na masy jest

na zwiekszenie masy jest dieta i nadwyzka kcal

j/w nie samym białkiem żyje człowiek ;-) poza tym zapotrzebowanie na białko jest różne m.in. w zależności od masy,wieku,treningu

Najwazniejsza w zdobywaniu masy jest dieta :) zapraszamy do dzialu odzywianie :D jednakze odzywki typu gainer/bialko uzywane sa gdy nie mozemy dostarczyc dostatecznej ilosci ww i/lub bialek w diecie btw w diecie na masie bialek ma byc 1,8-2g/kg a przy redukcji 2,2-2,5 ;)

Polecalbym ulozyc i ewentualnie ktos Ci oceni :) A na mase jest dieta? moze jakies suple do dietki... Problemy z budowaniem masy czy nie? Cos wiecej by sie przydalo...

Mój wujek zażywa gb i mówi że na spadek masy jest dobry , a kupił go za 29zł.

Mój wujek zażywa gb i mówi że na spadek masy jest dobry , a kupił go za 29zł. coraz ciekawiej się robi :-))

trening na siłowni jest najlepszym bodzcem do wzrostu masy pierwszego pytania nie rozumiem, mozesz rozwinąć myśl?

Nie ma typowego treningu na masę. Na rozwój masy jest dieta na dodatnim bilansie kcal.

mozesz zaczac da samej mety 3x10mg dziennie, do tego oslonki esseliv itp. a na odblok po samej meie wystarczy listek cloma. 1 tab rzed snem. a zapomnialem dodac ze do robienia masy jest dieta!! sama meta nic nie zrobisz, to tylko wspomagacz! dziekuje dobranoc Zmieniony przez - Johny00122 w dniu 2012-02-24 09:14:49

nie rozumiesz że nie potrzebujesz tych suplementów a one Ci totalnie nic nie pomogą? Na masę jest dieta, z kilku gram kreatyny dziennie masy nie będzie. Wiec Jak faf, kreatyne sprzedaj

nie da się zrobić szybko dużej masy bez obciążania organizmu na tycie jest dieta z nadwyżką kaloryczną

masz racje na mase jest dieta ale nikt tutaj nie chce chyba masy tluszczowej tylko miesniowa.

do zlapania masy jest potrzeba dieta i trenig ,suple na koncu

Deko bezsensowne pytanie. Skoro nie chcesz ćwiczyć - to jedyną drogą do nabrania masy jest jeść jak najwięcej - tylko uważaj, żebyś nie skończył jak smok wawelski ( chociaż tamten to się chyba zapił na śmierć ) Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-14 12:55:26

pomysl człowieku nie pytam sie o rozpuszczalnosc ani o smak. jaki mam postawic znak byś nie zrozumiał tego w spak? proste pytanie jak działa ten gainer na masy budowanie? nie bede sie bawił w ciuciubabke albo gainer jest dobry albo nie ale widze ze ciezko odpowiedziec

Jesli szokiem sa dla ciebie ukazujace sie badania to juz nie moj problem ;-) BCAA zawsze na podtrzymanie masy jest niezbedne jasna sprawa

Najlepsza na przyrost masy jest dieta z dodatnim bilansem energetycznym

czyli to co słyszałem to bzdura???to on tak mniej więcej tylko na podtrzymanie masy jest???

Mam 14 lat w takim wieku łapanie masy i szukania odzywek na nią jest zbędna ,wystarczy jeść ewentualnie uzupełnić to wszystko witaminami,porcją ww po treningu,bana,ryż,makaron itp :) pozdrawiam

Brzuch opłaca się robić niezależnie od masy czy redukcji, ale na redukcji jest bardziej widoczny przez mniejszy poziom tkanki tłuszczowej.