MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
BodyLineJesteś tak blisko,jak nigdy nie byłeś.Schodziłbym do wyraźnych mięśni brzucha.Potem wygłodniałe mięśnie,będą chłonęły makroskładniki jak gąbka!
no to postaram sie tak zrobić :)
zastanawiam sie tylko czy węgli nie obciąć ale wywalić je całkowicie na 2-3 tygodnie....
!!! TESTER !!!
...
Napisał(a)
Zamiast spowalniać metabolizm eliminacją węglowodanów,podkręć go stosując np.dwa dni średnio/dwa dni nisko/jeden bez i raz na tydzień ładowanie ale czystymi .Nadal będzie schodziło a samopoczucie i możliwości treningowe nie zjadą do zera.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
U mnie podziałało obcięcie do zera, ale może musiałem tak żeby w końcu coś ruszyć.
Myślę, że carb cycling to też fajna sprawa i jakbym miał więcej czasu to pewnie bym skorzystał
Słuchaj się BodyLine'a
Myślę, że carb cycling to też fajna sprawa i jakbym miał więcej czasu to pewnie bym skorzystał
Słuchaj się BodyLine'a
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Panowie dzisiaj mierzylem poziom tłuszczu i wyszlo 15% i jestem normalnie na maxa zadowolony hehe
!!! TESTER !!!
...
Napisał(a)
Nieźle! Kiedy fotki?
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
Wejdę z pc pozniej sprawdzić bo na tel mam puste okna
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
BodyLineZamiast spowalniać metabolizm eliminacją węglowodanów,podkręć go stosując np.dwa dni średnio/dwa dni nisko/jeden bez i raz na tydzień ładowanie ale czystymi .Nadal będzie schodziło a samopoczucie i możliwości treningowe nie zjadą do zera.
Jeśli chodzi o węgle to z tymi dniami dwa dni średnio , nisko jeden bez to ma to wyglądać np że w pierwsze dwa dni jem ponad moje zapotrzebowanie ?
...
Napisał(a)
Zależy od celu treningowego.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
Poprzedni temat
Jak dawkować odblok 12 taps
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64
Następny temat
Co po mostku, sugestie + foto
Polecane artykuły