[...] danej pozycji ma wady i zalety, a tak naprawdę to każdy śpi tak, jak mu wygodnie. Nawet jeśli uznasz, że jakaś pozycja jest dla Ciebie lepsza i będziesz próbować w niej zasnąć, to Twoje ciało w nocy i tak się ułoży tak, jak chce. Nie zaszkodzi jednak poeksperymentować i wypróbować różne pozycje. Zobaczysz wówczas, która jest dla Ciebie najlepsza.
[...] brak konkretów. Na razie musimy zadowolić się zdjęciami i filmami byłego strongmana i cierpliwie czekać na ogłoszenie przez niego, kiedy i z kim będzie w końcu walczył. Nie chce stracić formy, więc cały czas trenuje na siłowni. Ostatnio podniósł w martwym ciągu 320 kg na dwa powtórzenia. Na filmie widać, że w siły zostało mu jeszcze dużo, [...]
Jednym ze środków, który uznaje się za standard w terapii choroby zwyrodnieniowej stawów, jest glukozamina. Dzięki swoim właściwościom sprzyja ona nie tylko osobom zmagającym się z różnymi schorzeniami, ale również może być czynnikiem prewencyjnym, np. u sportowców. Z dietą nie jest łatwo dostarczyć do organizmu dawek glukozaminy, które mogłyby [...]
[...] znanych kulturystach takich jak Tom Platz i Branch Warren. ZOBACZ: Tom Platz - najpotężniejsze uda w historii kulturystyki Branch Warren przeszedł operację! Branch Chen chce wziąć udział w zawodach w kategorii Classic Physique i na pewno będzie wyróżniał się na scenie, a jego nogi przyciągną wzrok całej publiczności! Jego uda przypominają [...]
[...] która istnieje już w ustroju. Przynajmniej to sugerują naukowcy prezentujący wyniki badań dotyczące np. diety ketogenicznej. Niemniej większość ludzi lekceważy lub nie chce podjąć właściwej interwencji treningowo-dietetycznej. Wolą sięgać po leki (np. metforminę, agonistów GLP-1, pochodne sulfonylomocznika). Przy tym znane mi są przypadki, [...]
[...] w którym pisze, że nie ma nic do ukrycia i wyjaśnił dlaczego to zrobił. “Wiem, że mam zaraz pocisną mi hejterzy, po co robię sobie botox? Jestem w branży, która chce wyglądać zdrowo i młodo. Botox jest nie tylko dla pań! Mężczyźni coraz częściej szukają sposobów, aby pozbyć się zmarszczek i aby uzyskać bardziej młodzieńczy wygląd. [...]
[...] Brzmi to tak, jakby udało mu się już podnieść ten ciężar na treningu. Biorąc pod uwagę, iż jego rekord RAW to 480 kg, a w sprzęcie 501 kg, prawdopodobnie ma niewielki zapas. Nie powiedziałbym jednak, iż da radę podnieść aż 520 kg. Czas pokaże. Björnsson chce podnieść więcej niż 501 kg, by nikt mu nie zarzucał, iż pobił rekord Eddie’ego o 1 kg.
[...] Co się zatem dzieje, kiedy przestajesz jeść mięso? Poza wyżej wymienionymi korzyściami na pewno zmienia się Twoje postrzeganie świata. Szczególnie jeśli jesteś osobą, która chce zawalczyć o dobro zwierząt. Świadomość, że można dołożyć swoją cegiełkę, jest niezwykle budująca. Wiele osób zauważa także poprawę jakości skóry, włosów i paznokci, a to [...]
[...] podchodzi do niego z wyjątkowym entuzjazmem. Dobrze zarysowane mięśnie piersiowe nadają sylwetce atletycznego wyglądu i świadczą o poziomie wytrenowania. W końcu każdy z nas chce mieć dobrze wyrzeźbioną klatę, która przebija się przez opiętą koszulkę. Niestety trening mięśni piersiowych bywa kłopotliwy. Wszystko za sprawą skomplikowanej techniki [...]
[...] że jego potomek wyznaczył już sobie kolejny cel na przyszłość, jakim jest podniesienie 200 kilogramów przed ukończeniem 12 lat, czyli przed lipcem 2024 roku. Z pewnością będzie to wymagało dużo pracy, ale pod czujnym okiem ojca, jest w stanie osiągnąć to, co chce. Młody Hall może w przyszłości stać się jednym z najlepszych siłaczy na świecie.
We wrześniu pisaliśmy o tym, że Big Ramy podjął poważną decyzję i opuścił Oxygen Gym po nieudanych zawodach Olympia 2018. Wiele osób zastanawiało się, a media spekulowały, kto będzie jego nowym trenerem. ZOBACZ: Big Ramy żegna się z Oxygen Gym i wraca do Egiptu Teraz już wszystko jasne. Neil Hill z ogromną radością ogłosił, że Big Ramy dołączył do [...]
[...] walki o zdrową i ładną sylwetkę. Dostępność produktów o wysokim stopniu przetworzenia niestety nie ułatwia nam zadania. Nie tylko kalorie są ważne Wielu młodych mężczyzn nie chce ujawniać przed znajomymi, że zaczęło walkę ze zbędnymi kilogramami, dlatego tak ważne jest dobranie odpowiednich potraw, aby koledzy i koleżanki nie zadawali [...]
[...] a zatem czas na kwestię estetyczną. Rozpuszczający się tusz do rzęs, odbite cienie oraz eyeliner na powiekach, a nawet pod nimi, chyba nie wygląda kunsztownie. Jeśli chcesz zrobić wrażenie na mężczyznach chodzących do tego samego klubu lepiej skupić się na solidnie wykonanym treningu. Ponadto jestem przekonana, że przejmowanie się [...]
Uprawianie sportów siłowych przez wiele lat z dużym zaangażowaniem często kończy się na scenie, a scena ma taką moc, że kto raz się tam znajdzie, zawsze chce tam wrócić. Piotr jest dobrym przykładem. Starty w zawodach rozpoczął od kategorii kulturystyka klasyczna, poprzez kategorie „modelingowe”, odnalazł się w kategorii fitness [...]
[...] mu zdrowe obiady, aby pomóc zejść z wagi. Niestety, cały czas gubiły go przekąski i podjadanie między posiłkami. Jednak pewnego dnia Kiran po prostu podjął decyzję o tym, że chce schudnąć. Znalazł na Instagramie trenera Scotta Walaya, do którego napisał wiadomość z prośbą o pomoc. Po kilku tygodniach postępowania według podanych instrukcji, Kiran [...]
W piękny lipcowy dzień mało kto myśli o przeziębieniu. Inaczej jednak sytuacja przedstawia się jesienią i zimą. Wtedy każdy, kto chce zachować pełnię sprawności intelektualnej (szkoła/praca) i cieszyć się możliwością wykonywania zaplanowanych treningów, stara się zrobić wszystko, aby uniknąć przeziębienia oraz grypy.
[...] u sportowców, mimo iż trudno wykazać, aby marihuana pomagała np. w trakcie rywalizacji. Wszystko wskazuje, iż silnie przeszkadza i szkodzi sportowcom. Wielu pracodawców nie chce zatrudniać osób sięgających po narkotyki, mimo iż marihuanie bliżej do kofeiny czy herbaty niż do heroiny. W rankingu szkodliwości substancji odurzających marihuana [...]
[...] jadłospisów dodatkowej ilości białka może przynieść wiele korzyści odżywczych. Jest to jeden z najczęściej stosowanych „zabiegów” dietetycznych, kiedy poprawić się chce stosunek beztłuszczowej masy ciała do masy tkanki tłuszczowej, czy wydolność organizmu oraz stan zdrowia przy niektórych schorzeniach. Nie są to jedyne powody, dla [...]
Marka ALLNUTRITION nie raz już udowodniła, że jak nikt inny zna się na FIT-słodkościach i nie boi się łączenia niezwykłych smaków, aby sprostać wymaganiom swoich klientów. Nie inaczej jest i tym razem. Specjalnie dla najbardziej wybrednych łasuchów powstała nowa linia legalnych słodyczy – FRUTILOVE. Nowa linia słodyczy ALLNUTRITION to: FRUTILOVE [...]
Odżywki białkowe to pewnego rodzaju klasyka, jeśli chodzi o żywienie osób aktywnych fizycznie, szczególnie entuzjastów sportów siłowych i dyscyplin sylwetkowych. Obecnie jednak dzięki licznym badaniom naukowym coraz częściej zaleca się stosowanie preparatów bogato-białkowych nie tylko sportowcom, ale również osobom aktywnym fizycznie w pracy, [...]
