MalcerzV3

81 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

969

przeczytanych postów

161334

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Sobolewski

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2023 (12:23)

Data rejestracji 10.11.2013 (11:16)

Wzrost: 180 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 86 cm

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: 180 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 160 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	NUTWHEY ALMOND WHITE - tłuszcze trans	0	2017-03-11 14:40
Kuchnia SFD	Przepisy z użyciem VitaFiber witam kupiłem sobie vitafiber ***( nie wklejamy linków) to taki proszek do pieczenia. na razie ćwiczyłem piernika, da się zjeść;) znacie jakieś przepisy na ciasta z vitafiber, tak by miały jak najmniej węgli (i tłuszczy). jakiś sernik?	6	2016-04-11 14:16
Administracja i Moderatorzy	AllNutrition w potreningu witam strasznie się zirytowałem. chciałem sobie wpisać w dziennik wpc allnutrition, ale się nie da bo jakiś p*&^b wpisał nie na 100g ale na jakies "porcje". no sory, ale prochu sypie sie tyle ile to wynika z zapotrzebowania/planu diety a nie wg	6	2015-10-26 09:49
SKLEP SFD	Wartości odżywcze dla 100g witam czy była by możliwość by w sklepie pojawiły się wartości odżywcze produktów dla 100g(100g prochu a nie suchej masy jak ma we zwyczaju "pokręcać" ilość białka pewne konkurencyjne forum na k...), a nie dla jakiejś tam "porcji"? każdy produkt	2	2015-10-05 17:50
Administracja i Moderatorzy	PoTreningu - zawyżone wartości białka w odżywkach witam chciałbym zwrócić uwagę że niektóre odżywki białkowe mają zawyżone wartości białka w dzienniku. np takie: kfd premium dessert g 372,2 80,0 1,8 9,0 kfd wali ścieme i podaje wartość białka w suchej masie. wilgotność prochu który każdy	5	2015-07-10 07:50
Odżywki i suplementy	Witamina K2 - opinie witam jakie macie zdanie/wiedze na temat witaminy k2? w internetach można znaleźć wiele o jej cudownych właściwościach, min. o wpływie na wrażliwość insulinową. czy ktoś supluje się witaminą k2 (mk7)? odczuwa coś? jakie produkty możecie polecić?	4	2015-05-24 11:28
SKLEP SFD	Zamówienie nr: 461322 Plus VS econo witam zamówiłem dwa sfd v3 plus a dostałem jednego plusa i jednego econo. co ja mam teraz zrobić? odesłać te econo? żreć je i liczyć na zwrot różnicy? /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/4cc4d442f1a543b38f09ba56525f7ed1.jpg	1	2015-02-19 19:52
Administracja i Moderatorzy	Potreningu - brak powiadomień witam od pewnego czasu przestałem dostawać powiadomienia o komentarzach do artykułów na potreningu.pl klikam "powiadamiaj..." albo pisze komentarz i nie dostaje powiadomienia o odpowiedziach. jak przywrócić powiadomienia? w edycji powiadomień	4	2015-01-22 13:22
Doping	Shree - otwieranie ampułek	26	2014-12-27 10:50
Odżywki i suplementy	Niebezpieczne aminokwasy - co ja o tym http://www.sfd.pl/niebezpieczne_aminokwasy%3a_-t921621.html temat został zamknięty, bo to wykopalisko ale nie mogłem się powstrzymać. gość gada bzdury. pojedyncze aminokwasy nie są słodkie, bo niby czemu miałby by być. tak jak same białko nie jest	2	2014-11-14 11:14
Doping	Stężenie testosteronu we krwi a dawka tygodniowa?	6	2014-08-24 14:28
Doping	Dzielenie Letrozolu	0	2014-05-23 09:46
Doping	Farfocle we flakonie	11	2014-04-15 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Karkówka grilowana - BTW witam kupiłem kilogram karkówki i ugrilowałem ją na grilu elektrycznym. z kg mięcha zrobiło się 0.5kg - wyciekła masa tłuszczu. wg potreningu 100g karkówki wieprzowej ma 12g białka i 16g tłuszczy. a po ugrilowaniu? białka ~24g, a co z	6	2014-04-06 10:06
Doping	Czy to rozsądne - flakon po HCG gonasi	8	2013-12-07 11:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-06-28 21:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-06-28 21:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-06-28 10:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-06-27 14:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-06-27 11:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-06-27 07:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-06-26 18:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-06-26 18:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-06-26 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa szata graficzna Potreningu	2020-07-13 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa szata graficzna Potreningu	2020-07-10 08:32
Odżywki i suplementy	Opinie Bulk Powders - warto?	2017-10-11 07:49
Ostrovit	Ostrovit - WPC 80	2017-07-28 12:55
Ostrovit	Ostrovit - WPC 80	2017-07-28 07:20
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-07-21 09:05
Doping	34 i co dalej	2017-06-07 12:27
Odżywki i suplementy	Johimibina +kawa	2017-05-31 08:25
Odżywki i suplementy	Johimibina +kawa	2017-05-31 07:02
Odżywki i suplementy	Johimibina +kawa	2017-05-30 12:36
Odżywki i suplementy	bialko bez cukru	2017-05-30 11:39
Doping	Badania, niski test, lh, FSH.	2017-05-25 16:36
Doping	Badania, niski test, lh, FSH.	2017-05-25 13:46
Doping	34 i co dalej	2017-05-25 10:28
Odżywki i suplementy	Witamina C	2017-05-09 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Zegarki do monitorowania spalonych kalorii	2017-04-27 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Erytrol rodzaje - czym się różnią	2017-04-27 13:50
Doping	Porozmawiajmy o wynikach badań na poziom testosteronu we krwii	2017-04-16 21:12
Doping	Hcg podczas całego cyklu	2017-04-06 12:39
Doping	Hcg podczas całego cyklu	2017-04-04 14:04
Doping	HCG - strzykawki i igły	2017-02-17 14:45