[...] i pomimo ze nie czujesz to dziala napewno.nie ma co przesadzac bo przez tych co przesadzili i teraz wachaja kwiaty od dołu lub maja jakies inne problemy z tego tytulu robi sie wokol efki sporo szumu.pilnuj diety i duzo aerobow i bedzie git. (swoja droga to dziwne ze teraz palisz tluszcz teraz jak jest najlepsza pora na lapanie masy)pozdro
j/w - to jest zwykły tribulus, który możesz nabyć za 30zł masy i siły i tak po tym nie będzie, a opinie pozytywne do których linki zamieszczasz to pimp - czyli "udawane" relacje z cyklu zamieszczane przez osoby, które nie brały a sprzedają ten bubel lub dostają jakieś profity za pochlebne na jego temat wypowiedzi ;-)
[...] to tylko teoria,gdyz nie ma dowodow,ze suplementacja cp,zwiekszy nasza wlasna wkomorkach miesniowych.koniec kropka!!!dlatego postawiono na monohydrat kreatyny,ktory oprocz zalet cp,ma jeszcze jedna interesujaca,zwaszcza pakerow-prowadzi do uwodnienia komorek,co przy odpowiedniej diecie prowadzi do wzrostu masy miesniowej.
[...] na masę, to białka poleca się ok. 2g/ kg m.c. Przy Twojej wadze 80kg podaż białka powinna wynosić ok. 160g, więc moim zdaniem również zjadasz go zbyt dużo. Przy budowaniu masy ważna jest również ilość węglowodanów - sprawdź ile Ci wychodzi - powinno 5-6g/ kg. Ja dodałbym jeszcze jeden posiłek złożony z samego białka (chudy twaróg, tuńczyk lub [...]
Hej, ale skąd akurat masz pewność, że coś co jest DEDYKOWANE dla sportowców w celu zwiększenia masy ma MNIEJ tych składników niż produkt z apteki (zioła)? To powinno być chyba na odwrót, nie?
[...] udoskonalaj dietę- przy 3 latach treningu stosunek wzrostu do wagi nie jest pocieszający- a złe odzywianie to najczęstsza przyczyna. czemu akurat bialko chcesz kupić- napisz ile masz go w diecie- na kg. masy ciala? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-22 18:12:41
Jest , Nie op*****lajcie Mnie tylko pomózcie doradzcie . Po to Tutaj jestem .. dodam ze zawsze bylem chudzielcem .. i zawsze bylo cięzko z przybraniem masy , jestem po kilku mocnych kuracjach ...treningi tez z przerwami rok przerwy i rok ba bombie i tak w kratkę . Dlatego takie efekty .nie robilem badan wszysko na czuja . Taraz zrobilem , wszyski [...]
Jesli chcesz masy bez fatu musisz uzbroić się w cierpliwość.To,że skupiłbyś sie na białku,nie dałoby efektu,bo i tak ok.50% białek jest zamienianych w procesie glukoneogenezy do ww. W Twoim wypadku musisz dokładnie znać swoje zapotrzebowanie i bardzo ostrożnie dodawać kalorii-możesz tu wybrać zwykłą zbilansowaną lub low carb.
W teorii jest to możliwe czyli zachodzi rekompozycja składu ciała czyli może maleć ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, a rosnąć ilość masy mięśniowej. Jednak w praktyce dość trudno taką sytuację uzyskać zwłaszcza, że masz zdecydowanie więcej aktywności aerobowej niż siłowej, która to w głównej mierze zabezpiecza tkankę mięśniową przed rozpadem [...]
ago i tak będziesz musiał dziennie wbijać...krótki okres połtrwania ma, co do masy to zależy co rozumiesz pod tym pojęciem...wszystko zależy od diety a nabranie dodatkowej wody to raczej nie jest masa...ale meta może być, przynajmniej stawy się jakoś trzymają na tym
[...] tłuszczyku to dopiero zaczołem od poniedziałku czyli nie ma jeszcze tygodnia a jak jest z tym paleniem kiedy go trace tudziez chudne podczas gdy biegam i poce sie czy puzniej prosze sie nie smiac zawsze robiałem mase i wszystko co dotyczyczylo masy obce mi nie było no ale w sprawach burn fat jestem zielony no moze 1% wiem ale to za mało
Poza tym, jej masa jest na tyle niewielka, że kilka gramów w jedną, czy drugą stronę nie zrobi różnicy. Nie ma sensu zawracać sobie glowy takimi szczegółami. Ja przyjmuję 60g masy na każde jajo L.
Zawarte są w nim saponiny steroidowe inaczej ujmując jest to testosteron, jakie są skutki przyjmowania testosteronu? Być może po zakonczeniu cyklu więszkość masy mięśniowej spanie? Wypowie się ktoś na ten temat?
[...] lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia po 1.5h - 1x w tygodniu basen Odżywianie : słabość do słodyczy i fast foodów, ale do wyelminowania Cel : zwiększenie masy mięśniowej do ok. 78-80kg Ograniczenia żywieniowe : - (nie wiem czy mogę tu wpisać to że nienawidzę produktów "ogórkopodobnych" Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane [...]
[...] jeszcze raz;] (mimo ze samk jest dramatyczny:P) i koles w pewnej duuuzej sieci sklepow z odzywkami:P:P doradzil mi abym oprocz tego brall jeszcze AminoMax6800 tlumaczac to poprawieniem przyrostu suchej masy miesniowej oraz tym ze srodek zawiera GLUTAMINE i dzieki temu przy duzym wysilku fizycznym miesnie tak duzo nie traca... co o tym sadzicie??
Jesteś profesjonalistą ?? Daj se spokój z takimi pytaniami...Bo popadniesz w paranoje... Jak chcesz zwalić konia to też się zastanawiasz ile stracisz masy bo przecież w spermie tez jest jakieś białko?? W ogóle w tym dziale niezłe cyrki...Zróbcie przed rejestracją jakieś testy na iq Zmieniony przez - neu9 w dniu 2008-03-13 22:05:53
W celu nabrania pelnowarosciowej masy miesniowej i zapobiec odkladaniu sie zbednego tluszczu.Taka jest moja teoria, moge sie mylic dlatego sie pytam:) Jestem otwarty na wszelkie sugestie.Jak takie cos nie ma sensu to tez prosze mi powiedziec.Z gory dzieki
[...] i wlasnie yastanawiam sie nad nitrobolon1 white blood itp:) - sa w miare tanie - myslicie ze 150kaps zwyklego nitrobolonu starczy na jakies 22-23 treningi??? nitro pack jest fajne ale za ta cene bede mial tylko 15 saszetek:( chcialbym jeszcze zapytac czy np po nitrobolonie1 albo white blood sa jakies spadki masy??? i czy fuel pack daje pompe??
Siema , zaczynam przygodę z budowaniem masy . Jakie suple na początek ? tak jak napisal flex, kreatyna jest nasilniejszym dodatkiem dietetycznym, ktory pozwala nam budowac miesnie, jak i ich sile. pozostale dodatki powinny byc scisle powiazane z nasza dieta i z tym co jadamy w ciagu dnia, jak wymaga ona pewnych uzupelnien to wedy mozemy dorzucic [...]
