DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87

excela powiadasz. ściągnąłem już go, zainstalowałem ale kurde nie mam go na pulpicie i nigdzie nie mogę znaleźć

masz może jakiś link do stronki z której moge go pobrać?

Skoro zainstalowales to musi byc. Wtedy wystarczy wejsc w sciagniety dziennik posilkow i bedzie dzialal.

mam pytanie bo zainstalowałem sobie dziennik posiłków 2 na mase i redukcje ale nie moge z niego korzystać ponieważ najpierw musze wpisać hasło ;/ wie ktos jakie to jest hasło ??

Haslo nie jest potrzebne. Wpisujesz numer produktu.

Wielkie dzięki DOMER :)

A taki np. śledź w oleju to jest podany razem z olejem (przeciętnie w słoiku czy jakoś tak)? Bo coś mi się nie chce wierzyć, że świeży ma 161 kcal a wyjęty z oleju (jeśli go odciekniemy) 301 kcal...

gdzie to sie sciaga =/

W temacie masz napisane. Na stronie 69 jest najnowsza wersja programu.

Program wyliczył mi 2g białka, 1,3g tłuszczu i 2,6g ww przy moich parametrach (21 lat, 84kg, wsp. aktywności=1, trening na masę) i przyznam szczerze że trochę niepodobają mi się te wartości. Czy nie jest dużo za mało jeśli chodzi o ww (czytałem że optymalnie na masę powinno być ok 6g) i trochę za dużo tłuszczów?

Dzięki z góry za odpowiedź

Tłuszczu nie jest za duzo ale skad Ci sie wzial wspolczynnik aktywnosci 1 ?

Pozdrawiam !