1
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    To może ja wpadne na plaże :-D No a biuro piękne, mega szybki rozwój !

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-02 16:47:54 Liczba szacunów: 0
  • Badania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okresie od miesięcy do roku, w przeciwieństwie na przykład do antyzakrzepicy (tygodnie). Ryby a rozwój układu nerwowego DHA jest głównym kwasem tłuszczowym odpowiadającym za szybki rozwój układu nerwowego do 2 roku życia niemowlęcia. Koncentruje się w szarych komórkach oraz w siatkówce oka (również wcześniej wrzucałem odnośnik do badania opisujące

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5067 Data: 2009-09-09 00:48:43 Liczba szacunów: 0
  • HISTORIA PIŁKI NOŻNEJ

    Post
    Piłka Nożna

    portowym. Suche kroniki podają, że Czarni wygrali z drużyną "akademików" 2:0, a KG-S (Pogoń) ze "studencko-rękodzielniczą" 4:0. Od tej daty rozpoczyna się szybki rozwój futbolu, nie tylko w Krakowie, gdzie tworzą się dziesiątki drużyn grających na Błoniach, powstają Cracovia i Wisła. Także nieco później wiele klubów w innych mia

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-14 21:07:35 Liczba szacunów: 0
  • Weider - trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    reningowe. W każdym dniu wykonuje się nie te same ,lecz różne ćwiczenia. Różnorodnośc ruchów wpływa korzystnie na rozwój mięśni, ich wielkość i siłe. System Weidera umożliwia szybki rozwój organizmu. Uczniowie Weidera w ciągu trzech miesięcy uzyskują na wadzę 5-8 kg i podwajaja swe siły. Szkoła Weidera obejmuje trzy różne klasy ćwiczeń. Klasa pierw

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 19727 Data: 2002-09-28 11:55:53 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Trening przekrojowy - w najprostszym rozumowaniu jest to trening ogólnorozwojowy mający na celu rozwinięcie organizmu na wielu płaszczyznach . ZALETY -Równomierne rozwinięcie organizmu -Rozwój wielu cech motorycznych (SIŁA,GIBKOŚĆ,WYTRZYMAŁOŚĆ,KONDYCJA) -Brak upośledzenia organizmu przez skupienie się na jednym rodzaju treningu -Szybki rozwój cech

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 17:51:54 Liczba szacunów: 0
  • Do 15-letnich napaleńców i nie tylko siła

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tawiają organizmowi duże wymagania i mogą wpłynąć hamująco na wzrost kości. Przemawia to za tym, aby maksymalnych i intensywnych specjalnych obciążeń siłowych skierowanych na szybki rozwój tej zdolności nie rozpoczynać przed okresem pełnego ukształtowania kośćca tzn. przed 17 rokiem życia. Decydujący wpływ mają tu jednak osobowe właściwości rozwojo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 2008-06-28 13:51:44 Liczba szacunów: 0
  • ACT zakończone, i co dalej ? :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    reningowe. W każdym dniu wykonuje się nie te same ,lecz różne ćwiczenia. Różnorodnośc ruchów wpływa korzystnie na rozwój mięśni, ich wielkość i siłe. System Weidera umożliwia szybki rozwój organizmu. Uczniowie Weidera w ciągu trzech miesięcy uzyskują na wadzę 5-8 kg i podwajaja swe siły. Szkoła Weidera obejmuje trzy różne klasy ćwiczeń. Klasa pierw

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2003-06-29 18:06:39 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs ,Natalijka : Prehistoria kulturystyki : kult siły i piękna w cywilizacjach

    Post
    Po 35 roku życia

    Wersja dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na czytanie całości (praca w formie szybkiej prezentacji): https://www.emaze.com/@AFFRIQRI/prehistoria Wersja rozszerzona dla ludzi którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. /SFD/Images/2016/1/15/a

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2016-01-11 10:21:15 Liczba szacunów: 0
  • Martial Combat Club: Rusza sprzedaż biletów i kampania reklamowa!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    ie całej Polski. Niegdyś związany z tym sportem jako zawodnik, teraz w całości poświęcił się sprawom organizatorskim. To, w dużej mierze, dzięki niemu możemy zaobserwować tak szybki rozwój Grapplingu w Polsce. Bardzo doświadczony sędzia zarówno Grapplingu jak i MMA. Ze sportami walki miał do czynienia jako zawodnik, organizator gal Submission Fight

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4317 Data: 2008-05-28 15:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Sposoby podciągania - początkujący

    Post
    Trening w domu

    "Moim celem jest szybki rozwój siły i wytrzymałości." - Bledne zalozenie w slowie: szybki. Bardziej bym sie nastawil na: systematyczny. Program cwiczen tak przeladowany ze praktycznie blokuje Ci postepy. Nic dziwnego ze efekt nie jest wspolmierny do wlozonego wysilku. Te 2 podciagniecia to robisz ze zwisu czy z krzesla? Ja jestem zwolenni

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4706 Data: 2009-11-29 22:54:53 Liczba szacunów: 0
  • Chciał iść coraz wyżej

    Post
    Inne dyscypliny

    bitniejszego, obok Messnera, himalaistę świata. Wśród kobiet podobną renomą cieszyła się W. Rutkiewicz, która zdobyła 7 ośmiotysięczników. W latach 70. XX w. nastąpił ponadto szybki rozwój wspinaczki skałkowej oraz na sztucznych ścianach. Rozgrywane są zawody wspinaczkowe, od 1989 PŚ (na obiektach sztucznych). Najstarszym klubem alpinistycznym na ś

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5211 Data: 2003-01-08 17:28:40 Liczba szacunów: 0
  • Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)

    Post
    Ladies SFD

    a większe, pomimo, że w celibacie żyją? a ja ze swojej strony jako matka takiego dziecka szybko wszystko robiącego mającego obecnie 13 lat sugeruje matkom które zauważą zbyt szybkie podnoszenie i trzymanie głowy, raczkowanie chodzenie na palcach konsultacje z dobrymi lekarzami, u nas skończyło się kilkoma latami terapii integracji sensorycznej o

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 22:07:08 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Miodowa/DT- pods.str13

    Post
    Ladies SFD

    róbować jeszcze raz. No i jak spróbowałam, to skończyło się tak, iż wywaliłam się koledze między nogi ponieważ przy ostatnim powtórzeniu mnie zniosło %-) Ten trening powoduje szybki rozwój moich siłowniowych kontaktów towarzyskich %-). PYTANIE Czy w rampie może być tak że na jednym treningu zrobię np. w siadzie 55kg x 5, 60kg x3, a na następnym

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-07 20:23:32 Liczba szacunów: 0
  • czy to mozliwe...????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zasu. Mimo wszystko spotkalem sie z wypowiedziami na forum, mowiacych o przyrostach rzedu 3 kg na miesiac. Wszystko zalezy od checi i mozliwosci Twojego ciala. Z przepisow na szybki rozwoj moge polecic ten na 3cm w bicepsie/ miesiac, bo dziala. Powodzenia •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo&#

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2003-10-22 23:14:32 Liczba szacunów: 0