na masy jest

[...] retoryka niczego nie obrazuje poza mylnym wyobrażeniem na temat możliwych alternatyw. Jeżeli jedzenie traktujesz jedynie jako instrument do utrzymywania odpowiedniej masy i składu ciała i zaspokajania potrzeb smakowych to powiedzmy, że rozumiem Twoją argumentację. Co nie zmienia faktu, że jakość żywności jest czynnikiem determinującym [...]

ale od masy agresywnej do zalanie jest naprawdę mały krok,malutki wiekszosc pisze że woli robić kilka gram na miesiąc niz sie zalac - ale wielszosc z nich zmienia zdanie jesli nie daj Bóg przyjdzie choroba/wyjazd/off dluzszy od silowni - i co wtedy? robimy te kilkaset gram na miesiąc,pol roku czy rok daje nam dobre ze 2-3kilo. Pozniej off ~miesiąc [...]

[...] niedożywienie.ch** wie czy trzyma miche ale raczej cos je.ale mało ćwiczy.efekty takie same jak u pierwszego p***iana risercz number 3.p***ian cos tam ćwiczył.odkrył sterydy.na bombie wszio git poszło.po bombie jak był p***ianem tak dalej jest p***ianem.wniosek?p***iana organizm nie był wstanie utrzymac masy po odstawianiu bomby.mimo odbloku cdn

po to że kobieta nie może zejść poniżej 0,5g tłuszczu na kilogram masy ciała ze wzgledu na to ze moze to doprowadzic do powaznych powikłań zdrowotnych takich jak menopauza a nawet moze prowadzic do smierci. Teraz udowodniłeś jaki jest poziom twojej wiedzy więc ta dyskusja nie ma większego sensu. Miłego wieczoru misiaczku:D

po to że kobieta nie może zejść poniżej 0,5g tłuszczu na kilogram masy ciała ze wzgledu na to ze moze to doprowadzic do powaznych powikłań zdrowotnych takich jak menopauza a nawet moze prowadzic do smierci. Teraz udowodniłeś jaki jest poziom twojej wiedzy więc ta dyskusja nie ma większego sensu. Miłego wieczoru misiaczku:D przeczytaj sam siebie [...]

Wysracnie wyzylic z takim bf tzn prY pofie i tak maly ale to duzy jest.xd chodzi mi tylko o to.co mowilema po wakaacjach.nwm moze wskocze.na.2miesiace masy pod.koniec.roku miesoeczna wycinka i od styczna do kwietnia masa. A potem wolna reduukcja.na.lato 2017

pofer no ile czasu moge na kreatynie jechac xD serio uj daje ? w dopinku cos pisali tzn jeden pisal ze jest ok a lgd pochwalali ze faktycznie cos sie da zrobic bo dobijam masy ale na sucho to wolno leci %-)

[...] wole swojom siłke nie ma jakiegos pajacowania z przykałdaniem palcuw przykładama 3 razy i choj wejsc nie moge a ini za a1 razem xD byłem u siebie na siłce wyrobiłem sie xD bez rozgrzewki na rowerku jak zawsze bo czasu nie ma odrazu na trening xD%-) ostatni tydzien masy i jedzena syfu %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 22:35:51

a ty na bombe kiedy wchodzisz i masz juz jakies plany do jakies ilosci kcal masz zamiar dobic na maxa w sensie na koncowce masy czy bedzie to zalezne od formy cos juz myslałes nad tym jak duzo kcal bedziesz jadł ?xD bo organizm jest wstanie wiecej przyswoic bialka ale rozumiem ze innnego makra pewnie tez :D%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

Leze i kreci mi sie w glowie i zygac chce poloze sie moze na bok^^, technika + ciezar i bedziecie rosnac jak poj**y pofer sory ale Tobie to obce bo 3 miesiclace robienia masy to jest kpina tyle to se mozna redukcje ro ic xD

tanku cwiczyc nie potrafi a chce za koks sie brac.dobra urusłby na koksie przy swoich sp******onych treningach ale po cyklu ch**a by z tego utrzymał%-)a dla czego?bo jego organizm nie doszedł do granicy ze stop juz wiecej nie rosne i nie jest przystosowany do utrzymywania wiekszej masy

Fedorr tez jest ze wsi i co brakuje mu czegos ?No masy to na bank %-)

antek sie nie lubi z teściem%-)od 12 pazdziernika zdudowałem około 12kg masy bez ulania(kortyzolowy brzuch i tak jest)po treningu mam wklesniety ryj.skóra na nogach cieńka jak papier%-)

antek sie nie lubi z teściem%-)od 12 pazdziernika zdudowałem około 12kg masy bez ulania(kortyzolowy brzuch i tak jest)po treningu mam wklesniety ryj.skóra na nogach cieńka jak papier%-) Co zlego z testem i antkiem razem poza wyebanym estro ? Btw chyba musimy pogadac bo opisowo to masz dobrego antoniego %-)

tak tylko dieta lezy albo brak wazne ze białeczko jest bo mysla ze te białko to bog wie co a zarcie przeciez lepsze poprostu mysla ze te białko w proszku to jakis cudowny elkisir na budowe masy miesniowej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-08 20:46:08

Widać że ćwiczysz power nikt ci tego nie odbierze. Masy mięśniowej wiadomo mało ale ty skupiasz się na Sportach walki więc albo to albo to. Generalnie nie jest zle

[...] Tomczuk taki kulturysta co prowadzi serje Turbokoks xD gada na filmiku ze własnie doradza chłopakom zeby robili krotka mase krotka redukcje zeby nie robili 2 letniej masy bo to choja warte ze on robił najlepszy progres przeplatajac te krotkie cykle masa-redu i ze nie taka typowa redu tylko troche tam cardjo i czysta miska tez sporobuje [...]

[...] o mase wiec chodzi o to aby tenb okres kiedy budujemy w ciagu dnia byl na tyle dlugi abysmy mogli cos zbudowac a nadal cieszyc sie z urokow IF aby cos zbudowac (zalozenia masy) nie wsytarczy 2-4h uczty no niestety,wielu probowalo,niewielu (zadnemu na sucho) sie nie udalo aby zbudowac sporo miecha potrzeba a-sporo kcal (nazdwyzka) b-sporo czasu [...]

[...] opisałeś (pouczających wszystkich a chu.. się znających) jest mnóstwo i stosują zarówno tradycyjny model żywienia, IF, diete Kwaśniewskiego itp. Oczywiście nie zrobisz masy na protokole 20h postu 4h jedzenia, ale jak przejdziesz na 12/12 lub nawet 14h jedzenia 10h postu z 3 posiłkami to spokojnie da radę to zrobić. Zresztą Solaros pisał [...]

[...] opisałeś (pouczających wszystkich a chu.. się znających) jest mnóstwo i stosują zarówno tradycyjny model żywienia, IF, diete Kwaśniewskiego itp. Oczywiście nie zrobisz masy na protokole 20h postu 4h jedzenia, ale jak przejdziesz na 12/12 lub nawet 14h jedzenia 10h postu z 3 posiłkami to spokojnie da radę to zrobić. Zresztą Solaros pisał [...]