chce 8

[...] . Na co?(masa / siła)(może jakaś przykładowa rozpiska i dieta) 3.Jak spalić tkankę tłuszczową na brzuchu? Do dyspozycji mam 40kg nakładu(mi starczy),ławeczka,sztanga prosta, gryfy i rowerek. Jedyne na co mogę sobie pozwolić to białko i aminokwasy. Żadnej kreatyny nie chce. Jakieś rady? jeśli napisałem za mało to napisze tylko napiszcie co.

Witam, nie wiedziałem gdzie zalożyc ten temat wiec zakładam tu. Mam do Was pytanie, wakacje nie cwiczyłem i niesety są spadki. Na masie nie ale na sile tak, np. w wyciskaniu spadło Mi 10kg. Chce zrobic cykl na mase i siłe "cell pump + mono + uzupełnienie diety 9,6kg. mass xxl" Czy zacząć brac to juz teraz czy jak wróce do formy?? Chodzi mi o mase [...]

Witam chce cwiczyc na zezbe i chcialem sie zapytac ile cwiczen, powturzen, seri trzeba robic?? Ja robie 3-4 serie po 15-20 powt.: Przysiady brzuszki klata biceps (mlotek) barki z ciezarkiem barki ze sztanga triceps Chcialbym sie dowiedziec jakie max obciazenie robic na kazda partie. I czy nie wykonywoje malo cwiczen jak tak to prosze o jakies [...]

Dzień dobry. Czy mogę stosować gainer mass xxl jako suplement codziennej diety nie trenując jednocześnie(jak tak to ile dziennie?). Chcę aby odbywało się to bez uszczerbku na zdrowiu i dlatego pytanie to umieszczam na forum. Zależy mi tylko i wyłącznie na masie. dziękuję Mam 2 m wzrostu i ważę 83 kg.

[...] czy takie oparzenie warto naświetlać lampą (bioptron),chodzi o to zeby nie zaszkodzic jeszcze bardziej, a pytam dlatego bo podobno jest mozliwosc ze dzieki takim zabiegom rana szybciej sie zagoi i nie bedzie blizny co o tym myslicie ? prosze o pomoc osoby majace wiedze w tym temacie( nie chce pogorszyc sprawy sugerujac sie bredniami) pozdrawiam

[...] w 4 tygodniu saa na propionacie TESTOLIK i winstrolu w tabletkach DEVELOPES LABORATORIS DYNAMIK(masa i ciezar caly czas do przodu idzie)-kurcze ide dzisiaj na wesele i chce sobie popic,bo jak tu na weselu bez wodeczki,caly czas mam przerwe z piciem nawet piwa w te wakacje nie popijam no raz nieraz jedno 2 piwka sporadyczne. Moge popic czy [...]

Jadł ktoś? Kolega mi mówił, że świetny, ale nie chce się opierać na jednej opinii. Novedex chyba odchodzi z półek bo widuję go tylko na ale... a ten produkt mnie ciekawi. Skład: -3-beta-3hydroxy-urs-12-ene-28-oic acid -2-Phenyl-benzochromen-4-one -Kompleks SERM 520mg -Kaprylan Sodu -Kwas Elagowy -Ekstrakt Imbiru (wysoka standaryzacja) [...]

Witam Po 3 latach cwiczen, chce zaczac HST. Siłownia jest dla mnie priorytetem, jak dodatkowe zajecie treniuje MMA od 3 miesiecy - 2 razy w tyg, godzina treningu, nie sa to jakie hardcorowe treningi, w sumie to takie dla siebie, bez perspektyw na przyszłosc. I tu pytanie do Was. Mozna połaczyc HST z treningami MMA? Miało by to wygładac tak: Pon - [...]

Jest to moja pierwsza dieta nie jest ona dobra ja to wiem, jestem amatorem a do sportu chce podejść profese. Godziny nie ustalałem na razie zajmuje się produktami ale licho idzie bo dużo węgli a mało białka ;c Proszę o podpowiedzi co dodawać itd, będę wdzięczny za pomoc :) Pozdrawiam Współczynnik BMR 1642.3 Aby utrzymać wagę Kalorie 2832.97 [...]

[...] białko z FA Gold przytyłem w 3 miesiace z 7kg od 3 tyg wrzuciłem metę od soboty jem po 4.moim zdaniem tylko na sile troche może poszło,mam ją na 10 dni jeszcze po 5 dniach chce dorzucić CM3 DT przed i po 5g NT 5g i gdy mi się skończy meta po 15-20G dalej z białkiem tak 5 tyg,potem przerwa 3tyg od CM3 i wrzucić Universal Nutrition - Animal [...]

[...] Opcje (zaznaczasz jedną) * 3-4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full Sprzęt klub =================== Cześć Michail, trenowałem juz jakis czas na jednym z treningow jaki mi ułozyłes w systemie mas gdy jesscze mialem staz równy 0. Teraz szukam czegos mocniejszego bo tamten trening jakos mnie nie wykanczał a chce cos co poczuje :))) dzieki pozdro

Zamierzam wziąć testosteron enathan lub cypionian zależnie co będę mógł załatwić ponieważ ostatnio znajomy diler szwankuje. Będzie to mój pierwszy cykl po ponad 10 latach cwiczeń, który ma na celu mnie troszkę ruszyć z miejsca. Nie chcę do tego innych srodków dltaego zostańmy przy teściu. A oto moje pytania: czy na odblok wystarczy clomid i ile go [...]

Cześć.Trenuje boks 5 razy w tygodniu i zmieniłem trening na 2 razy boks w tygodniu 3 dni na masę mięśniową jadę, 2 dni regeneracja i mam pytanie co do boksu bo chce zrobić masę mięśniową a jednocześnie nie rezygnować z boksu i chodzi mi o to czy jak na boksie mam bardzo intensywny trening itp to nie stracę przy tym na masie itd myślicie ze by [...]

Szukam informacji na temat "Zestawu" o nazwie Supa-Cut 350 w vialu 10ml Producent BIO-TEC Labs .Konkretnie interesuje mnie jak sprawdza sie w praktyce i jakich efektow mozna sie po nim spodziewac. Vial zawiera 10ml i daje 350mg ml Sklad w 10 ml: Trembolone Enanthate 70mg/ml Equipoise 70mg/ml Masteron Enanthate 70mg/ml Testosterone Propionate [...]

Witam.Do tej pory ćwiczyłem FBW ale obecnie musze go zmienić ponieważ zbliża się sezon i liga piłki nożnej a co za tym idzie chodzenie na boisko co 2 dzień i zakwasy w nogach i chcę od tej pory ćwiczyć treningiem split ponieważ nie dałbym rade robić np.nóg po meczu albo brzucha przez kolke...Ogólnie ból miesni po meczu..I nie wiem jakie partie [...]

Witam, zamierzam kupić beta karoten, moim celem jest poprawa "barwy" skóry, czy jest sens brać Beta karoten, czy lepiej poczekać do lata i brać go do opalania? Jakby nie patrzeć, jestem blady a solarium nie wchodzi w grę, znalazłem takie coś:http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BETA-CAROTENE-opis27465.html?gclid=CI-o0uql79ACFQ8TGwodOn8G9g Czy [...]

Co sądzicie o trenowaniu treningiem FBW 3 razy w tygodniu, na każdym treningu po 2 ćwiczenia na partię, a 4 trening w tygodniu cardio (basen/bieżnia)? Przykładowo na nogi przysiady i wykroki, na plecy podciąganie na drążku i wznosy tułowia na lędźwie, na klatę wyciskanie hantli i przenoszenie hantli za głowę itd. Mam 17 lat i chcę zrobić większą [...]

[...] o ułożenie mi planu treningowego. maksymalna punktacja jest za wyniki odpowiednio 5s na 50m 2:18 na 1000m i 26 podciągnięc wiem ze to niemozliwe aby uzyskac takie wyniki ale chce sie do nich jak najbardziej zblizyc. Trenuje juz od jakiego czasu bieganie i silownie.Biegalem wczesniej codziennie 10km a gdy doszla silownia to 4x5km w tygodniu.

Chcę zacząć ćwiczyć na siłę. -?-?-LECZ JAK MAM ZACZĄĆ-?-?- I czy na trening na siłę potrzebna jest mi jakaś dieta.?.?.? Jak mam ćwiczyć, w jakich ilościach i tym podobne pytania. Proszę o szybką i szczerą odpowiedz Z góry dzięki

Witam potrzebuje waszej porady jaki worek kupić. Fundusze to ok 400 zł, wysokość pomieszczenia to 250 cm, mój wzrost 176 cm. Worek ma służyć do uderzania jak i kopnięć wysokich i niskich, myślę że 160 cm byłby ok. Tyle żeby worek był wytrzymały, nie chcę przepłacać też za firmę ale jakość wykonania i materiałów ma jak największe znaczenie. A więc [...]