TOPOR

Początkujący

Napisanych postów: 1259 Przeczytanych: 9969 Szacuny: 9

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 10/1/2018 4:01:07 PM Data rejestracji: 1/1/2002 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 22

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
BCAA	Odżywki i suplementy	1	4/8/2013 12:53:33 PM
TRENING DOMATORA !!!	Trening w domu	17	1/27/2003 12:46:13 PM
PRZERWA WAKACYJNA	Trening dla zaawansowanych	22	5/10/2002 11:17:33 AM
PYTANIE!!!	Sztuki Walki	10	11/13/2003 12:47:26 PM
Rekord	Aktualności - Sporty Siłowe	37	3/11/2003 12:20:13 PM
CIĄGŁE ZAKWASY	Trening dla zaawansowanych	10	3/15/2002 10:48:34 AM
Prośba do Mateo	Administracja i Moderatorzy	33	2/25/2003 1:25:18 PM
WSPÓŁCZYNNIK (ciekawe)	Trening dla zaawansowanych	29	5/23/2002 8:33:07 AM
PORADY	Trening dla początkujących	21	1/27/2003 9:08:43 AM
Do Michaila	Trening dla zaawansowanych	24	5/24/2002 3:12:20 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Przebiegi 2012	Inne dyscypliny	5/22/2012 1:05:43 PM
Trening 6 x 6 ??? Jak wyglada ?	Trening dla zaawansowanych	10/19/2011 8:36:37 AM
Trening masowo/siłowy 5x w tygodniu z priorytetami?	Trening dla zaawansowanych	10/12/2011 11:29:07 AM
Help me ;p	Trening dla zaawansowanych	11/10/2007 11:33:23 AM
zrobić przerwę?	Trening dla zaawansowanych	11/9/2007 11:19:57 PM
Help me ;p	Trening dla zaawansowanych	11/9/2007 11:13:35 PM
Przedramie !! :D Ile razy ?	Trening dla zaawansowanych	11/9/2007 11:09:49 PM
14 lat 4 miesiace cwiczen	Trening dla początkujących	11/9/2007 11:01:53 PM
Bicepsy SFD łączcie sie :D	Galeria Zdjęć	7/22/2007 1:12:52 AM
Czemu nie rosne po sterydach?	Trening dla zaawansowanych	6/4/2007 11:24:59 PM
Czy tak się powinno cwiczyc biceps??	Trening dla zaawansowanych	6/4/2007 11:18:27 PM
trening na zastój do oceny!!!	Trening dla zaawansowanych	5/28/2007 11:24:07 PM
Triceps- karygodny błąd.	Trening dla zaawansowanych	5/28/2007 11:12:48 PM
SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	Firma	5/28/2007 11:06:03 PM
GRYF 220 czy 180	Trening dla zaawansowanych	5/28/2007 10:56:58 PM
Propozycja planu treningowego "Poprawa Separacji Mięśniowej"	Iron Horse Series	4/6/2007 12:17:22 AM
Propozycja planu treningowego "Poprawa Separacji Mięśniowej"	Iron Horse Series	4/5/2007 12:10:13 AM
„PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH ETAP DRUGI"	Iron Horse Series	4/5/2007 12:06:34 AM
„PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH ETAP DRUGI"	Iron Horse Series	4/5/2007 12:06:03 AM
forma po spadkach...	Galeria Zdjęć	1/19/2007 1:51:22 PM
forma po spadkach...	Galeria Zdjęć	1/18/2007 7:11:20 PM
WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	Aktualności - Sporty Siłowe	12/7/2006 8:46:13 AM
WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	Aktualności - Sporty Siłowe	12/5/2006 1:00:45 PM
WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	Aktualności - Sporty Siłowe	12/2/2006 9:42:07 AM
BICEPS - JAKA SIŁA?	Trening dla zaawansowanych	10/28/2006 9:51:52 PM
OLD SCHOOL : wioslowanie	Trening dla zaawansowanych	10/28/2006 9:45:26 PM
Poprawa Siły :D TYLKO SIŁA	Trening dla zaawansowanych	10/28/2006 9:39:44 PM
Szczegółowa tajemnica pompek - sposob na trening przed(zamiast) siłownią	Trening dla zaawansowanych	10/28/2006 9:22:19 PM
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	Trening dla zaawansowanych	10/28/2006 9:19:10 PM
OSTATECZNA WERSJA SYSTEMU NADAWANIA STATUSU	Administracja i Moderatorzy	10/28/2006 8:58:19 PM

TOPOR

Początkujący

Artykuły

Kreatyna, masa, doping - jak trenować i od czego i jak zacząć?

Kulturysta Daniel Quattlebaum zginął w wypadku

Jaki styl życia chroni przed udarem?