Z Prokopkiem wygrywałem (i wydaje mi się, że również kiedyś z Sobczykiem)> Sobczyk potem nabrał większej masy oraz rzeźby i od lat jest lepszy ode mnie na zawodach. Prokopek zmienił się niesamowicie przez te 3-4 lata gdy nie starował na MP. Sobczyk wygrał 1 pkt. z Prokopkiem. Ten trzeci też w bardzo dobrej formie!
[...] ma wiele sukcesów,bo wygrywał mistrzostwa świata od lat 80' właśnie,dzieki idealnej kulturystycznej sylwetce w starym stylu-żadnego rozepchanego brzucha i napompowanej masy. Sylwetka w dzisiejszym stylu Classic Physique. Trochę zdjec z Thomas Scheu,jest tu także i znany Wam Edek Bensz /SFD/2022/4/18/52f03be4b5b940529c682e623f4458dd.jpg [...]
Wektor masy sztangielek jest bardziej oddalony od ciała,niż przy uchwycie równoległym na wyciągu. I na pewno się bardziej komfortowo ćwiczy. Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-16 21:12:50
[...] dzień,ale gdy on się zjawia wtedy można "dorzucić do pieca"-przymaksować w głównym ćwiczeniu,doyebać assistancu i cieszyć się świetnymi przyrostami siły jak i masy(5/3/1 nie jest programem trójbojowym,tylko ogólnorozwojowym o czym wiele osób zapomina.Z perspektywy czasu widzę,że maksowanie na powtórzenia do najlepszych metod [...]
dobra powiem ci tak nie znam masy krav magowców ale tych co znam to niezłe szuje poniewierają dziewczyny i itd a potem uciekają i chowają sie za czyjeś plecy.jak gość chce sie bić z kims tak normalnie to chyba na pieści a nie uzbrojony w noże,pałki itd.to nie jest chyba fair jak bokser bije krav magowca po buzi a on go kopie w jaja a potem bierze [...]
[...] gainera tuż przed snem. Na pytanie czy nie zaleje mnie po takim „zabiegu”odpowiedział, że młody jestem i nic mi nie będzie poza dobiciem kilku kg masy Zamierzałem jednak spożywac NitroTecha do śniadania, kupiłem go, żeby mieć do owsianki rano. Wtedy reszta diety będzie już mi pasowała Poza tym węgle tuż po treningu [...]
[...] z tego makroskładnika,znajdowała się rano i w porach okołotreningowych. Dziękuję za odpowiedź. Z węglowodonami to wiedziałem i to faktycznie sprzyja nabieraniu czystszej masy, ale to chyba nie wystarczy żeby z pasa spadło? Aeroby po treningu się boję, bo jest pełno badań i artykułów, że to nie sprzyja budowie masy. Interwały w tygodniu to [...]
[...] i chyba trzeba się kierować własnymi odczuciami bo zarówno są badania, mówiące, że organizm po kilkugodzinnym głodzie ( noc ) chętniej wykorzysta energię z rozpadu masy mięśniowej ( w uproszczeniu ) niż ze zmagazynowanych źródeł energii. Argument w jednym z artów na t-nation bodajże , że nadmiar masy mięśniowej jest dla organizmu [...]
Podsumowanie masy 2014 oraz moja zmiana /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12305c2c2dc84fc3bf66608458f57957.png Zdobyłem sporo ładnych kilogramów i zdaje sobie sprawę ,że to nie są czyste mięsnie zresztą widać ,że bf nie jest wybitnie niski i kraty na dole brzucha nie widac bo jest podlany ale tak czy siak jak na okres 6-7 miesiecy jestem zadowolony [...]
[...] i innych zwierzętach z kodem genetycznym bardzo zbliżonym do ludzkiego. Jak atleci pozazdrościli szczurom "Terapia genowa o 30 proc. zwiększa u szczurów przyrost masy mięśniowej - obwieścił prof. Hugh Lee Sweeney z University of Pennsylvania podczas odbywającego się w Seattle zjazdu Amerykańskiego Towarzystwa Postępu Naukowego. Po [...]
[...] - jeśli w MT masz rzuty i podcięcia to idealnie. Wg mnie idź na taja, ćwicz po Bożemu 4x w tyg. Zamiast ćwiczyć na raz milion różnych sw zainwestuj w: zwiększenie masy ciała - przypakowanie dozwolony prawem sprzęt - taser elektryczny czy coś. Serio, w samoobronie lepiej najpierw użyć sprzętu, później gołych rąk. Inna sprawa - w tej [...]
Generalnie mam braki w białku wychodzi mi ze spożywam 1,14g/kg masy, a wegli 4 g/kg masy, czyli w sumie tez nie za dobrze. Ale zastanawiam sie czy brac gainer czy samo białko a tak to jakie ( bo w sumie taki jogurt ma 15 gram bialka i 52 g wegla to wychodzi tyle co w gainerze MA na porcję, i czy nie lepiej zjesc jogurt i kupic bialko tylko(bo [...]
[...] prawym kolanem... no chudo jest, musze się poprawić... fotki z końca grudnia dam jak ktoś chce, mi sie wydaje, że lepiej wtedy wyglądałem, później ta siła i mogło troche masy polecieć ;-( Jak ktoś chce to może zerknąć http://tnij.com/gCy http://tnij.com/BcI http://tnij.com/nZH http://tnij.com/Wie http://tnij.com/Dxx http://tnij.com/xjR 1. [...]
[...] człowiek będący na offie, używający soków przez kilka tygodni na rok przesiądzie się na stałe dostarczanie mieszanki innych hormonów, może nabrać z pewnością dużo więcej masy niż kulturysta, który jest na testo cały rok, wali przeróżne inne SAA w sporych dawkach, cyklicznie insa i GH 4 life. Tam też wcześniej pisał, że a to deka ciągnie [...]
Zastosowanie ziół może być różne jedni chcą zmniejszyć mase a inni wręcz odwrotnie w tym artykule przedstawię zioła które są stosowane w odchudzaniu jak i w zwiększeniu masy ciała.Każdy zaczynając przygodę w sporcie zazwyczaj chce do czegoś dojść i zazwyczaj są to te dwa czynniki.Wiadomo dieta i treningi są najważniejsze lecz można się wspomóc [...]
troszke ćwicze, , no suma sumaru 7 lat, ale od 10.2003 długo chorowałem i duzo schudłem, zbyt dużo, a teraz po chorobie ćwiczę już rok, zależy mi jak na największym 'nabiciu' masy na klatce z resztą grup jest nienajgorzej
[...] lenień w pisaniu - I'm back Waga powolutku zbliża się do celu 90kg Dziś rano na budziku 89,3kg z czego jestem bardzo zadowolony ,ale walczymy dalej - do końca planowanej masy 19 dni. Z ilością jedznia, raz lepiej raz gorzej - wczoraj apetyt mega -dziś już troszkę gorzej mimo mocnego treningu nóg. Z nowości to dotarła dziś do mnie paczuszka [...]
[...] konkretnie przetrenujesz każdą partię z osobna i dasz jej później odpowiednio dużo czasu na regeneracje to organizm powinien odpowiedzieć lepszym anabolizmem. Proces budowy masy mięśniowej to nie tylko dieta i odpowiednio ciężki trening to również odpowiednia regeneracja,to ostatni element układanki bez którego jednak nie może się odbyć cały [...]
[...] antybiotyki są jak cukierki? Poza tym jeśli nie masz bardzo potężnych zmian, nie powinno być przeciwwskazaniem do przyjmowania Izoteku. Nie musisz przecież brać 1 mg na kg masy ciała dziennie. Można zastosować mniejszą dawkę. Na dodatek możliwość wystąpienia skutków ubocznych staje wtedy mała. Ja biorę jedną kapsułkę dziennie, czyli 0.25 mg na [...]
[...] chce tej walki, ponieważ chce być ponownie mistrzem. "Tak, chcę odzyskać to, co moje." Stipe Miocic nie jest pewien kiedy wróci do walki, ale twierdzi, że planuje nabrać masy i zyskać trochę dodatkowych kilogramów. Celem jest dodanie 20 funtów (9,07 kg), ponieważ czuje, że musi być większy i silniejszy w trylogii. "Próbuję dojść do 250 funtów [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
