rowek

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1557

przeczytanych postów

31244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nieeee

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2019 (09:44)

Data rejestracji 26.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	MAKARON SHIRATAKI SLIM NOODLE 6,4 kcal witam. makaron dzisiaj przetestowany i gorąco polecam. nie trzeba gotować zalewać ani nic. pakowany w zalewie i wystarczy opłukać. ja dzisiaj robilem z jajkiem i przyprawami naprawde super. do tego ketchup zero:) sam makaron raczej bez	25	2012-09-19 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Nasiona chia (Szałwia hiszpiańska) wrzucam jako ciekawostkę. składniki odżywcze w 100g kalorie 524 kcal (2194 kj) tłuszcz 31,4 g kwasy omega-6 5,9 g kwasy omega-3 20,4 g węglowodany 37,5 g błonnik pokarmowy 33,7 g cholesterol 0,0 g białko 21,2 g witamina b3 11,2	8	2012-10-25 09:16
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	632	2013-12-01 20:26
Targowisko	[K] Kupie PENa do insy Humalog !!! kupie pen do insy humalog	1	2014-04-04 19:58
Kuchnia SFD	Pierś pod pierzynką :) witam. podaje fajny przepis na cycka do którego mozna dodawac duzo fajnych rzeczy ... pierś kroimy na pół i rozbijamy delikatnie. przyprawiamy sola pieprzem papryka (kto co lubi) smarujemy dość obficie konentratem pomidorowym z jednej	26	2014-01-16 15:09
Doping - zdjęcia	Cabaser 1mg (Dostinex) - zdjęcia, badania	33	2012-10-30 20:45
Doping	Wycieczka na Cypr.	8	2014-04-07 19:38
Odżywki i suplementy	co na bolace stawy i łydki???? interesyje mnie jakis preparat na bolace stawy kolanowe dla mojej mamy jest po 50 i przy okazji cos dla ojca ma czeste skurcze łydek i przez cały czas go bola????	13	2004-07-20 10:53
Doping - zdjęcia	Różne GH wyniki zdjecia	115	2014-01-07 20:28
Po siłowni, o siłowni	suwnica podwójna przysiad/wypychanie... witam. panowie poszukuje suwnicy ale z używkami w miare przyzwoitymi jest problem i zastanawiam sie czy ktoś korzystał z tej produkowanej przez keltona?? bo cena dobra tylko jestem ciekaw jak z jakością bo kiedyś pamietam byli tandetni .	2	2014-02-07 14:08
Kuchnia SFD	Pieczeń z fileta kurczaka witam wstawie przepis jaki dzisiaj przygotowałem na obiad wyszło naprawde smacznie i fajnie: potrzebujemy: filet z kurczaka 1 kg fix gołąbki bez zawijania knorr 2 szt pieczarki -0,35 kg czosnek 2 zabki marchew 3-4 szt 1 jajo 2	10	2013-12-22 12:21
Kuchnia SFD	Pyszne roladki z kurczaka.... witam. do dania potrzebujemy filet z kurczaka szynka serano czosnek pomidory z puszki ser gorgonzola jogurt naturalny przyprawy wykałaszki/sznurek :) piersi kroimy i rozbijamy jak na schabowe, przyprawiamy wg uznania ja uzywałem	8	2014-01-23 14:14
Doping - zdjęcia	Omnitrope 10 mg/1,5 ml -zdjęcia badania	37	2012-11-14 18:49
Doping	BÓL BRZUCHA PO TRENIE ....	40	2013-11-11 10:47
Doping - zdjęcia	Tiromel- zdjęcia, badania	13	2012-10-30 16:26
Doping	Metformax (metforminy chlorowodorku) na redukcje ...	31	2013-07-25 19:33
Doping	Zwisająca skóra na brzuchu po redukcji ...	23	2013-08-04 19:11
Doping	coś do redukcji dla żonki :)	30	2013-07-21 17:34
Doping - zdjęcia	HGH Gray Top flip off (strongtropin) - zdjęcia, badania	24	2012-11-23 20:05
Doping - zdjęcia	HGH Genotropin 10IU - zdjęcia, badania	18	2013-01-11 18:03
Doping - zdjęcia	Ktore t3 jest org?	87	2012-10-07 21:58
Doping - zdjęcia	HGH Simplexx 30iu oraz 45 iu różne pudełka kolory itp	24	2012-12-31 16:36
Doping - zdjęcia	Omnitrope 6,7 mg/ml po terminie-zdjęcia badania	24	2012-10-19 15:00
Doping	DAWKOWANIE HGH. !!! OPINIE !!! RÓŻNE SPOSOBY BRANIA.	32	2012-10-07 20:10
Doping - zdjęcia	HGH Red Top flip off- zdjęcia, badania	14	2012-12-05 17:25
Doping - zdjęcia	HGH Yellow Top 10 IU - zdjęcia, badania	5	2012-12-05 17:27
Doping	Jest tu jakiś ortopeda?? interpretacja rezonansu, rehabilitacja ...	8	2012-12-05 16:25
Doping - zdjęcia	Levotiron 100mcg (T4) - zdjęcia.	16	2012-11-13 16:01
Doping - zdjęcia	Proscar 5mg (finasteridum) - zdjęcia	25	2012-11-17 19:19
Doping - zdjęcia	Hygetropin 8IU com.cn 200iu kit - zdjęcia,badania	47	2012-10-31 18:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-03-09 13:08
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-03-09 12:37
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-06-13 18:12
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-05-04 13:13
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-05-02 22:00
Doping	#spam# Bez zastrzyku nie będzie wyniku	2014-04-27 13:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Poznań 10-11.05 IF i Diety nisko ww.	2014-04-24 07:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Poznań 10-11.05 IF i Diety nisko ww.	2014-04-23 08:21
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-04-21 17:26
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-04-21 13:12
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-04-20 20:31
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-04-12 17:59
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-04-10 13:53
Doping	Wyjście z cienia - narodziny BESTII	2014-04-10 13:02
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2014-04-08 09:39
Doping	Wycieczka na Cypr.	2014-04-08 08:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Poznań 10-11.05 IF i Diety nisko ww.	2014-04-07 16:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Poznań 10-11.05 IF i Diety nisko ww.	2014-04-07 14:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Poznań 10-11.05 IF i Diety nisko ww.	2014-04-07 14:03
Doping	Relacje z cyklu - DNP + T3 /fat burner, witaminy	2014-04-04 18:39
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-04-04 14:29
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-04-04 14:17
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-04-03 08:58
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-04-03 07:22
Doping	Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...	2014-04-02 12:57
Doping	Wyjście z cienia - narodziny BESTII	2014-04-02 09:58
Doping	Wyjście z cienia - narodziny BESTII	2014-04-02 07:17
Doping	Wyjście z cienia - narodziny BESTII	2014-03-31 12:58
Doping	Wyjście z cienia - narodziny BESTII	2014-03-31 08:05
Doping	Wyjście z cienia - narodziny BESTII	2014-03-31 08:00