[...] względów praktycznych do tego celu zwykle używa się zwierząt laboratoryjnych, najczęściej młodych, rosnących szczurów. Metody biologiczne polegają bądź na pomiarze przyrostu masy ciała młodych zwierząt karmionych testowanym białkiem, bądź na oznaczaniu ilości zatrzymanego azotu w ciele tych zwierząt. Do najbardziej rozpowszechnionych wskaźników [...]
dzięki Son i SOG, ale to co jest lepsze? WPH czy WPI? a jak z odpowiedzią na moje 2 pytanie, wie ktoś dlaczego tak jest? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
[...] :-( Ale teraz już jest troszkę lepiej :-D poza tym po redukcji będę właśnie kontrolował głównie dolne partie pod względem zalewania się, bo tak jak wspominałem - przez pierwsze 3-4 miesiące masy kierowałem się tylko i wyłącznie pasem, który stał cały czas w miejscu, a po kilkunastu tygodniach uświadomiono mnie, że bardzo się zalałem "na dole" :-p
[...] i MC to jest do zrobienia ale WS 80kg x 5 nierealne za słaby tu jestem i chyba robię cos nie tak Zdaję się jsdolan że ważysz 80-84kg dlatego wyciśnięcie 80 kg czyli masy swojego ciała stojąc jest naprawdę nie lada wyczynem.To nie takie chop siup .Ja ważę między 95-90kg nie wiem od czego to zależy niedawno ważyłem 95kg obecnie 92kg tak że [...]
[...] pomaga. byłem na badaniach krwi,moczu,kału na pasozyty,lekarka powiedziala ze wyniki są bardzo dobre i nic mi nie dolega,oczywiscie zaczeła swoje wywody na temat za duzej masy mięśniowej,ze z taka wagą organizm sie męczy itp... a HST jako trening mi sie bardzo podoba bo przyjemnie mi sie cwiczy i chcałbym go dalej wykonywac,ale tak zeby dawał [...]
Czy dalszą redukcja to będzie na pewno dobry krok biorąc pod uwagę że masy mięśniowej nie jest szczególnie dużo? Redukuje już od stycznia, ile mogę ją jeszcze pociągnąć i w ile kcal celewac?
[...] oparty w 100% na koncentracie białek serwatkowych. Jego wysoka wartość biologiczna (BV 104) jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą uzyskać duże przyrosty suchej masy mięśniowej. Bogaty skład aminokwasowy oferowanej odżywki jest bardzo dobrym uzupełnieniem diety i zapewnia optymalny bilans aminokwasowy. Suplement uzupełnia niedobór [...]
[...] oszukamy, nie da sie byc silniejszym tylko dlatego ze mamy maly zakres powtorzen, gdzie zaznaczam chodzi o osoby poczatkujace, za to widze absolutna pogon za ciezarem z jednoczesnym brakiem techniki a to nie zbuduje ani sily ani masy. Kwestia izolacji u poczatkujacych tez nie jest taka oczywista jak sie niektorym wydaje, ale to na osobny temat.
Wiek : w lipcu 23 lat Waga : ok.70 kg Staż : z przerwami ok. 2 lata. Większość z tego czasu źle przepracowane. obecny cel : moim głównym celem jest zwiększenie masy do 80kg, to jest cel priorytetowy, pozatym wzrost siły obecna dieta : Diety jako takiej nie stosuje co jest kolejnym "-". Tutaj stawiam sobie za cele ułożenie i [...]
[...] zapewne o jetst tam wiecej miecha niz np wciskajac rocznie po 4-5kg suchego miecha) odbija sie pozadnie na zdrowiu. zwlaszacza na sercu. to nie jest normalny stan zeby tyle masy dokladac a takim czasie. serce odczuje to mocno a mysle ze koniec konców to planujesz teraz dazyc do ulepszania tej sylwetki, tzn z obecnymi wymiarami robic coraz lepsza [...]
vipss no to wlasnie o tym pisalem wczesniej. a twoj post wskazywal wlasnie na taki poglad ze dasz 1g tescia zrobisz 200% masy z 500mg tescia itp. ja wiem ze tak nie jest i wlasnie o tym mowie ze dasz 1g tescia i zrobisz moze z 30% wiecej tak naprawde przy tej samej diecie i treningu niz na 500mg. nie liczac dodatkowej retencji. a jednak 1g to juz [...]
[...] łapy, klatka, barki, plecy praktycznie każda partia z czego jestem mega zadowolony :) takie były założenia programu 150kg na klate + poprawa sylwetki bez zwiększenia masy :) więc połowa planu wykonana :P został jeszcze ponad tydzien więc zobaczymy z jakim wynikiem skończę :) niestety zdjęć nie mam z początku programu :/ ale porównywałem [...]
[...] na szklanke mleka(200ml) to jest jakies 7g białka ? Czy dodać coś innego? czy już tak zostawić? 4. Ile stosować mniej wiecej taką diete? Aż zacznie mi wolno przybywać masy? i później zmienić na jakąś inną? Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2006-10-21 17:48:46 Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2006-10-21 17:48:53 Zmieniony przez - xxxwroc w [...]
[...] w b. dużych ilościach (4g i więcej) to trzeba uwazac, bo można w ten sposób wyjśc z ketozy. I w ten sposob będzie to poprostu dieta niskoww. Proponuję więć białko 2g/kg masy ciała. 3)Co do czasu trwania 2 tyg. to mało. Oczywiścia waga Ci spadnia ale dlatego, że poleci Ci glikolen i dużo wody z mięśni. Na początku możesz też nadpalic trchę [...]
[...] siedząc bez oparcia 30x10/30x10 Uginanie sztangą 22x10/22x10 Od poniedziałku miałem zacząć trening pod wl, jednak wczoraj dowiedziałem się o zawodach w wycisku połowy masy ciała. Zawody za dwa tygodnie, trening własny, tak to widzę : A WL 40kg 3s Wiosłowanie nachwytem 3s lekko Wyciskanie siedząc bez oparcia 2s lekko Uginanie sztangą 2s [...]
[...] Wode pociągnąłeś chyba. Jaka tam jest forma kreatyny w tym createstonie. Musze sprawdzić. Tak, mono jest, według mnie woda w Tobie pływa w większej ilości niż zwykle. Ale ok. mnie nie o to szło lecz o spadek wagi, którego w rzeczywistości już nie ma. To masy dużo i pamiętaj, że Cię obserwuje Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-03-17 21:23:42
[...] o kaloryczność fast-foodów: Wiadomo, że się fast foodów nie wlicza w bilans, bo je się je w ostateczności w cheat dayu, nikt przecież ani przy redukcji ani przy budowie masy nie żywi się tym śmieciowym żarciem, Jeśli chce się jeść jedzenie śmieciowe to w takie dni wcale nie ma co liczyć kalorii, bo to mija się z celem i ze wszelkimi [...]
[...] wydawalo mi sie za slodkie, wiec dalismy tylko ok 10 tabsow slodzika, zamiast Danio jest teraz serek homo naturalny (7,5%), zelatyny jest mniej (ok 20g), zeby konsystencja masy byla troch bardziej luzna, nie ma aromatu waniliowego, ALE: do spodu dodalismy 15g WPC czekoladowego, a do masy 15g WPC tiramisu :D, Dokladnie rozpisalem tez BTW: [...]
[...] jak fest się przypalisz, to dużo poleci. I tak kupa będzie, bo tyle się narobiłeś. I teraz wszystko prawie byś zrzucił. Proponuję, lekką redukcje. A później nabieranie znowu masy. Tylko solidnie skupić się na diecie, żeby szła sama sucha masa. Żebyś się za bardzo nie zalewał. I później znowu za jakieś 6 miesięcy, lekka redukcja, i znowu [...]
Przepraszam jaki kurczak? Spokojnie, nie od razu Pudzian był silny. Teraz jest w etapie zwiększania beztłuszczowej masy, więc wszystko idzie wolniej, na wiosnę się bierzemy za szykowanie formy na letni Dupcing 2012.
olimp WHEY PRO ISOLATE - nowosc
