na masy jest

[...] jest ona bardzo interesująca i uważam że można na niej osiągnąć naprawde dobry efekt ale nie przy sportach walki . Musiałbym zrobić przerwę od treningów na korzyść budowania masy mięśniowej . Osobiście uważam że jest to bardzo ciekawa propozycja dla kulturystów na poziomie zaawansowanym . Zobaczymy za rok jak będę wyglądał i czy będe miał jakieś [...]

[...] szybciej by coś ruszyło, gdybyś ją po prostu zmienił. No i zajeżdżanie się znacznie częściej hamuje postępy. A z tą siłą wyskoczyłem, bo napisałes, że zależy ci na poruszenie ALBO masy ALBO siły ALBO jednego i drugiego. Przy czym przystąpienie do siłówki ma jeden warunek-musisz wykonywac ćwiczenia dobrze technicznie, albo zrobisz sobie kuku.

[...] to powinienes polaczyc nandrolon z jakims testosteronem (tu polecilbym testex leo) w celu zwiekszenia ilosci androgenow. deca sama w sobie napewno by polepszyla jakosc twoich miesni lecz nie pomoglaby bardzo w budowie nowej masy, chyba ze bralbys jej bardzo duzo co jest czynnikiem niewspolmiernie zwiekszajacym koszty do uzyskanych efektow

TRAGEDIA I KATASTROFA!!!Moim zdaniem sythol jest dla ludzi lekko opoznionych w rozwoju albo zyciowych leserow i nieudacznikow nie majacych pojecia na czym polega budowanie masy miesniowej. Pozdr

Witaj, Jeśli to ma być dieta na masę radził bym zmniejszyć białko do 1,8-2 gram na kilogram masy ciała . Tłuszcz spokojnie podbij do 1 gram na kilogram masy ciała, czy na tej diecie się zalejesz? To zależy od bilansu czy jest dodatni czy będziesz wystarczająco intensywnie ćwiczył itp . Pozdrawiam

W sumie nawet jeśli mówili o stracie 6 kg tłuszczu to i tak pewnie chodziło o 6 kg masy ciała - tu mógł pomylić się nawet tłumacz. Strata 6 kg masy ciała a 6 kg tłuszczu to dwie zupełnie inne kwestie. Nie ma co ich mylić. Na tych 6 kg straconych przez pływaka ubyło pewnie trochę tłuszczu, trochę mięśni, spalił to co zjadł - a większość utraty masy [...]

[...] porzadnie, zredukuje i jest git a ja bym powiedział ze taki endo na starcie kariery musi najpierw redukować redukować redukować (bo czasem przy dyuzym bf nie warto robić masy) żeby potem troche przymasować ale zaraz bebzon się robi wiec znowu trzeba redukować redukować i redukować. Masowanie przynajmniej jest przyjemne, tak jak sixth mówi, [...]

[...] aminokwasy + booster no bez kreatyny + dodatki gr. nr3 bcaa+glutamina+hmb + dodatki ( jakaś pozornie absurdalna kombinacja) gr. nr4 placebo jesli celem byla by budowa masy miesniowej glutamina i hmb odpadaja - bylo i jest wiele badan dostepnych na temat tych dwoch specyfikow swiadczacych ze nie sa skuteczne jesli chodzi o ten aspekt w [...]

[...] saa i jestem ciekaw jak to na nich wpływa i dlaczego nie próbują najpierw skorzystać z tego co im generyka dała. Wiadomo że nie każdy ma predyspozycje żeby mieć te 95-100kg masy ale myślę że ze 4 lata powinno się mieć jakiegoś stażu na siłowni zanim zacznie się działać coś z dopingiem. Mylę się?? Jak narazie dieta + suplementy i idę do przodu. [...]

[...] naprawde, bo sam w******lam pizze i pierogi i po 3 seriach wychodze z silki bo mi sie oczy same zamykaja wiec jest kozacko, wszyscy ! szczur jest ok, trzeba dobic masy szczegolnie plecow i bedziesz dzik Cyclone troche tlusto, ale z tymi redukcjami to tez sie nie nalezy rozpedzac zeby nie wrocic do punkty wyjscia przypadkiem, wiec [...]

[...] przerwy. Powiem tylko że to coś działa!!!!!!Przez pierwsze 3 może nawet 4 tygodnie nie odczuwałem żadnych efektów. Kumpel mi mówił że to doskonały suplement na wzrost masy i siły, jakoś nie byłem do tego przekonany bo po 4 tygodniach nie byłem nic silniejszy i w sumie po całym cyklu też nie, ale jeśl chodzi o wagę to po zakończonym cyklu [...]

[...] rozumiem.Moje doświadczenie z suplami jest niewielkie gdyż jestem tu dopiero od kilku miesięcy.Brałem HMB przez pół roku i to co zdarzyłem zauważyć to hmb nie daje przyrostu masy ani mięśni ale hamuje ich spadek.I to chyba jest prawda,bądź sobie tak to wkręciłem. Jeszcze jedno pytanie:gdy wstaje o 6 rano na pusty żołądek wezmę cm3+hmb a pierwszy [...]

[...] H1,cholinolityczne i serotoninolityczne. W czasie przyjmowania dużych dawek preparatu obserwuje się , zwłaszcza u dzieci, zwiększone łaknienie i zwiękzenie masy ciała. Towarzyszy temu spowolnienie ruchowe, psychoruchowe, zmęczenie i senność. Czasami pojawiają się zaburzenia pamięci. Normalne dawkowanie u osób dorosłych 0,004 [...]

[...] zawodnik byl symetryczny, mial wzorcowa rzezbe i separacje. Zawodnicy niskich kategorii wagowych niekiedy maja 160-170cm wzrostu. Im jestes wyzszy tym potrzezbujesz wiecej masy miesniowej aby nie wygladac na szczuplego-dluzsze konczyny, tulow itp. Z tego co wiem to Rafal na zawodach wazy jednak troche mniej ale fakt ze zawodnicy kategorii [...]

[...] nazywamy nieproteogennymi. Są nie mniej ważne od proteogennych, na co przykładu dostarczają chociażby kreatyna i karnityna. Jeżeli ważysz 100 kg, to tauryna buduje 100 g masy twojego ciała, głównie mięśni, bo mięśnie gromadzą najwięcej tauryny. Żaden inny, wolny aminokwas nie osiąga aż tak wysokiego stężenia. Np. karnityna występuje w [...]

Wiosło sztangielką to król wszystkich ćwiczeń na mięśnie grzbietu. Najskuteczniejsze ćwiczenie do budowania masy mięśni grzbietu. Fajnie że jest zapas siły.

Jedyne czego mi brakuje na tej redukcji to sila z masy, wiec zeby sie pocieszyc postanowilam wrocic do podciagniec przed kazdym treningiem, ale z masa ciala jest za lekko, wiec bede dowieszac ciezar, dzis +5kg i tylko 7x, bo cos bujal mi sie ten ciezar bardzo, musze go inaczej doczepiac :-) https://youtube.com/shorts/ndYhB4dbEsE?feature=share

[...] czuje i musi być redukcja %-) a znowu zejście poniżej 59kg jest trudne, w sumie do tej pory to tylko na bardzo niskich kcal mi się udawało. Madzia dochodzę do wniosku że do masy trzeba mieć mocną głowę ;-) ja sobie nie wyobrażam ponad 70kg. W ciąży dobiłam do ok. 73kg i to był dramat. I podobnie jak Paatik miałam epizod zagraniczny, tylko że ja [...]

Porównałem z ostatnimi fotkami i progres jest spory, to cieszy B⁠-⁠) Mam nadzieje ze nie porownales z tymi fotkami z pierwszej strony, bo tam to byl etap konkretnej masy z kosmicznym bf :-D

Porównałem z ostatnimi fotkami i progres jest spory, to cieszy B⁠-⁠) Mam nadzieje ze nie porownales z tymi fotkami z pierwszej strony, bo tam to byl etap konkretnej masy z kosmicznym bf :-DNie, nie, z tymi kilka stron wstecz :-D