[...] Podobnie 1-7 Decadurabolin 200mg/e7d 1-7 Testosteron Enanthate 200mg/e5d ale plus to mam jeszce 10 ml Winstrolu Depot i chcialem sie zapytac czy nie jest go czasami za duz na ten cykl?? Bo zalezy mi na zrobieniu Czystej masy Miesniowej. A jesli jest go za duzo to do ilu zmniejszyc jest to tez moj pierwszy cykl za pomoc z gory dziekuje:)
Ale u mnie jest inaczej. Przy wzroście 180 cm obwód w pasie wynosi 76 cm. Na oponę nie mam szans. Natomiast, jak to w przypadku takich kogucików jak ja bywa, przyrosty masy są skromne i muszę się ostro naryrać, by mi cóśkolwiek mięska narosło. Zatem zrobić sobie kostkę na bębnie nie stanowi w moim wypadku specjalnie wielkiego wyzwania, nie wiem [...]
Czyli co, program zaakceptowany i teraz jechane...? Edgar, a jakbyś mi podobierał ciężary? Wg procentu masy...? albo żeby uzyskać określoną ilość powtórzeń...? Skąd mam wiedzieć, że ciężar dobrany jest prawidlowo? Na razie poznaję tylko po zakwasach, jak sątzn. żę trening sięudał. Podpowiesz coś z własnego doświadczenia? Poza tym chciałbym sobie [...]
[...] czystych mięśni" . Oczywiście należy to rozpatrywa jako dwa oddzielne mechanizmy, chociaz powiązane ze sobą. Kwestia tylko czy jest to wykonalne w ciągu dwóch miesięcy O bezpośredniej zamianie tłuszczu zapasowego w białko mięśniowe nawet mi przez myśl nie przeszło, tyle to mnie nauczyli w podstawówce. 0,5 kg to mniej niż 1% mojej masy.
[...] innej SW) jak ta wypracowana na macie. Dużo bardziej pożyteczna w czasie walki będzie dynamika (a że siła=masa x przyspieszenie, to wnioski są oczywiste). Nadmierny przyrost masy (a szczególnie tej opartej na wodzie i odżywkach) też nie będzie działał na Twoją korzyść, więc przemyśl co jest Twoim priorytetem. Pozdrawiam i życzę powodzenia na [...]
[...] wieku, bo wtedy dochodzi do zmniejszenia poziomutestosteronu. Zma to podstawowy suplement jesli nei dostarczasz odpowiedniej ilosci magnezu i cynku dieta.Nie zawsze mozna spozyc takie ilosci dlatego mozesz smialo inwestowac.Bez tych dwoch mineralow moze dochodzic do zaklocen w budfowie masy miesniowej i syntezie hormonow anabolicznych.
[...] nie wiem czy w celu zwiekszenia efektow diety czy moze cos innego mial na mysli bo tak sie sklada ze mam HCA i Chitosan w domu ale chcialem go wziasc po zakonczeniu diety!! i jeszcze jedno czy HCA, Chitosan i Kreatyne moge brac razem zaraz po zakonczeniu diety w celu nabrania masy (nie tluszczowej oczywiscie). Sog'a oczywiscie juz dalem
[...] z nogami na podwyższeniu? Z racji tego, że robię serie po 12 powtórzeń i mój powrót do podnoszonych ciężarów przed kontuzją chwilę potrwa, z pewnością ciężar górnej części masy ciała jest większy niż te wykorzystywane przy wyciskaniu czy przenoszeniu. Dodatkowo mogę zastoswać gumę oporową w celu utrudnienia ćwiczenia. Jednak zawsze uważałem [...]
[...] Twoje, o ile nie spieprzysz tego po odstawieniu kreatyny *****nie intensywnym treningiem czy beznadziejną dietą. reszta - 'spadnie'. Nie są to jednak realne spadki suchej masy miesniowej. mowiac łapoatologicznie: jak wypijesz 2 litry coli i wejdziesz na wage - okaze się iz jestes o 2kg cięzszy, po przerobieniu (wysikaniu / wypoceniu), tegoż [...]
To nie jest moj produkt, tylko frmy Kaizen. Ja ich na swoj sposob reprezentuje, doradzam. A ile pic to zalezy ile wazysz,wtedy bedziesz mogl przyjmowac 2,5gbialek /kg masy/24h. I po takim wyliczeniu (po podzieleniu tego na 6) bedziesz mial obraz ile tego mozesz brac.Max2-3*dziennie. Tak preparat ten wspmomga rozwoj masy miesniowej.
[...] Tak tak panowie. Nikt tu nie mówił o masie. Si2uiel wyraźnie pisał że ma bardzo słabą klatę i po dwóch latach treningu nie jest w stanie wycisnąć bawet swojej masy. Wydaję mi się żę należą mi się przeprosiny. Nie jestem wcale 60 kilogramowym chudzielcem. Jak bęzdiecie wyciskali dwa razy swoją wagę to pogadamy "grubasy" [...]
braki ???...hmm...moim zdaniem powinienes jeszcze duzo masy miesniowej wrzucic...wtedy bedzie mozna oceniac nad czym ew. popracowac...i zacznij cwiczyc nogi... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"
Rzeczywiście trening na masę kiedy chcemy utrzymać kategorię wagowa jest bez sensu.Rosjanie twierdzą ze trójboiści i wyciskacze powinni trenować jak cięzarowcy,tzn w głownych bojach 1-3 powt. , w pomocniczych max 6 i bez niepotrzebnego rozwijania masy mięsni.Taki jest wyczyn,i nie ma tu miejsca na kulturystyke. Power comes from God.
Zawodowi zawodnicy nba czy Mma mają wiecej treningów i napewno dużo cięższych a mimo to siłownia też jest w ich planie a co więcej daje też efekty. Zawodowcy lecą na towarze. znalazłem jeszcze treningi np Randyego coutura: 8x Wiosłowanie sztangą 8x Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 8x Wyciskanie sztangi sprzed głowy 8x "Dzień dobry" 8x [...]
Mój metabolizm jest strasznie wolny poza okresami budowania masy, ale nie mam zielonego pojęcia jak to jest możliwe aby on przy wypalaniu takich ilości energii wciąż mógł sobie pozwolić na nie korzystanie z fatu. Jeszcze trochę poobcinam kalorie to mi głodówka z tego wyjdzie i tyle z tego będzie Próbuję go podkręcać zimną wodą itd. ale nie wydaje [...]
O wrzucaniu mięcha powiedzieć trudno - to zapewnia ładowanie i o tym przekonam się za jakiś czas dopiero, ale mam wrażenie(być może złudne) że minimalna ilość masy mogła przyrosnąć od tego czasu. Natomiast zrzucanie sadła to u mnie dosyć ciężka sprawa, poczekam jeszcze miesiąc i dopiero wtedy będę mógł coś powiedzieć. Wizualnie wydaje się że sadła [...]
[...] albo nie masz tam zadnych miesni, albo nie potrafisz cwiczyc...jak to inaczej wytlumaczyc. edit: po obwodzie pasa i ogolnych wynikach wnioskuje ze 10-15 kg tej twojej "masy" to tluszcz, wiec cykl calkowicie niedekwatny. Zrob jakas redukcje najpierw na diecie + spalaczach, jak ograniesz jako taki wyglad mysl o saa. Mysle za sam prop [...]
[...] widze tez jakby mi sie bardziej miesnie odslanialy, nie wiem czy to spadki wody czy cos w tym stylu, ale jest zadowalajaco. Rowniez wyniki w podciaganiu, dipach, pompkach i brzuchach poszly do gory wzgledem ub.tygodnia, silowo nie wiem, bo dopiero skladam obciazenie zeliwne, ale na mc,przysiad,wl wchodzi juz ponad 100% masy ciala na serie.
no właśnie przeczytałem kilka postów na temat aakg i wszyscy piszą że jest po nim świetna pompa itp... ale czy on ma faktyczny wpływ na przyrost masy? napewno podczas i po treningu mięsnie wyglądają na bardzo opuchnięte ( pamiętam jak znajomy zazywał ), ale czy to nie chwilowy efekt? Co się dzieje gdy schodzimy z cyklu? Wiadomo że w momencie [...]
Moze byc na pierszy raz??
