chce 8

Cześć, mam 17 lat , ważę 62 kg i mam 172 cm . Wiem mało. zbudowany jestem słabo ;/ i piszę tutaj do Was z takim problemem , nie chcę na początku zaczynać od siłowni tylko np pompki,brzuszki,przysiady,podciąganie,bieganie pomożecie trochę??jakiś dobry plan na te ćwiczenia? PS. na siłownię zacznę chodzić od sierpnia. na razie brak czasu niestety . [...]

Wzrost 180cm waga 70kg potrzebna redukcja?? wydaje mi się ze jestem trochę gruby D i nie wiem czy redukować czy nie od razu moge powiedzieć ze chce się poprawić w wakacje potem szkoła itp lat 16 co wy o tym sądzicie? :P

Pomozecie w wyborze bo dzisiaj chce kupic ktorys z tych telefonow wolalbym Nokie bo Nokia to jednak Nokia ale motka ma troszke wiecej funkcji co sadzicie? http://www.plusgsm.pl/telefony/motorola/v235/ MOTOROLA http://www.plusgsm.pl/telefony/nokia/6060/ NOKIA

Kupiłem kreatyne w tabsach nie mega kaps olimpa tylko kreatyne monohydrate 1000 z olimpa wychodzi ze 1 tabletka to 1 g czyli jak mam brac odrazu po treningu 5 tablet czy przed śniadaniem 2 i po treningu 3 podkreślam ze to muj pierwszy cykl i chce go wykorzystać jak najlepiej dokupie jeszcze tylko dextroze i nic wiecej co otym sądzićie pomocy :(

Mam takie pytanko chłopaki jaki kurs jest potrzebny, aby móc prowadzić np.aerobik. Moja mama psuje mi głowę tym pytaniem mówiłem jej o jakimś kursie fitness, bo chce prowadzić coś takiego tylko musi mieć uprawnienia.

Zastanawiam sie jak dawkowac ten suplement Waze 85kg i chce poprawic pamiec/koncentracje Przy jakich dawkach "czuliscie" dzialanie suplementu? Wiem co pisze na opakowaniu odnosnie dawkowania Interesuje mnie zwlaszcza dzialanie przy dawkach wiekszych niz zalecane Z gory wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi

[...] Trzeci raz robie podejscie do metki za pierwszym razem po 9 dniach mi poryło watrobe za drugim po 2 tyg Teraz biore 2 tyg pakuje przerózne osłonki ale zaczynam ją znowu czuc wiec nie chce wiecej próbowac orali. Pytanie to czy moge zejsc przez tydzien z metki zmniejszajac dawke z 40mg do 0 i zacząć juz od zaraz propa, czy nie bardzo. pzdr.

Cześć zakonczylem wlasnie cykl(osatni strzal propa w sobote winko jeszcze jem) Prop 1-10 100mg e2d i winko 4-11 40mg ed. Chciałbym sie dowiedziec czy wystarczy jak bede bil HCG przez dwa tygodnie 1500u.i e3d i pozniej clom czy bedzie malo.Od jutra chce zaczac HCG (troche sie opoznilo) Zmieniony przez - 89cinek89 w dniu 2011-04-20 00:15:33

[...] Ulozylem własny plan ( nie wiem co z niego wyjdzie) ale chciałbym wiedzieć czy robienie rzeźby dla takiej osoby jak ja to dobra rzecz: WIEK:15 WZROST:166cm WAGA:60 KG OBWÓD PASA:72 cm Przede wszystkim chce wiedzieć po jakim czasie mogę spodziewać się wyraźnych efektów, głownie chodzi mi o bicepsy i tricepsy bo z kaloryferem problemu nie ma.

Chce trenowac w piwnicy, ale mam wątpliwości czy wyjdzie mi to na zdrowie, ponieważ w piwnicy zimą jest zimno, bo niektóre okienka(małe) są nieszczelne i do bardzo, jest wilgoć i syf(kurz) czy może mi się coś stać jeśli będę w takich warunkach ćwiczył? Chodzi mi o płuca i ogółem organizm czy przez takie warunki mogę mieć jakieś kłopoty z układem [...]

Witam. Mam 17 lat i już 1,5 roku żyję z ciężarami:) Czy według Was, przyszedł czas na suplementy? Pragnę dodać, że interesowałby mnie wzrost masy mięśniowej, ponieważ mam ładną rzeźbę, jednak chcę ją powiększyć. Według mnie, w grę wchodzi tylko białko, ale chciałbym poradzić się fachowców. A więc- co, ile, za ile i jak? Z góry dziękuję za [...]

Hej, jaką polecicie przedtreingówkę bez stymulantów na redukcję ? Bez stymulantów ponieważ nie chcę, aby znacznie podwyższało ciśnienie. Głównie zależy mi na dobrej pompie i niskiej cenie :) Zmieniony przez - malina4434 w dniu 2014-11-04 15:26:51

posiadam witaminke b 12 w zastrzykach, sam nie chce sobie robic bo sie boje i czytalem ze trzeba zrobic probe wiec samemu nie bede sie w to bawil, i mam pytanie moze ktos wie czy jak pojde do siebie do przychodni i poprosze oto pielegniarke to mi zrobi zastrzyk czy nie bardzo ?

Czesc, ostatnio zjadlam kilka takich bardzo ostrych papryczek z zalewy ze sloika do kanapki. Zauwazylam, ze mniej mi sie chce jesc i w ogole jakies takie dobre sa. W ziwazku z tym pytam: Czy te papryczki sa zdrowe? Jak wplywaja na diete? pozdrawiam

witam wszystkich mam pewien problem. Chce kupić duala do 4x i do dirt jump. jaki byście mi zaproponowali duala ?? jestem początkujący ale skakać troche umie :P i oczywiśćie za dobrą kase gdzieś ok. 1500 zł.

chcę dojść do 100 pompek, 3 tygodnie temu doszedłem do 40, a teraz ćwicząc 3 tygodnie ledwo zrobię 45, jak przeczytałem, że nie którzy dodają sobie co dziennie jedną pompkę to mnie to dobiło.... W ogóle ze sztangą też mam małe efekty. Czego to może być wina, braku diety czy jak?

[...] brat trenuje piłke nożną i doradziłem mu suplementacje kreatyną. Celem jest zwiększenie wytrzymałości i siły nóg... Chciałbym żeby ktośnapisał jak to dawkować i w jakich porach łkać w dniach treningowych i nietreningowych. Ja sam bardziej zajmuje sie kulturystyką i dlatego nie chce proponowac mojego sposobu dawkowania. z góry dzięki!!! Pozdrawiam

siema, powoli koncze prace i wyjazdy wiec wracam na silke. Chce tradycyjnie zaczac od 3-4 tygodni atc a potem masa. Jaka dietke polecacie przy atc?Robic juz masowke??

Hej od nowego roku chcę zacząć przygodę z siłką, najbliżej mam właśnie na ośrodek mosiru - szczepin. ktoś tam chodzi? może zdradzić jak to wygląda, jaki sprzęt, jacy ludzie itp? pozdr.

Mam takie pytanie. W zasadzie juz dawno powiniennem skonczyc cykl treningowy FBW, ale... nie chce sie z nim rozstc bo caly czas ladnie rosne. Wczesniej byl Split i moim zdaniem efekty w porownaniu do tego treningu byly slabe. I tu moje pytanie. Czy powiniennem zmienic trening mimo, ze caly czas ladnie na mnie dziala?? Cwicze nim juz z 2,5 miecha. [...]