Dla 16 latkow

co to za koles grubo łapczasty :) ?

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

Mam pytanie.Biorę 40 kg 30 razy na klate mam 15 lat waże 65 kg i mam 165 wzrostu.Ile waszym zdaniem wezmę najwięcej na klate (bo niemam więcej obciążenia)????.

grzybs--40 kilo 30 razy--przy tych warunkach--zapomni


[email protected]

Witam

Mam pytanie.
Mam 15 lat. Ostatnio sobie kupiłem atlas i zacząłem na nim ćwiczyć. Mam nadzieję że ćwiczenia na tym nie sprawią w żaden sposób, że będę mniej rósł?

Grzybs ja 40kg kiedyś tachałem 25-30powt. i max brałem 80kg. Chcesz się sprawdzić weź 10zł i idź do najbliższej siłowni (z jakimś kolegą jako osobą asekurującą...). Zrób porządną rozgrzewkę i podchodź kolejno pod większy ciężar!. Tylko z rozwagą.
Gość na poprzedniej stronie to nie kto inny jak Gregg Kovacics. Czy jakoś tak się pisze jego nazwisko. Kiedyś czytałem jego wyniki siłowe (ponoć brał):
Na rozpiętki ze sztangielkami 150kg (sztangielka...).
Reszty nie pamiętam... zamieszczam jedno jego foto w skrócie (tzn. z głowy podam wymiary na tym foto) to jest tak:
- wzrost ok. 180cm
- waga ok. 180kg
- klatka ok. 180cm
- biceps ok. 68,5cm
- udo chyba ok. 80-90cm (nie wiem tu strzelam).
Reszty nie pamiętam. Powiem tak czytałem o nim artykuł to się wypierał brania sterydów, jedynie co to odżywki, suplementy i dietki stosował, nie stosował Syntholu (czyt. silikonu) itp. To zwykła kaleka...
Świetlik co to nie pamiętam, ale kopa kiedyś dostaniesz...


...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
___________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
A TAK PO 6 MIESIĄCACH: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84414&whichpage=1&crc=2919321#post13

________________________________________________
PILNIE KUPIĘ!!! ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83160 

Sepi atlas, raczej nie sprawi problemów z rośnięciem w górę (tym bardziej na boki), tylko staraj się nie obciążać kręgosłupa, a będzie dobrze!.
Zamieszczam drugie zdjęcie Gregg'a sprzed kilku lat (chyba)... PZdraViAm

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
___________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
A TAK PO 6 MIESIĄCACH: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84414&whichpage=1&crc=2919321#post13

________________________________________________
PILNIE KUPIĘ!!! ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83160 

nasuwa sie jedna prosta odpowiedz na tego goscia KOKS!!!!

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

bez komentarza:]

[email protected]

ten ostatni koles to nie ma jakis wielkich łap ja mam zamiar takie miec bez zadnych koksow i to ze on ma takie lapy nie znaczy ze brał koksy...

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

dupa co mi tu wpieprzacie jakies koksy nie o tego mi chodziło!!!!!!!!:)

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl