[...] każdy człowiek: z godnością i poczuciem spełnienia? TA OFERTA JEST DLA CIEBIE My, Tragarze Intelektualiści (TM), świadczymy kompleksowe usługi w zakresie przemieszczania masy. Naszym atutem jest wysoki poziom kultury osobistej, nienaganne maniery i higiena. Jeśli zamówisz naszą usługę, możesz liczyć, że: - przyjdziemy do pracy przed czasem, [...]
[...] że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke pierwsza seria 100x8. Kolejna 80kg x12. Przysiadów nie robię klasycznych. No nie zrobię tego bicepsa wiecej, bo nie ma szans, już przy 7 powtórzeniu [...]
[...] że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke pierwsza seria 100x8. Kolejna 80kg x12. Przysiadów nie robię klasycznych. No nie zrobię tego bicepsa wiecej, bo nie ma szans, już przy 7 powtórzeniu [...]
[...] jakich dawkach moze dojsc do ewidentnych oznak aromatyzacji. co do stosowania t3, jak najbardziej popieram - bez tego dojdzie do zahamowania postepow, w postaci przyrostu masy, podczas stosowania hgh. istotnie t4 nie zastapi t3 bo niejako t4 ulega przemianie do t3, to jednak nie zawsze okreslone szlaki metaboliczne funkcjonuja jak bysmy sobie [...]
[...] to raczej zły pomysł. mit trzeci: chyba nic "ciężko" nie jest zdrowe :-) mit jedenasty: stosowanie punktów wilksa jest chyba najlepszym dowodem na 'zależność wyniku/masy ciała'? Ps. w dwuboju każdy nie-dwuboista będzie miał złe wyniki jak na swoją kategorię... edit: dalej ad. jedenastego: Zawsze śmieszy mnie porównywanie przedstawicieli [...]
[...] jego zdjęć z tego okresu i podpisywanie: "Tak wyglądał Strongman" jest po prostu śmieszne:-)Skoro jego stricte siłowe treningi tak dobrze działały na "masę"-dlaczego w późniejszych latach jego sylwetka odbiegała od kanonów kulturystycznych?Czyżby odstawił saa %-) A może te treningi nie są w stanie nawet podtrzymać uzyskanej masy mięśniowej?
[...] a samo przebywanie w Ich obecności jest w stanie wiele człowieka nauczyć, otworzyć oczy, pomóc rozwikłać problemy, w tym te naukowe ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "Czy oddawanie krwi przy robieniu masy (nawet dostając te ok. 8 czekolad) to gra warta świeczki?" ==== modka działu fitness ====
[...] 57 kg, ktore przy mojej budowie bedzie sie, jak mniemam, prezentowalo atrakcyjnie. Poki co w dochodzeniu do idealu jestem w lesie bo w jakis przedziwny sposob latwo nabieram masy miesniowej (tak, tak - miesniowej - nawet nie tluszczu i wody) a rzezbienie u mnie to proces powolny, mozolny i wymagajacy krancowych wyrzeczen. Wkurzylam sie ostatnio i [...]
[...] woli miec dobre stosunki z Bushem niz angazowac sie zbytnio w stosunki z Europa(szczegolnie ze jest ona ciagle podzielona-a przeciez ma byc unia)Smiac sie chce. my szare masy i tak jestesmy lekcewazeni.Protesty nie pomagaja;"tygrysy" i tak beda walic gruba kase i na koncu dzielic sie wplywami.A moze dla siebie wszystko zgarnaChyba [...]
[...] wolną glootaminę; wielkość resyntezy nie roożniła się znacząco w każdym z 4 experymentoow: 28 +/- 5, 26 +/- 6, 33 +/- 4 i 34 +/- 3 mmol jednostek glookozylu na kg suchej masy mięśniowej; podane wartości dotyczą odpowiednio: napoju kontrolnego, glootaminy, hydrolizatu pszenicznego i serwatki wniosek: podanie mieszanki glootaminy/węglowodanoow [...]
[...] 77,piersi z kurczaka 79. Same wartości jednak niewiele znaczą. To że bv białka wynosi 88 oznacza jedynie ze że gdyby było ono jedynym źródłem protein, to tempo wzrostu masy mięśni stanowiłoby 88% tempa wzrostu maksymalnego, jaki można by osiągnąć, stosując białko wzorcowe (o składzie identycznym z białkiem naszego ciała). Dlatego dobrze [...]
[...] tak?? W takim razie czy nie mozna polaczyc jednego z drugim?? TZN HIT a potem HIIT jako swego rodzaju aeroby. Cos bredze???? A w ogole to: HIT Biniu pisze ze masy sie raczej na tym nie zrobi, i ze raczej jest to trening na sile. Ale z tego co zrozumialam - cwiczymy do zalamania miesnia - nie mozna - przy odpowiedniej diecie - [...]
[...] to juz nie bylo problemow z wejsciem Wojtek ja 3 miasta nie znam prawie wogole glownie jak gdzies ide to szukam bardziej klimatow trancowo housowych i lubie miejsca bez tej masy panienek wymalowanych hmm... prowokujaco i facetow w bialych rekawiczkach a w Wawie to wlasnie jest problem bo gdzie sie nie idzie to po jakims czasie zbiera sie grupa [...]
[...] poście? A i czy twoja dieta obecna ma jakiś związek z dietą witariańską? Może coś typu jak Charlie Abel? Mógłbyś jeszcze podać mniej więcej jaki jest u ciebie rozkład makroskładników i kcal, ile czego na kg masy ciała? Chciałbym ogólnie jakoś na razie sobie to poukładać w wolnych chwilach a po sesji zacząć działać więc sorry, że tak cię męczę ;P
[...] 2019-11-20 23:45:06 Wczoraj mi znajomy opowiadal ktory jest kierownimien produkcji w zakladzie miesnym ze mieli zebranie i wchodzi nowy srodek ktory pozwala na zwiekszenie masy miesa po ostrzyku o okolo pol kilograma i swietnie zgrywa sie z innymi a jest ich kilka(standardowy kawalek 4-5kg) takze laduja w ch** taka prawda. Ale to nue biedronka [...]
[...] 2019-11-20 23:45:06 Wczoraj mi znajomy opowiadal ktory jest kierownimien produkcji w zakladzie miesnym ze mieli zebranie i wchodzi nowy srodek ktory pozwala na zwiekszenie masy miesa po ostrzyku o okolo pol kilograma i swietnie zgrywa sie z innymi a jest ich kilka(standardowy kawalek 4-5kg) takze laduja w ch** taka prawda. Ale to nue biedronka [...]
[...] Piotr Piechowiak zdecydował się zachować maksimum masy przy optymalnej rzeźbie bez oglądania sie na wage i kategorie-stąd pewnie zobaczymy go w + 100 kg I bardzo dobrze ! [...]
[...] jakieś sugestie do autora - to bardzo chętnie przeczytałbym Twój artykuł na temat metod treningowych dla zaawansowanych przewracaczy żelastwa, dotyczący zarówno budowania masy i siły oraz podtrzymania obu tych parametrów na wysokim poziomie przez długie lata. Mam już na liczniku kilkanaście lat treningów - wcześniej bardziej nastawionych na [...]
pablaooo, Proporcja białka 2 g/kg masy ciała, ustala Ci pewną ogólna wartość białka, którą możesz gospodarować w posiłkach każdego dnia. Jedząc co 2,5-4 godziny w trakcie całodziennej aktywności, z puli białka na dzień, rozdzielasz małe porcje w każdym posiłku, dzięki temu: - stale dostarczasz białka, w jednakowych odstępach czasu w ciągu dnia, co [...]
ja caly czas staram sie unikac produktow z wysokim ig, diete stosowalem przez miesiac i efekty byly widoczne ale za bardzo stracilem z masy ciala i teraz staram sie jakos racjonalnie jesc Moje pytanie do panow. jak to jest z roznego rodzaju odzywkami. Trenuje sobie w domu i zastanawiam sie nad jakas odzywka ale kompletnie nie wiem jak to sie ma do [...]
Kawa czy herbata część I
