na masy jest

[...] ćwiczenia można realizować bez trudu, a na oczekiwane efekty i postępy nie trzeba długo czekać. Proteo-System jest metodą opierająca się przede wszystkim na wykorzystywaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu można stosować ją wszędzie i kiedy tylko ma się na to ochotę. Nie będą ci potrzebne ani hantle, ani ławeczka. Nie będziesz musiał [...]

[...] produkcie 6 kreatyn pozwoli na cieszenie się zapasem sił przez cały aktywny dzień. Z jakimi produktami najlepiej połączyć Creatine Xplode™? W celu maksymalizacji przyrostów masy mięśniowej, niniejszy produkt, potreningowo należy bezwzględnie łączyć z odżywką węglowodanową Carbonox™, jak i odżywkami białkowymi np. Mega Strong Protein™ lub Whey [...]

[...] tabletek i/lub kapsułek, odpowiednio zbilansowanych i dobranych preparatów. Do wyboru będzie:  Stero ( X ) PACK S-14 - Pak wspomagający przyrost siły , masy mięśniowej i przyśpieszający regenerację organizmu - 30 saszetek w cenie 125zł  Lipo ( X) PACK Z-9 - Pak przyśpieszający redukcje tkanki tłuszczowej - 30 [...]

[...] dzienników i dokumentacji),który może rozwieje(a może potwierdzi?) niektóre mity dotyczace tej grupy mieśniowej. Idea: 1.Czy jest możliwe w 3 miesiace znaczne zwiekszenie masy mięśni ramion? I o ile?Czyli bedziemy tak trenowac,by zrobić jak najwiekszy obwód. 2.Jaki rodzaj treningu sprawdzi się tu najlepiej? 3.Jaka dieta będzie [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115kg -martwy ciąg:nei próbowałem ale na lejcie jadę 100kg na serie -przysiad: j.w. Ćwiczę już 5 lat, na sucho może jeszcze pare kilo suchej masy bym zrobił ale jakim kosztem..przez rok wejdzie 1cm w ramieniu przy diecie i regularnym treningu oczywiście mógłbym ważyć 95kg na sucho gdybym jechał cały czas na masę [...]

Coś o sobie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 kg Wzrost : 172cm Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej i budowa masy mięśniowej Staż treningowy: 8 MIESIĘCY STOSOWANE W PRZECIĄGU TYCH 8 MIESIECY FAT BURNER-PRZEZ PIERWSZY MIESIAC HMB MEGA CAPS 1250 OLMP ANIMAL CUTS 100% Whey Protein Gold Standard Universal Shock Therapy 1050g DZIEN [...]

[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : częściowa nietolerancja laktozy Stan zdrowia : kiedyś nadciśnienie tętnicze wyrównane farmaceutykami, obecnie po redukcji masy ciała ciśnienie prawidłowe, zmiany o charakterze dyskopatii L4-L5, L5-S1 w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, kręgozmyk i kręgoszczelina; Preferowane formy aktywności [...]

[...] Mimo ogromnej nadwagi nie byla to typowa redukcja. Mozolnie realizuje swoj cel - pozbycie sie zwalow tluszczu przy jednoczesnym jeszcze mozolniejszym budowaniu zwartej masy miesniowej. Do zrobienia pozostal jeszcze ogrom, ale buduje mnie to ze widze efekty. Dwa tygodnie temu zakonczylem 12 tygodniowy trening split, po ktorym zblizylem sie [...]

[...] GABA (kwas gamma-amino-masłowy): Ważny neurotransmiter o wydłużonym działaniu i aktywator przemiany materii. GABA działa relaksująco, wspomaga regenerację i tworzenie masy mięśniowej, przyspiesza powrót do zdrowia. Zwiększa wytrzymałość i poprawia wydolność poprzez nasilenie procesów spalania tłuszczów w mitochondriach i uzyskiwania z nich [...]

[...] i staram się go realizować dość dokładnie. Pierwsze 2 miesiące trenowałem ogólnorozwojowo. Następnie rozpocząłem trening zgodnie z podanym planem- głównym celem było nabycie masy mięśniowej. Dodam jeszcze, że mam 24 lata, jestem dość szczupły, ważę 75kg, niestety większość przez tłuszcz na brzuchu J ale spalę go latem bieganiem J Mam 172cm [...]

[...] ukończeniu tego treningu miałem zamiar trenować siłe, następnie rzeźbe i szybkość pod zawody, chciałbym dodać żę trenuje 1-3x w tydoniu karate co nieco utrudnia mi budowanie masy mięśniowej. Teraz proszę jeszcze raz o ocene planu. I DZIEŃ (np. poniedziałek) KLATKA PIERSIOWA 1. Wyciskanie sztangi na ławce skońnej (głową do góry): 12<10<8<8<6 2. [...]

[...] do pewnego wzoru na kcal różnicą jest na +100 kcal ale to i tak dobrze) Białko : 96,2g z koktajlem 161,2g (wychodzi idealnie przyjmijmy że będę przyjmować po 3g na 1kg masy ciała) Tłuszcz : 76,96g z koktajlem 85,46g W-w: 319,5g2 z koktajlem 419,02g I jeszcze plan treningowy: przy ćwiczeniach na drążku mam fotki ale się coś nie chcą wgrać [...]

[...] ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego. Jak już wcześniej wspomniałem, od 2 lat nieustannie redukuje swoją tkankę tłuszczową. Tu pojawia się pytanie - może czas nabrać trochę masy mięśniowej? Pewnie wielu z Was powie, że sam powinienem sobie zadać pytanie, czego ja chce. Otóż chciałbym, aby zarysy mięśni brzucha, które widnieją na nim od jakiegoś [...]

[...] - elementów ochronnych aparatu ruchu - ścięgien, powięzi, wiązadeł i stawów. Suplementacja D-Ribose poprawia ogólną wydolność tlenową, przyspiesza rozwój siły i masy mięśniowej, zapobiega rozwojowi chorób serca i układu krążenia. Suplementacja D-rybozy zalecana jest sportowcom wyczynowym i ćwiczącym rekreacyjnie, dla poprawy [...]

[...] do innych pro hormonów ? Jak to zostało napisane za cechę charakterystyczną należy uznać wysoki potencjał anaboliczny. Oznacza to, że będzie on powodował znaczny przyrost masy ciała w krótkim czasie. Jego struktura nie daje możliwości konwersji w estrogen, przez co przyrost masy nie będzie następował przez retencje wody. Eliminowane są także [...]

[...] :) Na początek troszeczkę o mnie: Wiek: 15 lat Wzrost: 171 cm Waga: 60,5 kg Budowa: Chyba endomorfik :) Staż treningowy: 3 miesiące CEL: zdobywanie beztłuszczowej masy mięśniowej, siły, na ten moment trzymać obwód w pasie poniżej 80 cm(Staram się to regulować aerobami, daję 0,5 grama węgli mniej i jeszcze raz więcej aerobów). Obwody: [...]

[...] psie...uzywalem wyszukiwarki spro czytalem ale rowniez sporo sie nie dowiedzialem wiec chcialem przedstawic co mnie interesuje!chcialbym cykl na mase zeby jak najwiecej masy nabrac oczywiscie to bedzie moj pierwszy cykl!mam dostep wlasnie do zalatwienia sobie z apteki sterydow wiec chcialbym to wykorzystac!myslalem o polaczeniu metki_deca [...]

[...] serca na minutę wynosi 100-110. Metodę tę mogą również stosować kulturyści, jednakże dopuszczalna granica powinna być podwyższona. Jeśli celem twoim jest rozbudowanie masy mięśniowej do uwarunkowanego genetycznie maksimum, powinieneś robić krótkie przerwy między seriami, tak aby w organizmie twoim uruchomione zostały przemiany z udziałem [...]

[...] Poczuj Prawdziwą MOC! Jak działa L-arginina? Jest ona kluczowym składnikiem w ścieżce syntezy tlenku azotu (NO) -cząsteczki niezwykle istotnej w procesie budowania masy mięśniowej. Na skutek skomplikowanych reakcji enzymatycznych L-arginina przekształcana jest do cytruliny i tlenku azotu, cząsteczki sygnałowej powodującej rozszerzenie [...]

[...] 16cm co czyni ze mnie typowego ektomorfika, niestety... :/ Ale dla chcącego nic trudnego, dlatego przedstawię wam mój plan ćwiczeń oraz dietę do oceny. Cel: Nabrać trochę masy, żeby to wyglądało jak człowiek a nie jak chodzący kościotrup ;D Około 80kg było by już całkiem zacnie. Dodam, że już raz udało mi się przybrać 13kg w przeciągu półtorej [...]