[...] "Dotychczasowe badania (z 2004 roku) prowadzone w Polsce na zwierzętach dowiodły, że fitosterole podawane wraz z dobrze zbilansowanym pożywieniem zwiększają przyrosty masy mięśniowej o 18-26%." Produkt TESTOSTEROL 250 był testowany na zwierzętach, więc pewnie jest dla zwierząt najlepszy!!! Chciaż bał bym się dawać psu albo kotu, [...]
dla mnie rezultat bardzo zadowalający!! Przybyło mi 4 kilo podczas cyklu ale... zrzuciłem sporo brzucha więc masy mięśniowej zyskałem przynajmniej 2x tyle jak nie więcej (tylko ja nigdy nie miałem problemów z przybieraniem na wadze ), w sumie większy wpływ mogły mieć wizyty kilka razy w tygodniu na basenie. Miałem 9 miesięcy przerwy od sportu i [...]
[...] gowienka w capsach ze wole inj a lykac to moge suple... wszystkim tym ktorzy nadal biora mdrol zycze powodzenia i jak najlepszych efektow bo ja zrobilem 1cm w bicu i 2kg masy a poszlo sie kochac na wszystko okolo 500 zl, zaczalem sobie odblok ktory defakto nie jest konieczny ale i tak t-bolem ktory po grubszym saa mi sie nie przyda bo wole [...]
jeżeli przybierasz masy na takim bilansie to zostaw. jeżeli nie idzie masa w górę to dołóż. musisz obserwować ciało. i po pewnym czasie będziesz wiedział ile dla Ciebie jest dobrze...
[...] ma. jesli chcesz robić mase to nie ma innego wyjscia niz miec 5-6posiłków z których suma kcal przekracza tą energię którą pożytkujesz(spalasz) tylko wtedy mozesz nabierac masy, reszta to dodatki suplementy to dodatki. poczytaj o zasadach żywieniowych w dziale odzywianie, wraz ze wzrostem wiedzy ocenisz co jest Ci potrzebne, z czym masz [...]
Azot stanowi 16% masy białek. Stosunek azotu przyswojonego z pokarmem do azotu wydalonego z moczem i potem nazywamy bilansem azotowym ustroju. W organizmach dojrzałych równa się on 1. Stan taki nazywamy równowagą azotową. Jeżeli ustrój pobiera więcej azotu niż wydala mówimy o bilansie azotowym dodatnim i ma on miejsce w organizmach młodych. Bilans [...]
chłopaczki to u szewca drewniane gwozdzie prostują ja zjadłem mnostwo gainerow, liczone w tonach. i zjadłem 3 mutanty po 7kg w 1,5miesiaca czyli 7kg w 2tyg przyrosty masy mialem znaczne. i nie zaobserwowalem takiego wzrostu zatluszczenia jakie jest przy gainerach opartych na maltodextrynach czyli niestety wiekszosci na rynku ale na szczescie [...]
[...] chlorków i fosforanów. U pacjentów z moczówką prostą powoduje zmniejszenie wydalania moczu w ciągu doby. Dzięki swemu działaniu wpływa na pobudzenie łaknienia, przyrost masy ciała, przyspiesza dojrzewanie kostne, poprawia stan ogólny oraz zwiększa wydolność psychofizyczną. Po podaniu doustnym wchłaniany jest z przewodu pokarmowego i [...]
[...] wywalić? Między 1 a 2 posiłkiem jest 5h różnicy więc muszę coś miedzy nimi wypić, a czasu na jedzenie niestety nie będzie. Po za tym jeśli przyjąć 5-8g węgli na 1kg masy ciała to wychodzi mi granica 400-640 więc po co jeszcze je ograniczać skoro i tak są już praktycznie na minimalnej granicy. Ewentualnie mogę wypić tylko 50g porcję [...]
no 15 nie ale 19 to tez nie za wiele jak na doping ale twoja decyzja trzymał bym się jednak testo samego nie omki jak na razie na omke będziesz miał czas a masy ile ci pójdzie zależy od ciebie sterydy są tylko dodatkiem głównym budulcem jest jedzenie poza tym te 40 mg metki zrobił bym delikatne zejście z niej w 5 tyg 20-25 mg i w 6 15 mg potem [...]
[...] leżąc)" obciażenie robocze podaj na ten moment dla tych ćwiczen ( to bardzo ważny punkt ) "Uprawiane inne sporty: bieganie +/- 3 razy w tygodniu " nie sprzyja to w budowaniu masy . SIŁA masz bardzo obszerny artykuł . ( ale zaznaczam nie jest to czas na plany ukierunkowane ) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 odpowiedz na pytania .
[...] także NALEŻY wliczać białko pochodzenia roślinnego do ogólnego bilansu diety." zgadzam sei z tym w 100% i nikt mi niepowie z en abialku roslinnym nieda rady zbudowac masy - spojrzcie na slonie czy inne duze zwierzęte - chocby nasze krowy..... pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja [...]
[...] i przyjmowanie odpowiedniej ilości składników. naprawde myslisz,że nawet ktoś taki jak pudzian może sobie pozwolić na zjedzenie zbyt małej ilości budulca i wzrost masy? jesli tak to jesteś żałośnie naiwny. to,że w******la zupki i sie nie zatłuszcza,zawdzięcza mezomorficznej budowie,mega wytrenowaniu organizmu itd. u przeciętnego [...]
[...] jeżeli ktoś zajmuje się poważnie sportami siłowymi na pewnym poziomie przeciętne odżywianie już nie wystarcza, kolega ma 64 kg wagi i chcę sięgać po odżywki ,zauważmy że ćwiczy 3 lata i nie idzie, problem może tkwić w treningu , może w diecie lub tu i tu . Prawdopodobnie katuje się na treningu co wcale przy budowie masy nie jest tak potrzebne.
Obowiązkowo musisz to uwzględnić w bilansie kalorycznym!!!!! Przy takich biegach spalasz więcej kalorii jak na siłowni. Zresztą przy takiej aktywności fizycznej czarno widzę robienie masy. Ale jeżeli jesteś w szkole średniej to skup sie bardziej właśnie na tym WF-ie niż na siłowni. Sprawność fizyczna jest bardzo ważna.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
teoretycznie jest to mozliwe. ale poprawa sylwetki wiaze sie ze zmianami skladu masy ciala, co jednak i tak w ostatecznosci przelozy sie na wage ciala. nie wiem czemu czesto osoby poczatkujace lub nawet w pozniejszych etapach zabawy w kulturystyke, trzyma sie kurczowo zlapanych kilogramow. niestety czesto prowadzi to do pogorszenia motywacji jak [...]
[...] na temat diety mam pojęcie, uwierz mi, a to że napisałem że ww intuicyjnie to znaczy że poprostu nie obliczam ich co do grama , dziennie wychodziłoby miedzy 6 a 8 gr/kg masy ciala, nie jestem kulturystą aby na masie co do grama obliczać :) nie slucham rad? padlo kilka propozycji, nie kazda taka sama, wiec mialem powodu do dylematu i [...]
I jeszcze na szybko bo znowu zapomnialem czy wiesz moze ile ww , bialka i tluszczy potrzeba na 1kg masy w diecie na mase ? Bo slyszalem ze lepiej ograniczyc wegle jak sie jest na cyklu zeby nie zalalo mocno
Pytania
