SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy oby napewno : Vitalmax Dziennik posiłków

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 786

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 486
UZYSKANE DANE
OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA

KALORIE [kcal] 3452
BIAŁKO [g] 119 1,7
TŁUSZCZE [g] 140 2,0
WEGLOWODANY [g] 429 6,1


Takie oto dane wyszły mi w Vitalmaxie czy ta dawka kaloryczna oby napewno jest odpowiednia do przybrania na mase ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
spróbuj a zobaczysz myślę że tak a nawet może być lekko przesadzowna jak na poczatej

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 486
zapomniałem dodac że to ma byc dla ektomorfika
masa : 90
wzrost : 190

na mase ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1919
Spokojnie. Ja mam 61kg wagi i 178 wzrostu i 2700kcal - endomorfik

"Train hard or go home"
"Anything in life is possible, but you have to make it happened."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 486
no tajk ale z tego co czytałem ektomorfik powienien zjadac około 70 kcal na kg czyli wyjdzie mi okolo 4900 kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
to przestań czytać i sprawdzaj to na sobie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3869 Napisanych postów 63538 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681485
Zobacz jak Twoj organim zareaguje. Moze bedziesz musial zwiekszyc, obserwuj organizm.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

potrzebuje mega diety na mase

Następny temat

Prosze o ulozenie diety

Fruzelina