chce 8

Cześć. Mam 13 lat gram w piłke nożną i chciałbym byc szybszy.Moj czas na 60 to 9,4 a więc marnie ;/. Może mi ktoś ułoży plan???

Witam wszystkich. Mam 14 lat, 170 cm i 50 kg. Chce wyglądać duuuużo lepiej :) Prosze was o porade typu: plan ćwiczeń i dieta.

Mam zamiar zrzucić trochę brzucha (nie chodzi o wage,ale o tłuszczyk).Ile musze skakać na skakance żeby schudnąć? Ile muszę ćwiczyć?

Czy ten atlas jest warty tych pieniedzy??

prosze o pomoc,nie mam juz sily sama do siebie,jak moge przytyć?!ludzie mowia zeby jesc slodycze itp,nic nie pomaga,co robi?

szukam jednostki ktora przygotowuje na taka misje

Mam 17 lat. Ważę 72kg przy 173cm. Wiem, że mam dobre BMI no ale co z tego jak mam fałdy na brzuchu, których bardzo chciałbym się pozbyć. Proszę o pomoc : (

Waze 81kg przy wzroscie 165cm jestem gruba nie wiem jak mam to zgubic, cwiczyłam ograniczyłam jedzenie wga nie dgrneła wiec wróciłam do starych nawyków takze stoji w miejscu

z zaznaczeniem,że się trenowało 10 lat MT

Jestem ektomorfikiem, mozecie mi napisać potrawy,po ktorych sie bardzo tyje. Boss

Np dziś spałem 8h, ale chce mi się zdalej spać. Zrobić trening i iść spać na 2-3h czy przytrzymywać na siłe do wieczora? Nie mam braku witamin itd.

czy moge wystąpić w tym programie

mam czerwoną opalenize a chce mnieć brozową szczególnie na twarzy,wykluczając solarium doracie mi coś:)

Mam 15 lat 170 cm wzrostu i waże ok 70 kg mam trochę tłuszczu na brzuchu i chce go spalić. Chciałbym też trochę klatkę przypakować.

witam chce kupic cos na super pompe na treningu no i cos po zeby było super na dłuzej ? co mi poradzicie

ale nie wiem czy odblok taki jak pregnyl 5000j.m bedzie dobry. Cykl ma trwac 10 tygodni biore tescia propionat 100mg w 1ml.

jak w temacie, zalezy mi zeby spalic tluszczyk. waze 51 kg i mam 154 cm wzrostu. miesnie sa widoczne ale przykryte pod tkanka. jesli to wazne, trenuje MMA 3x w tygodniu.

Jak bym mógł nabrać mięśni w wieku 15 lat mam 171 cm wzrostu i ważę 60 kg proszę o odpowiedź jak bym mógł mieć jakieś mięśnie nie mówię o nie wiadomo jakich

chce pojechac na zawody z TKD ale gdzie?kiedy? o jeszcze jedno jako cwiczacy 2 lata adept musze jechac z trenerem?

Mam 18 lat,wzrost 176cm,100kg ,bardzo lubie sport,czesto gram w piłke nozna(3-4 razy w tygodni po 2 godziny) ,nie chodze na siłownie,chciałbym schudnac,co robic?