SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 40161

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1557 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31244
Tak tez robie do tego aspiryny na noc.

Dzisiaj ze sniadaniem zaszalałem bułka z pasztetem i pół drożdzówki heheh
a wczoraj 2 kawałki pizzy ale czasem mozna :)

!!! TESTER !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 969 Wiek 49 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 161334
rowek
Mi bieznia pokazuje 124 na trybie fat burn jak wprowadze wiek wage itd to podkrecam ja jeszcze do 130.

kiedyś ktoś gdzieś pisał ze 140 niby powinno być.

chłopy dawac nikt nie redukuje ???

http://potreningu.pl/artykuly/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca
Areoby są dobre, ale na zatłuszczenie sylwetki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
Malcarz nie wrzucaj wszystkiego do jednego worka,kazda metoda ma swoich zwolenników i przeciwników.Tak samo jak i argumenty przemawiające i w jedną i drugą stronę.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9055 Napisanych postów 82739 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699788
jeden art i teraz wszyscy zrezygnują z aerobów
trzeba pany takie art i inne nowinki brać z przymrożeniem oka
sami z czasem wiemy co jest odpowiednie dla naszego organizmu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1557 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31244
szczerze to zastanawiam sie nad interwałami ale na czczo rano tylko przeraża mnie ze zabije sie na bieżni bo nie bede wystarczajaco obudzony hehehe

!!! TESTER !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9055 Napisanych postów 82739 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699788
interwały to najlepiej robić na świeżym powietrzu ,no ale obecnie warunki nie sprzyjają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
warunki dobre zwłaszcza na momenty na maksymalnych obrotach

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9055 Napisanych postów 82739 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699788
w sumie tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1557 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31244
juz sie widze po 5 rano przy -20 na zewnątrz mhmmmmmmmmmm

na bieznie ciężko sie zebrac a perspektywa odmrożenia jajek słabo mnie przekonuje hehe

!!! TESTER !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 969 Wiek 49 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 161334
rowek
szczerze to zastanawiam sie nad interwałami ale na czczo rano tylko przeraża mnie ze zabije sie na bieżni bo nie bede wystarczajaco obudzony hehehe

W tym arcie jest też info że trening interwałowy (i oczywiście areo) na czczo nie ma sensu. Przeczytaj to.
PS. To nie jest tylko jeden art. To jest jeden art, ale oparty na masie badań, na dole Knife podał referencje.
Skuteczność treningu areobowego należy do całej masy mitów powtarzanych przez trenerów. Co za bajdy oni opowiadają. Dzisiaj usłyszałem że barki sztangielkami trzeba robić do konta prostego, nie można niżej schodzić. Bo nie; )
A HIITa można całkiem skutecznie robić na orbitreku. Mi pomimo 40 na karku udaje się przekroczyć 180 tętna. Trzeba tylko ustawić mocny opór maszyny.

Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2014-01-25 14:34:44
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak dawkować odblok 12 taps

Następny temat

Co po mostku, sugestie + foto

WHEY premium