siemacie cwicze qrna sobie taekwondo juz od ponad 2 lat i zalezy mi na tym aby byc szybkim, jak tego qrna dokonac. chociac nie jestem odbrze rozciagniety to chce byc szybki i zarazem walnac szpagata, dobrze sie rozciagnac. mam 18 lat i mierze jakie 183 cm wzrostu(78 gk wagi). zalatwilem od kumpli winstrola depot 10 strzalow, metki ruskeij 50 tab i [...]
czesc mam do was pare pytan odnosnie metanabolu (bułgaski) chodzi oto ze jak wezme 70 tabletek to jakie moga wyjsc efekty uboczne do tego chce wzionc oslonki, i clomid,hepatil po cyklu powiedzcie co moze sie stac ;) ps cwicze 5 miechow....
2 razy w tygodniu chodzę na siłownię. Chce zrobić ze 3 kg. masy mięśniowej i spalić trszkę tłuszczu. Mam 2 plany: Plan 1: -pon-50 min. siłownia +15 min. stepper -środa-brzuch15 min -czwartek lub piątek tak samo ja w poniedziałek lub Plan 2: pn. siłka 1 godz wt. taniec 1h sr. brzuch pt. siłka 1h Co wybrać? Czy cały czas mieć dodatni bilans? [...]
[...] z "wielkiej 7" + jedna seria na bica i trica...ale nie o ot chodzi:P Bede żarł Nitrobolon Energizer, mono i gainera.Micha będzie raczej masowa. Jednak mam brzuch i cyce to chce też pobiegać.Myślę że tak ze 2 razy w tygodniu. Będzie to też przygotowanie do redukcji.Czy to wszystko się ze sobą nie kłuci?Robienie masy i bieganie?Mozlwe jest jakieś [...]
[...] ale wiadomo nie posiadam jeszcze tyle funduszow zeby wybierac to co mam jesc . ostatnio bralem Animal staka + animal pump . waze 69 kg mam 174 cm wzrostu rzezbe mam ze tak powiem dobra chce przybrac na masie tak z 5kg do gory . jakia odzywke do tej mojej biernej diety byscie proponowali . Myslalem nad Up your mass co o tym sadzicie ??
Mam takie pytanie. Stosowałem przez pół miesiąca dietę typowo 5-cio posiłkową, ryż+kurak, czasami jakieś warzywa. Znudziło mi się i nawet nie chcę myśleć że muszę jeść to samo.. Tak się zastanawiam, czy waga będzie spadać przy użyciu odpowiednich spalaczy oraz dużą ilosć areobów? Gdy przyjdzie wiosna, dojdą biegi. Poprostu mam zamiar jeść [...]
Witam ćwiczę od 10lat,dieta jest trzymana +przemyślane treningi lecz stoi mi masa mięśniowa już ładnych parę lat np.obwód ramienia nie zmienił się dobre 5 lat wynosi 42cm. Postanowiłem przejść na złą stronę mocy zaje...ać strzałki. Lecz chcę lajtową dawkę będzie to 8strzałów teścia co tydzień jeden a moje pytanie jest takie jak z tym odblokiem [...]
Witam, Czy takie badanie wystarczy jeśli chcę sprawdzić czy jestem aktualnie płodny czy nie? BADANIE OGÓLNE/KOMPUTEROWE Badanie obejmuje analizę podstawowych parametrów nasienia męskiego, zgodnie z wytycznymi WHO 2010 oraz Polskiego Towarzystwa Andrologicznego. Badanie obejmuje ocenę makroskopową (objętość, pH, kolor, lepkość, upłynnienie) i [...]
[...] mam brac normalnie czyli z rana i po treningu, a jedni mowia ze na poczatku musze zrobic jakas faze nasycenia, czyli wiecej brac.... Jak to w koncu jest? Moje drugie pytanko to do tego chce brac dextrose i slyszalem ze trzeba brac 80 g dziennie 2 razy po 40 czy to nie za duzo i nie mozna od tego dostac cukrzycy? Jakie macie zdanie na ten temat?
[...] dalszego znajomego. Mógłby , mi ktos opisac jak wyglada proch , + smak + ew. fotke wrzucic . Tak zebym mogl poznac , czy sprzedaje mi to co mowi. Wiem dobrze ,jak wyglada klasyczna kreat. jaki ma smak , barwe i konsystencje ale CP nigdy nie jadlem i nie chce kupic bubla Ew. będę wdzięczny za jakiekolwiek cechy charakterystyczne. Pozdrawiam
yhm.. mam stowe brytyjskiej miety chce ja wchlonac na pierwszy cykl razem z stanoską odzywką muscletech ANATOR'70 i zastanawiam sie jak ją łykc czy 3 - 4 -3 -2 ? podobno najlepsza opcja ;P a i czy cos na odblokowanie nie jest potrzebne? mam 20 lat i 1.5 roku na silce waga 65 odzywki juz szamalem to tyle.... thx
a wiec jest ze mna tak chcialbym wyrzezbic sobie brzuch bo slyszalem ze to tego nie trzeba zadnego sprzetu chce robic a6w i mam pytanie czy cos z tego wyjdzie?? beda jakies efekty?? co mam jesc?? tyle ze: -jestem na utrzymaniu rodzicow jem to co oni kupuja -w godzinach od 7 do 16 nie ma mnie w domu takze nie mam mozliwosci regularnego jedzenia [...]
[...] na diete taka jak bym chcial. Wiele osob mowi mi zebym zaczal biegac itp. ale ja mysle ze to nie ma wiekszego sensu jesli nie bd trzymal diety Wiec chcialem sie poradzic was czy jest sens zaczynac biegac ale bez odpowiedniej diety?? Moim zdaniem to troche strata czasu ale chce znac wasza opinie bo w podobnej sytuacji jest na pewno wiele osob...
Witam, mam 18 lat, mam 180 cm wzrostu i 63 kg wagi, chce przybrac na masie, i zastanawiam sie co kupic, tutaj podam kilka linkow i napiszcie co lepiej zebym kupil a co sobie odpuscil, z gory dziekuje http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html mysle nad zakupem tych dwoch [...]
czy moze ktoś coś skutecznego poradzic w walce z tłuszczem??? bo ta l-kar nityna w "carnitargin plus" to coś mało zdaje mi się zdziałała!!! "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"
Poradźcie mi jakieś ćwiczenia na 'schabiki', które mam po bokach i z tyłu między pasem a pupcią Takie 'boczki' powyżej pośladków NIE CHCĘ TEGO! Jak się mam pozbyć ??? Pozdrowionka
[...] sie co dokupic zeby zrobic pelny cykl (knoxa zostalo z polowa) trening http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=215831&usrid=94389&post=5&page=1&pow=tak waze 75 i wcinam jeszcze zma apteczne i carbo posiadam okolo 200 chce zaczac wcinac od stycznia - (jescze na mase ) a pozniej w kwietniu juz rzezbic sylwetke co radzicie dokupic pozdrawiam tomcy
[...] znającego sie na rzeczy czyli właściwie wszystkich na tym forum :D właśnie skończyłem Egg proteina ( naprawde uważam,że jest zajee.... tzn bardzo dobrym białkiem):) Od jutra chce brac dziennie 6 kaps anabolic amino i 2/3 porcje dziennie monster mass`a.Tylko teraz mam problem w odmieżaniu ilosci monstera...mam miarke olimpa z egg proteina tylko [...]
Co sadzicie o takim cyklu? kre alkalyn 2500 olimpu + thermo speed extreme + bcaa mega caps z vitalmaxa + cutting edge. Rozpiszcie mi ile i kiedy to brac :) Mysle o dorzuceniu jeszcze glutaminy do tego. Cwicze okolo 4 miesiecy. Mam 175 cm wzrostu i waze 81 kg. Chce troche zredukowac tkanke tluszczowa. Wiem wiem wszyscy powiedza, ze dieta to [...]
[...] jest ladny wyglad w sensie szesciopak :P od miesiaca robie 100 dziennie z 1,25 kg. Jakis koles pisal ze lepiej jest robic 2-3 razy w tyg 4x15 z duzym obciazeniem jezeli chcesz dobry wyglad brzucha i teraz pytanie do was ludzi znajacych sie na tym ktora opcja jest lepsza bo sam nie wiem chce jak najlepszy brzuch :) z gory dziekuje i nie [...]
