Dla 16 latkow

zapisz sie na silke, bo takim hantelekim za duzo nie zrobisz, wokncu bedzi on za mlay, a narzei jak nie masz sprzetu to mozesz sobie zrobic trenng domatora
zobacz do atlasku cwiczen http://kulturystyka.pl/atlas

d.j666

Podtrzymuje poradę d.j.666 samymi hantelkami trudno coś osiągnąć.
Widzieliście meczyk Barcy Wygrali z Interem wrrrr a to były klub RONALDO!!!

Jak ktos ma hantelki z wymiennym obciazeniem i ze 30-35 kg obciazenia na kazdym to mozna zrobic naprawde duzo .

-That girls knows only 3 words : stop , no and don't.
A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't stoooop"

... siema chłopaki, przestudiowałem to co mi napisaliście z instruktorem,który wyciska 205kg na klatke. Cos kijowo mi doradzacie :/ panowie ... sprawdziłem jak sobie wyglądacie ...(przynajmniej tak macie opisane)... i ja wygladam troche lepiej, i więcej wyciskam ... więc poćwiczcie troche jeszcze na siłce i w tedy doradzajcie ... :D:D:D:D:D
P.S
hehe
P.S
Pozdro dla STRONG MEN'S z Rzeszowa ..."Kamila", "ZAKSA", "SABULA"
P.S
nie siedźcie tyle na FORUM tylko idźcie na siłownie !!
Elo Elo ... nieświadomi się śmieją !!

"Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

Ogólnie trening jest fatalny żle są rozplanowane grupy i za duzo lub za mało serii na nie.

Siła klatki to także silne barki ,tricepsy po części także plecy.
POZDROWIENIA!!!

P.S. Pytaj a uzuskasz odpowiedź ode mnie.

patriot jak nadazyliscie to rapowac to jestescie niezli

to na***** sie ****a pytasz, idź do instrukora jak ci sie nie podoba

d.j666

... siemasz Topór ... zaproponuj coś ... zeby siła poszła na klate !
P.S
pozdro ... TOPÓR

"Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

Patroit masz racje ludzie zaczynają bawić się na dyskach szkolnych a nie tylko siedzieć pod murami w spodniach jak worki na kartofle .

"sfd" to wspaniała rzecz.
Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

Diablo 16 to sie pochwal ile wyciskasz jakim cieżarem walisz seie na klate i na łapy i po ile razy!!! i zobaczymy czy aż taki dobry jesteś !!!

"Kocham śmierć bo tylko ona na mnie czeka"