[...] tłuszczów i 2.5/2.0g/kg węgli DT/DNT. Aktualnie jest 75kg, 2550kcal, podobnie białka, tłuszczy i węgli 3.0g/kg w DT i DNT. Teraz zastanawiam się, jakie BTW dobrać do lekkiej masy. +20% zapotrzebowania, to by wychodziło ok. 2800 (+20% z 2350)? Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-05-13 21:29:35 Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-05-13 21:30:36 [...]
[...] u kobiet: pobudzają rozwój macicy, jajowodów, pochwy, zewnętrznych narządów płciowych i gruczołów sutkowych. W endometrium wywołują zmiany proliferacyjne, powodują przyrost masy mięśnia macicy, a poprzez pobudzenie syntezy prostaglandyn zwiększają jej pobudliwość skurczową; pobudzają wydzielanie śluzu szyjkowego z jednoczesnym rozkurczaniem [...]
no i nie rozróżniasz masy agresywnej od zwykłego zalania. Nawet na masie te mięśnie brzucha powinny być widoczne - niestety np u początkujących to jest niemożliwe, to przychodzi u nich z czasem.
[...] serotoniny i dopaminy. Nasila poposiłkowe uczucie sytości oraz zwiększa wydatek energetyczny, prawdopodobnie zwiększając termogenezę, co łącznie prowadzi do zmniejszenia masy ciała. W przeważającym stopniu lek wywiera efekt poprzez swoje metabolity. Sibutramina oraz jej metabolity nie wykazują działania cholinolitycznego, [...]
[...] kcal z moja genetyka, to nie ma innej mozliwosci:P Dlatego FighterX poczekajmy jeszcze chwile z tymi fotami:P Co sie odwlecze, to nie uciecze:P Ale oczywiscie ze szczytu masy cos wkelje, zeby mozna bylo porownac pozniej po wycince, bo ja zawsze lepiej wygladam na delikatnej rzezbie niz na masie:) I jak ktos ma pomysl na to, jak wmuszac w [...]
[...] ze zdolności do stymulowania laktacji u kobiet. Ale może także mieć inne skutki u ludzi, w tym mężczyzn. Prolaktyna może być związana z obniżonym poziomem testosteronu, obniżenie libido, a nawet zwiększenie masy tkanki tłuszczowej (prawdopodobnie poprzez zahamowanie lipolizy lub zwiększenie lipogenezy) oraz zmniejszenie wrażliwości na insulinę.
[...] oraz atmosfery tych dwoch imprez oraz planow na przyszlosc - moze mistrzostwa NAC, bo z tego co widac, zabawa w tej federacji ma nawet sens:) Obecnie wiec przybieram wciaz masy i musze powiedziec, ze zaczynam sie coraz gorzej czuc, poniewaz nienawidze wiecej wazyc w okresie letnim, kiedy rzadza wysokie temperatury. Wowczas jestem zazwyczaj [...]
[...] te posilki sie zmieniaja, ale poki co staram sie trzymac takiego wlasnie schematu. Dieta nie jest jeszcze dograna w 1000%, ale poki co nie musi byc, bo nie robie teraz masy idealnie czystej jakosciowo. Najwazniejsze jednak, ze juz wchodze w rytm i nie czuje potrzeby dowalania miedzy posilkami moich ulubionych orzeszkow ziemnych albo innego [...]
[...] ociezaly, a najszybciej ida mi nogi i zaczynaja mi sie ocierac uda w spodniach, co jest bardzo niekomfortowe. No ale trudno, musialem poswiecic ten sezon, zeby nabijac masy i na razie jade z tym tematem konsekwentnie:) Mam nadzieje, ze sie oplaci, i przy wiekszej o kilka kilogrmaow masie niz poprzednio bede mial co najmniej tak samo dobra [...]
[...] przysadki, zespołu Turnera, zaburzeń wzrostu spowodowanych niewydolnością nerek. Zespół Pradera i Willego w celu zwiększenia wzrostu i poprawy budowy ciała (zmniejszenie masy tkanki tłuszczowej). Rozpoznanie zespołu Pradera-Willego powinno być potwierdzone przez odpowiednie badania genetyczne. Zaburzenia wzrostu u dzieci z upośledzeniem [...]
[...] przez WK. Efekty były zadawalające. Zwiększyłem swoją masę z 74kg do 88kg. Pas poszedł o 2cm za to ręce do 38cm. Jedząc śmiecie zrobiłem dużo kilogramów nie koniecznie złej masy. Aktualnie redukuję na IFFYM. W moim dzienniku możecie znaleść tabelkę jakie postępy czynie na słodyczach itp. Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2014-02-20 17:49:12
[...] To może jeszcze dwie fotki nóżek:P W tym roku po raz pierwszy udało mi się wywalić żyły na udach i łydkach z czego jestem najbardziej dumny w tym sezonie. I na szczęście póki wciąż się utrzymują na wierzchu, mimo że nabieram masy:) ciekawe jak długo im się tak uda, hehe:P Pozdrawiam wszystkim i dzięki za wsparcie oraz zainteresowanie tematem!!:)
[...] Twoje zdanie na temat przysiadów a'la Ameryka (raczej szeroki rozkrok, ruch inicjowany przez cofanie bioder, kolana niemal w miejscu itd.), patrzac pod kontem max sily, i masy? Nie widzialem, zebys kiedys takie przepisywal, tak samo z box-siadami, ale jestem ciekaw samego wytlumaczenia. I drugie pytanie, czy masz jakas metoda na podwijanie [...]
[...] ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo:P A mianowicie pani przepisala z miejsca Euthyrox czyli T4, ktore jest prekursorem T3:P Tak wiec mam nadzieje, ze w trakcie budowania masy pomoze mi to w walce z odkladaniem niechccianego balastu chociaz w minimalnym stopniu:P Aha, no i skierowanie na USG tarczycy, ktore mam miec w sobote:) Zobaczymy jak to [...]
[...] w osoczu. Działanie niepożądane: Są rzadkie, częściej występują na początku leczenia jako kołatania serca, dławica piersiowa, bóle mięśniowe, ból głowy, przyrost masy ciała. W dużych dawkach lub przy zbyt szybkim ich zwiększaniu na początku leczenia objawy nadczynności tarczycy. U dzieci w razie wystąpienia zaburzeń czynności nerek i [...]
[...] przerzuty). Może być stosowany w wybranych przypadkach jako uzupełnienie leczenia operacyjnego lub leczenia napromienianiem. Zawiesina: leczenie braku łaknienia lub utraty masy ciała będącej wynikiem choroby nowotworowej lub zespołu nabytego niedoboru odporności (AIDS). Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na octan megestrolu. Stosować ostrożnie [...]
[...] ćwiczenia to: wchodzenie po linie (także z obciążeniem), inverted rows jednorącz (odwrotnie wiosłowanie), wiosłowanie sztangą średnim nachwytem oburącz (100-150% masy ciała), wiosłowanie półsztangą lub ciężką sztangielką jednorącz (80-120% masy ciała), Trochę śmieszny zestaw ćwiczeń biorąc pod uwagę, że była jakaś gadka o tym, że [...]
[...] dwoch tygodniach nadal wszystko bedzie ok i dostane zielone swiatlo od lekarza, to wowczas wskakuje na gore Vitalowych supli i ruszam ostro z odrabianiem strat i budowaniem masy. Generalnie to w sumie moze i dobrze, ze sie tak wszystko ulozylo, bo dzieki temu mialem pretekst do 4 tygodni przerwy, ktorej pewnie balbym sie zrobic i nigdy bym nie [...]
To ze skoksowany dzik zwyzywał dagestanca bo myslal ze z racji masy ma prawo do ublizania. Przeliczyl sie. Przecież nie wiesz co tam zaszło, a już z góry założyłeś jakieś wyzywanie Powiedz: masz kompleksy z powodu małej masy, niskiego wzrostu czy o co chodzi? To, że ktoś jest masywny nie oznacza od razu, że ma pojęcie o walce. Gorzej jak trafisz [...]
[...] o tym, że ludzie przesadzają z ilością posiłków i tym, że przesadzają z białkiem. Z tego co wiem to u nas na masie to tak z 5 posiłków dziennie i 1,5-2 g białka na kilogram masy ciała. Czyli jak ktoś waży 90 kg musi dostarczyć dziennie w jedzeniu 135-180 g białka. I stąd moje pytanie dlaczego uważasz, że 5 razy dziennie jest gorsze niż 3 razy [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
