[...] Panowie jak dawkujecie dece w stosunku do testa aby libido i samopoczucie było ok.? Np. Na podstawie 500mg cypka week Aby libido bylo ok to pilnuj prl. Leci test 300mg I deka.250 e4d. Warto wrzucic na 4-5 tyg 100mg antka ed i potem przejsc na mete 3-4 tyg 40mg ed, zeby zlapac jeszczcze pare kg masy? Zawsze stosowalem antka 4tyg i mi pasowalo;-)
[...] najmniejszej ochoty na coś z poza michy }:-( Jednocześnie mam nadzieję, że szybko wrócę do stanu sprzed wyjazdu gdyż tak jak pisałam jakiś czas temu - nie planuję robić ani masy ani tym bardziej dzikiej masy %-) Baterie/ akumulatory naładowane - można działać ;-) Tego dnia udało mi się nawet poleżeć kilka godzin na słońcu przy basenie, który [...]
Autopsy - Nie ma jednoznacznego momentu "kiedy będzie lepiej" stosowac wysokie powtórzenia a kiedy niskie, piszesz o powt 1-3 sa to typowo powtórzenia pod siłe, masy cos niby jednak też pójdzie, wcześniej pisaliśmy tez o tych powtórzeniach na 5 str(chyba) Nie ma również jednoznacznej odpowiedzi co będzie "lepsze" dla Ciebie w danym momęcie, jak [...]
no własnie ja miałem taki sam problem jak cwiczyłem na mase:/ sorry ze napisze to tutaj ale jest jakis sposob dzieki ktoremu budowanie masy nie bedzie rozdzierało nam skóry? budowanie masy mozna rozłozyc na kilka miesiecy to wiem ale czy jest cos jeszcze zeby nie "nabywac" dodatkowych rozstepow?
[...] będziesz rósł tylko wtedy, gdy dostarczysz odpowiednią ilość jedzenia. -Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy Ilość i wielkość posiłków: Jedz 5 średnich wielkościowo posiłków. Jedzenie większej [...]
[...] wiosłowaniu i było ok, żadnych bólów itp. Z takim stazem w ciagach to nic dziwnego. Na razie siłę i masę pleców absolutnie nie narzekam W pozie bicepsy tylem widac braki masy i pozowania, plus w tricepsie.. (do poprawy jest, siłowo, tylko wiosłowanie sztangielką), ale na pewno spróbuję i tego, w przyszłości. Zawsze wszystko jest do poprawy... [...]
[...] bo wprowadzałem już różne innowacje do moich planów, ale tego jeszcze nie próbowałem, a nawet nie myślałem, żeby spróbować. Co do regeneracji po każdym z treningów, to chyba rzecz jasna. Przecież to podstawy... Lypnik: dzięki. Życzę parunastu kg dobrej masy więcej po teście Vitala! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-22 15:51:31
[...] według dwóch podstawowych kryteriów: 1) Stosowane częściej - grupy mięśniowe głównie zaangażowane podczas ćwiczenia, należy jednak zaznaczyć że gdy celem jest zwiększenia masy mięśniowej podział ten jest bardziej szczegółowy (jak w przypadku kulturystów) 2) Stosowane rzadziej - rola ćwiczenia (np główne, pomocniecze itp)" Znow magiczne [...]
[...] (czyli takiej w ktorej SILA jest cholernie wazna!! co promują Poliquin, Thib itp, co propagowali inni starzy mistrzowie!) opiera sie periodyzacji - jest miejsce na budowanie masy z sila ogolna, jest miejsce na ksztaltowanie tylko ukladu nerwowego i szereg innych podzialow na przestrzeni roku, na czym sie opiera kulturystyka. NIKT NIE NAPISAL ZE [...]
Jadę teraz 5 tydzień MK i CJC z DAC i mówię wam - mam ogromne problemy z robienie masy 88-O. Bałem się aby nie zalać więc kalorie wolno dodaję...ale ulania nie ma- a nawet schodzi mi fat, w tym ten oporny z boczków i tyłu. Za kilka tygodnie zrobię badania to zobaczę ile tego GH/IGF mam. skrobnij coś więcej jak dieta ile kcl masz na +? Jakie dawki? [...]
[...] (Osoby niepełnoletnie powinny mieć ze sobą pisemną zgodę prawnego opiekuna na udział w zawodach ) Kategorie wagowe • Kobiety do 63kg • Kobiety powyżej 63kg Wyciskanie 1/2 masy ciała • Mężczyźni: Kategoria wagowa do 85 kg oraz + 85 kg, • Mężczyźni - Juniorzy do 23 lat: Kategoria wagowa do 85 kg oraz + 85 kg, • Masters + 40 lat OPEN, ( UWAGA: W [...]
Z połowa masy ciała. DODATKOWA KONKURECJĄ BEDZIE BIOGENIX CHALLENGE TRÓJBUJ SIŁOWY WIELOKROTNY Zawody zostaną przeprowadzone w Kategorii OPEN, bez podziału na kategorie wiekowe i wagowe. Zawody będą składać się z konkurencji wielokrotnego A-wyciskania sztangi leżąc na poziomej ławce, B-przysiadu ze sztangą oraz C-martwego ciągu ze sztangą - [...]
[...] się takiego nie dzieje). Objawami niepokojącymi, wymagającymi szybkiej i dokładnej diagnostyki są zaburzenia połykania, ból przy połykaniu(żadnych zaburzeń nie ma), utrata masy ciała(nie tracę bo jest cały czas świniomasa:)) lub krwawienia z przełyku(nie krwawie) (zobacz: Dysfagia). Nietypowymi objawami mogą być także: chrypka, suchy kaszel [...]
[...] w ogole nie poddaliby sie chemioterapii. Na kuracje z Vit C przyjezdzaja tez zdrowi ludzie, powod zawsze ten sam ->profilaktyka przed roznymi chorobami i nie sa to ciemne masy poniewaz w ich szeregach znajdziesz lekarzy,biznesmenow,prawnikow. Dla mnie to wystarczy zeby uwierzyc bo dlaczego pacjenci mieliby klamac... a koncernom farmaceutycznym [...]
[...] Czy clen na cyklu to dobry pomysl? Czy sa jakies konkretne przeciwskazania? Czy lepiej posilkowac sie winem ktore wywoluje mega zgage? Chce troche pociac sylwetke bo masy juz nabralem. Leci enan 400mg i deca 300mg. I jak to jest z iloscia spozywanego bialka na cyklu saa? W odzywianiu proponuja mi ponizej 2g a tu czytam ze do 3.5g jest ok? [...]
Panowie jako że w redukcji jestem jeszcze laikiem (wczesniej wieczna masa z 76kg do 115kg ,bf na koniec masy ok.15%) więc jest to moja druga redukcja, w tamtym roku byłem mega zadowolony lecz szczyt formy miałem dopiero ok sierpnia,września więc za późno, na chwile obecną forma już jest praktycznie gotowa ,i teraz pytanie jak to utrzymać , obecnie [...]
[...] Opinie są różne dlatego pytam. Nie którzy twierdzą że nolva to gowno i lek starej generacji. Ogolnie wolal bym przejść na ta nolve bo męczy już te obniżanie estro. Robienie masy na niskim estro jest delikatnie mówiąc trudne, i dość niebezpieczne dla stawów . Dac nolve 20mg lub 10 mg przez cały czas ? Niewiem kiedy skończę cykl, może za rok [...]
Witam. Czy podczas cyklu na niewielkiej ilości mety i jeszcze lżejszym podkładem z testa sensowne jest zejście na niewielki deficyt kaloryczny, aby zrzucić nieco smalcu przy oszczędzeniu masy mięśniowej i maksymalnej siły, czy ów środki zupełnie nie nadają się do tego celu? ogolnie odpowiadajac tak jest sens
[...] sie mogę spodziewać po dorzuceniu do tego mastera p ??? Czy lepiej wrzucić go po npp aby ubilo to co zrobione wczesniej ? Pewnie że jest ,zawsze dodatkowe mg saa we krwi i fajny srodek . Kiedyś typowo wciskany do wycinki,lecz widze ze coraz więcej osób dorzuca tez do masy np długiego mastera Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-05-02 22:16:28
[...] za 18 września w wawie mimo ze krótkie to i tak te chwile zawsze pozostaną w mej pamięci. Pazdro dla zawodnego (twórcy tego postu) dzięki któremu powstało cos takiego. Dla masy dla, Pawerty, Dewasa, Blinka, Czerwonego, f***mastera, ZKS15, destinki Mdragona. Dzięki ze byliście i jesteście. Dzięki wam jest tutaj ten niepowtarzalny klimat. Dzięki [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
