na masy jest

[...] zastanawiam sie między ABS a A6W ale słyszałem ze A6W to na redukcję. 2.Właśnie zacząłem trening FBW mam pytanie jeśli skupię się nad michą bo mojm celem jest masa to w jakim czasie zobacze pierwsze efekty.I czy to jest odpowiedni trening na przyrost masy słyszałem że tak ale chcę się upewnić. To wszystko z mojej strony za odp z góry dziękuje:D

Dawidzie, jakie jest Twoje zdanie nt. posiłków po aerobach? Jestem na diecie LC, waze ok 75kg przy wzroscie 171cm. Moim celem jest czysta masa miesniowa oraz przy zwiekszaniu masy ciala nie chcialbym stracic na ogolnie pojetej kondycji. Wiem, ze na aerobach nie zbuduje wydolnosci, ale chcialbym chociaz zachowac obecna sprawnosc. Obecnie stosuje [...]

SirLeon dziękuje bardzo za życzenia,Twoja dieta wygląda na prawde dobrze, nie napisałeś co prawda jaki ma być cel tej diety? Redukcja, budowa masy mięśniowej czy też podtrzymanie tego co wypracowałeś? Jedyną rzęczą jaką zmieniłbym osobiście to zrezygnowałbym z odżywki MASS XXL jako ostatniego posiłku, w to miejscu dałbym odżywkę białkową może WHEY [...]

[...] przerywany chorobą lub kontuzjami (zwłaszcza nadgarstki i barki) Nogi zacząłem ćwiczyć gdzieś od ponad roku więc nie ma co pokazywać ( kiedyś dużo biegałem lecz to ich masy zbytnio nie rozwinęło ) Teraz nakładam spory nacisk właśnie na nogi , przedramiona i klatkę. Do tego jednak potrzeba dużo kalorii i dobrego zestawu na masę jaki jest [...]

[...] wyzej) ? 2. Moze mozna 2 miesiace na kretynie pociagnac czy jak na 1 cykl bedzie to za duzo ? 3. Ilosc btw w diecie na mase ? w aktulnie ulozenej diecie mam ich (na kg masy ciala) ww = 2,6g/kg masy bialka : 1,9g tluszcze : = 1g 4. Czy rola warzyw jest az taka duza w diecie ? Jedyne co zauwayzlem jak nie mailem dostepu do warzyw przez 4 dni [...]

SteroMax GET BIG jest nowoczesna odżywka do budowy czystej masy mięśniowej dla każdego a szczególnie dla osób, którzy mają wysoką przemianę materii i trudności z zdobywaniem siły oraz masy mięśniowej. Jest to zrównoważona kompozycja wysokiej jakości protein z idealnie dobrana dawka wysokiej jakości węglowodanów i kompleksem witamin i [...]

[...] Krótka charakterystyka Suplement zawiera niezbędne witaminy i minerały w dużych dawkach Wzbogacony o kompleks aminokwasów Uzupełnia dietę w składniki niezbędne do wzrostu masy mięśniowej Poprawia metabolizm energetyczny W jakim celu jest stosowany? Animal Pak™ to suplement, uzupełniający dietę w witaminy i minerały opracowany [...]

[...] tłuszczowe omega-3 to jeden z kluczowych składników diety wspomagającej odchudzanie. U osób systematycznie spożywających zalecaną dawkę kwasów omega-3 stwierdza się ubytek masy tłuszczowej ciała i zmniejszenie wskaźnika BMI. Kwasy omega-3 wywierają hamujący wpływ na tworzenie tkanki tłuszczowej a także aktywnie mobilizują jej rozpad. Komu [...]

[...] łydki w zarysie, kaptury ma wielkie, klatka wolno ale rośnie, ma dobry bf, wg mnie daje za mało kalorii bo na początku w naszej naradzie przed testem byla mowa ze robimy maksymalną masę(taką gdzie skoczy nam troche bf:)) ale nie jest bledem przeciez wypracowywanie czystej masy miesniowej. poszlo mu bardzo siła, szczegolnie w martwym ciągu.

[...] urosła". Cóż, nie będę jej uświadamiał, że to chwilowy stan przejściowy przy mono Postaram się pomierzyć wkrótce: póki co znam tylko biceps: 40cm i pas 93cm (tu 1cm przybyło). Chciałbym zrobić mądrą redukcję na wiosnę, której celem będzie przede wszystkim zachowanie masy, której może akurat nabędę i zejście w pasie do ok. 83cm. Byłoby git

[...] -- nie bardzo wiem o co chodzi z tymi efektami treningu, ale nie ważne ;) dietę masz mieć przedewszystkim na dodatnim bilansie kalorycznym- bo bez dodatkowych kalori masy nie zbudujesz, oczywiście to, że dieta ma być zdrowa też jest ważne Żadne specjalistyczne diety ci nie są potrzebne, poprostu postaraj się trzymać zwykłą najprostszą [...]

[...] jakąś przemyślaną izolację. Jest tu zresztą po zmianach more dobrze jest ciężkie ćwiczenie wielost. jest asysta i jest jedna izolacja Moim zdaniem dobry pędnik zrównoważonej masy i siły. Martwy. Heh, z znasz tylko jedną szkołę robienia??? Że tak krytykująco się wypowiadasz? A słyszałeś np. o rampie siłowej lub 5x5?? To też są świetne systemy. [...]

[...] ciezarami, liczmy do konca pazdziernika teraz przychodzi czas na mase cykl na mase powinien trwac 6-8 tygodni(czyli od listopada zalozmy do konca grudnia) w czasie budowania masy mozesz wykorzystac tribusteron60(jezeli wazniejsza jest masa niz sila dla Ciebie mozesz zmienic suplementacje i kreatyne dac na ten cykl a na tamten TT60) dawkowanie:2-3 [...]

[...] juz mysle o nastepnym(hehe, zlota zasada "Kazdy twoj ostatni cykl, nie jest twoim ostatnim cyklem") tylko tym razem chcialbym uzyc npp, tescia propa i winko i pociagnac to jakos tak: 1-6/8 npp 1-8 prop 5-10 winko I zlapac troszke wiecej tej masy. Btw. jak przeprowadzic odblok przy moim obecnym cyklu? Mam cala paczke provironu i clomidu.

[...] to. PS. To nie jest tylko jeden art. To jest jeden art, ale oparty na masie badań, na dole Knife podał referencje. Skuteczność treningu areobowego należy do całej masy mitów powtarzanych przez trenerów. Co za bajdy oni opowiadają. Dzisiaj usłyszałem że barki sztangielkami trzeba robić do konta prostego, nie można niżej schodzić. Bo [...]

[...] jak prawidłowo interpretować wyniki badań i analiz żywieniowych, jakich błędów unikać, itd. Wybrane zagadnienia to: - Zasady ustalania programów żywieniowych - Ocena masy i składu ciała u sportowców - Zasady prowadzenia wywiadów żywieniowych - Interpretacja wyników - Znaczenie żywienia przed i potreningowego Tematyka kursu będzie z [...]

Moje typy na walkę. Bardzo prawdopodobny(dla mnie) Solis,to talent czystej wody,a Vitalij ma 40 lat mimo masy Solis stylem podwójnej gardy dostosowywuje sie do Vitalija,a bajeczna technika Solisa powoduje,ze Vito nic nie moze trafić...Mimo to Solis ma za mało doświadczenia PRO ...Vitalij WYGRYWA na punkty po wyrównanej walce... 117-111 cos 116-112 [...]

[...] akcją,bo jeszcze raz powtarzam,to nie Tyson. Garda i masa,to moim zdaniem łatwiejszy tip niż obskakiwanie jak z amatorki,które nie musiałoby zdać egzaminu...Za duża przewaga masy,siły...Solis to nie styl Tysona... Zawsze 111 kg cielska i solidna garda jest trudniejsza,do zatrzymania...Niż 90 kg. Ale zobaczymy czy miałem rację...Pierwszą akcja [...]

[...] woda podskórna, skóra robi się cieńsza i HAP lepiej stymuluje hormony anaboliczne jak i oddziaływa na T3/T4 co pomaga w definicji , HAP jest idealnym białkiem w tej fazie jak i dla osób które szybko przybierają na masie, C-6 stosuje jak nie robię szlifu formy jest to dobre białko w fazie masy oraz dla osób które mają problem z przybraniem masy

Skuteczny gainer z wielozbożowym musli - zapewnia szybki przyrost siły i masy mięśniowej, - aż 367 kalorii w 100g, tylko 1,8g tłuszczu, - cenne źródło wysokowartościowego białka - odpowiednio dobrany kompleks węglowodanów zapewnia stały dopływ energii do ćwiczeń - atrakcyjna cena – tylko 26zł za 1200g! NOWOŚĆ – ZAWIERA MUSLI! [...]