chce 8

Chce przybrać na masie. Ćwiczę trzy razy w tygodniu. Czy mógł by mi ktoś ułożyć dietę. A jeżeli nie to przynajmniej powiedzieć ile razy najlepiej spożywać posiłek. I w granicach której godziny. Chodzę do szkoły o 8 a wracam o 15-16. Z góry wielkie dzięki.

Właśnie kończę cykl CP zastanawiam się co kupić na następny cykl? Może nitrobolon albo x-pand? Chce mieć dobre efekty, czekam na porady ekspertów

[...] szczegolnie teraz w okresie przygotowawczym??? zamierzam rowniez jak najszybciej zrzucic pare kilogramow oraz stopniowo tkanke tłuszczowa zamieniac na tkanke miesniowa. majac 16 lat mierze 177cm i waze 70kg, jednak chce zchudnac dla rzezby ciała, poprawy siły oraz poprawienia formy i zrecznosci. prosze o pomoc, piszcie! z gory dziekuje!

Witam,was Panowie i Panię, otóż ciekawi mnie wasze spojżenie na ten temat,chcę sobie zakupić ten oto przyrząd i co myślicie o nim. Wiem że bez odpowiedniej diety powiązanymi z ćwiczeniami siłowymi oraz aerobowymi to moge to sobie wsadzić wiadomo gdzie. Chodzi mi oto czy tzw "kołyska" pomoże mi w określonym celu jakim jest "dobra tarka" na [...]

mam pytanie do mojej suplementacji i diety chce schudnac !Odzywki biore nastepujace: 2 razy bialko tecka 2270g Dynamize PowerTech Fitmax BCCA Megabol Nitrox Trec Hmb Spalacz Stack FORCE i Vitalmax A-AKG3000 Dieta nastepujaca Pierwszy posilek 2bulki pelnoziarniste z szynka plus platki owsiane Drugi posilek twarg chudy z jogurtem naturalnym trzeci [...]

Witam mam na sprzedaż najlepszy suplement na stawy i ścięgna pewnie duzo osob zna i wie co to za cacko,ciezko dostepne w polsce mam 2 opakowania i jedno chce sprzedać NOWE NIEOTWIERANE w porownaniu do cissusa fitmaxa wiadomo że w primaforce nie ma walku na skladzie i w kapsułkach jest dana substancja.Wiec jak ktos jest po ciezkiej kontuzji lub [...]

[...] oplate za abonament smsem? Tak jak niektore strony maja, wysyla sie smsa np. o tresci: SFD Beast23 na numer 7121, oplata powiedzmy 5zl+VAT i mam abonament oplacony. Mozliwe byloby cos takiego? Bo nie chce mi sie zamiawiac na sile jakis rzeczy ze sklepu. Wolalbym zaplacic. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

Witam ! Chcialbym sie zapytac kogos kto chodzi na boks jak wygladaja treningi... Dokldnie jakby ktos mogl... I czy poczatki sa bardzo trudne... BO chce isc... A tak sie zastanawiam czy trenujac boks np. 1 rok i bym sie bil z kolesiem ktory jest troche silniejszy a nic nie trenuje to bym wygral bez problermu ?? Z gory thx i pozdro

Witam. Chcę zacząć chodzić na profesjonalną siłownię. Trenowałem przez 9 lat karate i mam siłę a teraz chciałbym zająć się zwiększeniem wielkości moich mięśni. Mam 18 lat, ważę 80 kg, wzrost 1,83m na siłownie chodziłem rok temu przez 2 miesiące. Chciałbym aby ćwiczenia były tak dobrane aby nie obciążały zbytnio kręgosłupa z którym mam problemy. Z [...]

Po 3 latach BBJ zostalo wycofane z treningu Los Angeles Police. Powod - 65% stosowania BJJ na ulicy konczylo sie kontuzjami i urazami policjantow. Na marginesie treningi zostaly prowadzone przez Gracie lub ludzi nalezacych do ich szkoly. Nie chce wywolywac zadnej wojny ale warte zauwazenia. Pozdrawiam

Moim celem jest utuc , rospisuje sobie wlasnie diete , ale nie wiem na ile kalorii ja rozpisac bo nie wiem ile kalorii trace przy treningu. Nie chce zebyscie mi to wyliczali bo ta za duze obciazenie (dla was) . Mam tylko prosbe , zebyscie podali mi jakies adresy stronek lub inne metody policzenia ile kalorii traci sie przy odpowiednom treninguu... [...]

Siemanko wszystkim Mam pytanie. Chce wziąc Sustanon 250 no i ciekawi mnie tam jedna rzecz. W jednym z objaw skutków ubocznych jest napisane o utracie popędu płciowego.Moje pytanie polega na tym,czy utrata popędu płciowego przy kuracji z Sustanonem jest juz trwała czy tylko na okres kuracji.....z góry dzieki za odpowiedzi.narqa

Mam takie cuś za*je*bane ze szpitala i chce to pocisnac na stawy bo mnie wszystko nap*ier*dala. Nazwa leku: Arital 100mg Nazwa substancji: Aceclofenac Co to jest i czy wpie*rdo*lić może ktoś coś wie?

Mam pytanie: dlaczego moja pierwsza odpowiedź została usunieta, w temacie "ukąszenie na stopie"? Punkt pierwszy to ten od pornografii?? Przecież mialam tam napisane o Laticorcie, chcialabym żeby mi to ktoś wyjaśnił. jesli coś źle napisałam to ok, ale chce wiedzieć co żeby na przyszłość nie pisać

Czesc, Jestem kobieta, mam 26 lat. Chce zrzucic jakies 15 kg (5 juz za mna), ale ostatnio odczuwam spadek sily i zwolnienie metabolizmu. Mam tez niedoczynnosc tarczycy (ktora lecze) utrudniajaca chudniecie. Myslalam o zakupie spalacza (bez efedryny) typu Tight lub Scorch. Cwicze 4 x tyg. (po 1 h) 2 x aeroby 2 x silowo. Czy przy duzym % tkanki [...]

jadł ktoś odzywki z tej firmy?? pewna jest czy nie?? brat chce kupic odzywki,a pracuje w Anglii i mowi, ze ma do wyboru tylko tę firme... podaje link z przykladem produktu, bo sam szukalem na google z 20minut, zeby znalezc tę firme: http://www.bodyactive-online.co.uk/Shopping/pdAtlas-WtGain.asp (mam nadzieje,ze nie łamie regulaminu,bo to strona [...]

Siema kupilem witaminy Trec Pack 36 240kaps i termin waznosci minoł 31 sierpnia i chce je zaczac brac i prosze mi powiedziec czy moge brac je? moga byc jakies skutki uboczne ?

[...] szkole 1 banan 1 jogurt 2-3 kromki z serem + szynka + pomidor + ogorek Obiad 1 paczka ryzu 2 piersi z kurczaka Kolacja jajecznica-omlet 2 kromki z serem+szynka oto moje sumplementy kreatyne vitalmaxa carbo olimpa whey gainer mass hi-teca omege 3 olimpa vita-miny olimpa Mam zamiar zrobic diete lecz nie chce tez calkowicie zwariowac :D

czesc kuoilem sobie creavolution i KO i chce brac w DT dwie porcje na czczo crew -9gr i przed treningiem KO - 15gr a na noc ZMA a w DNT na czczo crev i po poludniu pol KO czyli 7,5gr moze taka dawka dzienna byc kreatyny????

Panowie-prosba o pomoc. Nie jestem stalym bywalcem tego dzialu wiec nie orientuje sie co jest teraz na topie. Powiedzcie mi jaki dobry spalacz mozna polecic pannie ktora "chce schudnac"? Oczywiscie bedzie do tego dieta i aeroby...ale przyda sie tez dobry i w miare bezpieczny spalacz.