big_fish

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

629

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2009 (19:50)

Data rejestracji 24.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Bóle kolan - przeciążenie? witam. w połowie września tego roku byłem na weekendzie w górach. wyjazd był bardzo intensywny jeśli chodzi o wspinaczkę, do czego mój organizm nie był przyzwyczajony. ostatniego dnia podczas schodzenia czułem że robię to już właściwie na w	3	2007-12-27 22:13
Odżywki i suplementy	Prośba o radę wiek: 22 wzrost: 192 waga: 85 staż: 3 miechy w domu (wcześniej sporadyczne zrywy), 3x w tygodniu dieta: taka sobie, średnio 4 posiłki, są węgle na śniadanie, białko na noc ale z okołotreningowymi bywa różnie zacząłem niedawno trenować by	4	2008-04-24 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Szynka wędzona domowej roboty no właśnie. układam sobie dietkę na masę i tak się zastanawiam czy szynki z indyka nie zastąpić właśnie wędzoną (mam z domu za darmo :d). orientuje się ktoś jakie to ma wartości odżywcze?	1	2008-02-29 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o brzuch mam pytanie. jestem w trakcie układania diety na masę. od pewnego czasu rośnie mi jednak mięsień piwny. nie jest on jakichś wielkich rozmiarów ale i tak mnie wkur*ia. czy dostarczenie organizmowi dużo większej niż dotychczas kalorii i składników	5	2008-02-05 14:33
Trening w domu	Trening domatora a WF powolutku układam sobie pierwszy trening i dietę i chyba zdecyduję się na obwodowy plan dla początkujących. mam w planach ćwiczyć pon-śr-pt ale przypomniałem sobie że w poniedziałki mam zajęcia wf na uczelni o godzinie 16. mam tam dość urozmaiconą	4	2008-01-02 20:07
Trening w domu	Trening w domu - prośba o radę na początek witam wszystkich. od stycznia mam twarde postanowienie wziąć się w końcu za siebie gdyż moja aktywność fizyczna na studiach niebezpiecznia zmalała. z różnych względów postanowiłem ćwiczyć w domu. od razu zaznaczam że w kwestii	15	2007-12-24 15:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Bóle kolan - przeciążenie?	2008-12-12 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	tunczyk	2008-04-24 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	tuna z biedronki?	2008-03-04 21:29
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-02-28 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o brzuch	2008-02-19 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-01-20 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-01-20 18:30
Trening w domu	Trening domatora a WF	2008-01-03 15:07
Trening w domu	Drążek domowy	2008-01-02 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2007-12-29 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2007-12-28 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2007-12-28 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2007-12-28 21:25
Trening w domu	Trening w domu - prośba o radę	2007-12-27 19:45
Trening w domu	Trening w domu - prośba o radę	2007-12-26 23:00
Trening w domu	Trening w domu - prośba o radę	2007-12-25 23:25