SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tyka spalanie

  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    k3ho - polecam to bo chyba zle odebrales artykul: http://www.sfd.pl/temat246242/ Co tu dodac od siebie : laczenie HIIT i aerobow pod rzad bez sensu, miesnie papapa Uwazam ze Tyka dobrze pisze, da sie zrobic rzezbe na aero + silka (ale maja swoje wady, mniejsza skutecznosc z czasem, dlugi wysilek, wieksze straty miecha) da sie zrobic rzezbe HIIT + [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2006 1:04:20 AM Liczba szacunów: 0
  • eh Uka, jak juz pisalam, jestem tu nowa, a w mailu powitalnym, ktory otrzymalam bylo napisane: "UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów." A prawy dolny rog to wlasnie ow [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2006 12:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA co to?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki Tyka. Szybki jesteś. Pozdrawiam Aha a co najlepiej żebym stosowała (skoro już zaczęłam to jeszcze to jedno pytanko i zmykam)? Chodzi mi oczywiście o szybsze spalanie tłuszczyku (dodam że ćwiczę dziennie oprócz piątków: aeroby, trening siłowy i stretching). Dziękuję bardzo :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2004 5:08:31 PM Liczba szacunów: 1
  • bieganie a spalanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    czytam wiele dzialow na ytm forum i gdyby zebrac najbardziej powazane rady to sie okarze iz nic sie nie da z nimi zrobic. Same sprzecznosci. I tak: 1. jedni zalecaja bieganie po treningu silowym, a inni np Tyka wykazal w swoim artykule o treningu aerobowym jego niska skutecznosc, chwalac urozmaicony trening silowy 2. jedni zalecaja zjesc posilek [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2011 11:13:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To wkleję Wam tu jeszcze jeden artykulik z codziennej gazety. Czego to ludzie nie wymyślą żeby nie ćwiczyć .... Odchudzanie bez wyrzeczeń Pojawiła się nowa nadzieja w walce z otyłością, która stała się groźniejsza niż palenie tytoniu. Do badań klinicznych wkraczają dwa leki nowej generacji, które mogą sprawić, że nawet łasuchy będą mogły [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2003 11:23:26 AM Liczba szacunów: 0
  • *** SPIS TRESCI ***

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ZAWARTOSC Z DNIA 26 VI 2006 ... linki związane z treningiem: 1.Różne http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat195698/ - masówki by Tomot http://www.sfd.pl/temat225350/ - plany 4 dniowe dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych by Filar53 http://www.sfd.pl/temat230183/ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2006 2:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Veronko, dzięki za miłe słowa - i bez glosariusza wiem że odnoszą się wyłącznie do tekstu, co zresztą i tak jest na wyrost hehehe Z tekstem się nie spieszy, przejrzyj sobie w wolnej chwili na spokojnie Vlad, jedyna rzecz która mnie nieco niepokoi to fakt że i w ECA i w Green Tea masz kofeinkę, którą w ten sposób dublujesz ... nie wiem czy co za [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2003 2:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mogę przywyknąc do braku emotikonoof w Twoich wypowiedziach ... Poza tym nie ma za co przepraszać, jak widać po moich emotikonach dyskusję tą traktuję wyłącznie w konwencji zabawowej Tak, próbowałem HIIT'a na orbitreku. W sumie fajnie, ale jest jeden drobny problem - na orbitreku nie jestem w stanie podniesc tętna powyżej 85% HRmax, tak więc [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2003 7:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie.Nie straszcie lepiej pechem bo własnie z ekstrakcji ósemki wróciłam buźka jak znalazł hyhy,póki co ok, ale chyba jeszcze jasio dziala. Tyka co do celów-jak chyba każda kobieta-rzeźba na górze, spalanie na dole. Mam roczny staż, głównie siłownia (codziennie)plus srednio dwie godziny w tygodniu fitness (pilates+jakies choreograficzne [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2006 11:46:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Tomek, jeśli masz pytanie n/t rzeźby, załóż nowy post Hehe, nie chodziło mi o spalanie tłuszczu, tylko o gubienie mięśni Do takich celów najlepsze są spodnie ... dziurawe Kreciku, to pytanie jest w poście o efektywnym spalaniu tłuszczu o ile dobrze pamiętam. Co do kołderek to moja juz pewnie dopływa gdzieś do zapory we Włocławku odkąd [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2003 1:54:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka - dla mnie to samo Polczaenie HST i CKD/TKD rzeczywiscie jest w stanie pozostawic duzo miesni ale ...ma sie nijak do subcutaneous fat na ktorym mi zalezalo a jak wiadomo duza ilosc cwiczen silowych pozwala na wieksze spalanie tego tluszczu ... ale mamy przynajmniej doswiadczenie za soba Ale efekty ogolnie do przyjecia .. jakies 7cm w pasie [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2003 11:32:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzeźba na górze, spalanie na dole nie rozumiem .... hyhy - nic się nie będzie działo tylko chyba musisz wyjaśnic o co Ci chodzi a my Ci wyjasnimy że "chodzi Ci źle" hrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-13 11:57:29

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2006 11:55:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uka - zabiło stałobywalctwem hi hi Tyka, więc spróbuję wyjaśnić (niezły ubaw:ja wyjaśniam ekspertowi he he) Mam zdecydowanie wiecej nekoniecznie mi do szczescia potrzebnej tkanki tłuszczowej od pasa w dól. Góra jest wyrzeźbiona w stopniu mnie zadowalającym uda ,pośladki i brzuch pewnie też ale nie bardzo to widzę bo sie smaluszkiem przykrywa. Tak [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2006 12:05:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ODPOWIADAJĄ NA POSTY Z WŁASNEJ DOBREJ WOLI, DLATEGO NIE ZADAWAJ GŁUPICH PYTAŃ, NIE POWIELAJ ICH I BĄDŹ KULTURALNY. linki związane z treningiem: 1.Różne http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat176663/ - domowy trening korygujący / Mawashi http://www.sfd.pl/temat195698/ [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8559 Data: 11/20/2006 4:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening oporowy do redukcji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aeroby/utrata tłuszczu: - 220 - wiek ? Tak, ale ........., czyli aeroby by Tyka - Aeroby a tętno (by Tyka & S.Strong) - HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu? by Kermit - utrata tłuszczu, czyli demitologizujemy aeroby by Tyka - aeroby - przydatne czy nie? by Tyka - czy na pewno aeroby są potrzebne by Gucio - wszystko, co [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5285 Data: 1/21/2007 3:15:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening przez miesiac

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czyli cykl kompromisów by Michail - rozgrzewka - mięśnie od środka by Vithal - przetrenowanie by SizeXL - ćwiczenia izomeryczne i nie tylko by SizeXL - kulturystyka dzieci i młodzieży by SizeXL - słowniczek by SizeXL - do 15-letnich zapaleńców i nie tylko.... by SizeXL - trening siłowy by SizeXL - najlepsze treningi po [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 8/11/2006 11:45:23 AM Liczba szacunów: 0
  • chcesz byc wielki wejdz !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moja propozycja: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=aeroby -WSZYSTKO! http://www.sfd.pl/temat230835/ - Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby (by Tyka) http://www.sfd.pl/temat134387/ - 220 - wiek ? Tak, ale ......... (by Tyka) http://www.sfd.pl/temat88632/ - Aeroby na maszynach (by Tyka) http://www.sfd.pl/temat259042/ - [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2006 3:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    LOWREY18: Witaj. Jak dopiero zaczynasz zabawę z tak pięknym sportem jakim jest kulturystyka, to polecam diete typowo masową poczytaj następujące artykuły (tam masz bardzo dużo informacji o diecie...). "Wstęp do odżywiania" by Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 "Frequently Asked Questions by Si2uiel": [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2003 12:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ==POMOC potrzebna==

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz tu pare linkow na poczatek : http://www.sfd.pl/temat56972/ - "NAJCIEKAWSZE artykuły działu fitness" zgromadzone przez Si2uiela. OBOWIĄZKOWA lektura dla wszystkich !! Kopalnia użytecznych linków dostępnych bez wyszukiwarki!! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam(a)" by Tyka. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 3/19/2004 10:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na max redukcję tłuszczu - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Serdecznie Wam dziękuję za odpowiedzi Uka napisała Popraw dietę, przetestuj ją przez dwa tygodnie i dopiero wtedy się martw co jest nie tak. Poza tym - skoro tyle ćwiczysz i spadają Ci obwody, to powinnaś przestać patrzyć na wagę, a mierzyć poziom tłuszczu. Z tym mierzeniem poziomu tłuszczu to się już biedzę od jakiegoś czasu. Każdy kalkulator [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11071 Data: 3/23/2006 10:03:16 PM Liczba szacunów: 0