chce 8

Witam Widzę że w dziale Roberta kręci się dużo "obieżyświatów". Wiem że dział może nie bardzo pasujący ale tu i tak jest już masa spamu poza tym wydaje mi się że mimo wszystko najbardziej odpowiedni ze wszystkich ;) Zamierzam ostro potrenować języka niemiecki i na stałe wyjechać do Niemiec. Obecnie chcę jednak jeszcze ukończyć w Polsce studia, [...]

Witam. Od 14 tygodni jestem na cyklu deka,mix,cypio, zostal mi ostatni jego tydzien i mam zamiar zmienić srodki i od razu przejsc na cykl redukcyjny, w ktorego sklad bedzie wchodzil tren, prop i t3. Jesli wpadnie troche czystego miesa to narzekac tez nie bede.Chce go ciągnąć 10 tygodni. Chcialem w ten sposob polecieć: 1-10 prop 50mg e2d 1-8 tren [...]

[...] a mianowicie nie mieszczę wszystkiego dużo łatwiej wypić w dwie minuty. Dieta jest wstępnie ułożona proszę o uwagi które zaraz wprowadzę . Zapotrzebowanie póki co na tyle chce zobaczyc jak będzie reagowało moje ciało. Ciągły monitoring ciała pozwoli mi wprowadzić nadwyżki które już przewiduje ze względu na geny. Przemiana materi kosmiczna. [...]

Wpadlem na pomysl aby zbadac sobie poziom hormonow. Chce sobie to sprawdzic bo od zawsze mam watla posture ciala. Mam prawie 23 lata 170 cm wzrostu i waze niecale 50 kg. Wiem ze wage jestem w stanie poprawic ale chodzi mi bardziej o to ze mam chude kosci, male dlonie, krotkie palce u dloni i u stop oraz maly rozmiar stopy. Budowa bardziej taka jak [...]

Witam. Jako że postanowiłem ,że po dwu letniej przerwie i trybie życia siedzącym czas ruszyć dupę na siłownię.Potrzebuję pomocy. Chcę w przeciągu 3 miesięcy spalić 17 kg tłuszczu. W tym rzecz,że z tego co wiem maksymalnie natural może spalać 0.5kg/tydzień. Mam do was głównie parę pytań. : - Czy to co napisałem jest możliwe? 17 kg w 3 miechy? - [...]

[...] na pytanie które mnie nurtuje. Otóż... Kolesie i niestety ja mamy gino. Nigdy nic nie braliśmy tzn. żadnych świnstw. Sprawa wygląda tak, że gino wzięło się od zawsze i nie chce za cholere przejść. Iść z tym do lekarza to raczej mission imposible bo nie jest tak tragicznie (tzn. nie zakładamy jeszcze stanika buhehehe). Czy są jakieś substancyje [...]

[...] cyklu ?!? aaa i jeszcze jedno pytanie troche jak na nowicjusza ale postarajcie sie nie bluzgac mozna mieszac dwa srodki na jeden strzal ? czy jest na rynku polskim jakas alternatywa proscaru cos tanszego rowniez stosowanego w kulturystyce ale nie chce domowych srodkow (juz widze odpowiedzi zanurz glowe w gnoju na 10 min ) z gory thx za odp...

Siema, chcialem sie dowiedziec czy moja dieta byla by skuteczna. Chce zaczac cykl z DYMATIZE Creatine Micronized i pomyslalem ze przydala by mi sie dobra dieta. Mowiac w prost chcialem zrzucic cos z brzucha (faldki)ale tez przybrac na masie miesniowej. Ważę około 63-64 kg,wzrost 176 cm,wiek 17 lat ;) A wiec: Posilek I: 7:00 - 7:30. płatki + [...]

zazwyczaj wydaje mi sie ze nizsi mają problem z wyższymi, ja natomiast na odwrót :] jak walcze z niższym to mam problem - głównie ze sprawną kombinacją, załóżmy że chce "wejść w niego" bije lewy, ale niestety przeciwnik już zaczyna się bronić i jest za podwójną gardą - w walce mógłbym w sumie bić na pałe z nadzieją że coś wejdzie (albo przejdzie), [...]

[...] mam problem z dobraniem odżywek oraz ich dawkowanie. Aktualnie wspomagam się Carbo po treningu, zastanawiam się nad kupnem białka oraz bcaa, z tego wzgędu ze sporo biegam i chce spalić tłuszcz ale zostawić i zwiększyć siłę mięśni. Białko by było uzupełnieniem diety, bo czasami nie mam czasu wieczorem zrobić sobie jakieś miecho do jedzenia. [...]

Wiem ,że to już gdzieś było ale chciałbym usłyszeć kilka opinii, czytając kilka stronek i trochę na sfd wywnioskowałem ,że skutki ub. enana są dużo bardziej poważne jak to jest w praktyce??Mój cykl to deka 200mg e7d to już wszystko dobrane było w poprzednim poście ale z teściem kłopot bo prolo wyjdzie połowę taniej przy 200mg e5d a jak [...]

[...] pierwsze odbedzie sie po 2 tyg. pozniej bede robil co tydzien ,bedzie trwalo od piatku wieczor (po tnriengu) przez cala sobote . I tera ztak jendi mowia z emozna jesc co sie chce ,a inni ze tzreba sie scisle trzymac i szamac ryze kasze warzywa itp. postanowilem wiec ze podziele te opinie i z rana zjem to na co bed emial ochote a wraz z uplywem [...]

[...] mam takie pytanie. Nie ćwiczyłem już jakieś 4 miesiące na siłowni. Zamierzam wrócić i tak sobie myśle waże 77 kg i mam 180 cm, czy żeby w miare zrobić ładną sylwetkę ((nie chce być żadnym kulturystom) wystarczy mi 3-4 kg masy i potem trening na rzeźbe ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż [...]

Witam. Ćwiczyłem u siebie, teraz przerzucam się na profesjonalną siłkę. Czytałem o aerobach po treningach etc i pytałem również instruktora na tej siłce gdzie będę uczęszczał. Chodzi o to, że trening mam ukierunkowany na masę, a po nim chcę spalać na bieżni brzuch. Ten instruktor powiedział mi, żebym robił tak -trening -glutaminka -bieżnia 20-30 [...]

Witam serdecznie, w ciągu tygodnia robię ok 4 treningów bjj, 2-3 boksu i 2 siłownie. Chcę teraz polecieć takim planem: A. power clean 5x5 przysiad 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 B. push press 5x5 MC 5X5 pompki na poręczach 5x10 wiosłowanie 5x5 Jest sens tym jechać przy 2 dniach na siłce? Szukać sposobu na znalezienie 3 dnia czy da radę?

[...] :) dodam ze nie mam zbytnio kasy na dobra diete czy cos ;/ co jakis czas dorabiam sobie grosze wiec jakas tam mala diete moge stotowac ale nie bedzie ona bogata. Moze polecicie jakies odzywki,chce po prostu nie byc szczuply, bardziej szeroki i zbudowany dosyc :) Moze cos polecicie lub odradzicie, czekam na wasze odpowiedzi i z gory dzieki :)

[...] https://i.ibb.co/sCsWXDR/Zdj-cie0370.jpg to druga część tego przewodu /SFD/2023/6/5/3da07a839d6d4384b67297b91271f6b9.jpg Mam ramę od innego zepsutego roweru /SFD/2023/6/5/da6fff5198854c83a8c57d3d81d2589b.jpg to czy wziąć te kable z przerzutek z tej ramy czy tamten kabel jakoś skleić. Mam tylko lutownice ale lutownica tego kabla nie chce zlutować.

[...] tabsy dziennie (60 tabsow 56 złotych) Guarana + Żen-szeń - Life Energy 1-3 kapsy dziennie (120 tabsow za 44 zł) Stosowanie ich wszystkich byloby oczywiscie drogie. Zawsze mozna wybrac. NIe chce sogow czy cos, robilem sobie liste wartosciowych suplementow pro-zdrowotnych, głownie na serce i pomyslalem ze moze sie przydac szczegolnie "koksikom"

Ktos puscil taka fame ze mleko jest dobre na zakwasy. ale z tego co ja slyszalem to nie ma nic wspolnego i chce to udowodnic koledze ktory upiera sie przy swojej tezie :> w takim razie prosze o wypowiedz specjalistow. byc moze to ja sie myle :). z gory dzieki. p.s nie wiem czy pisze we wlasciwym topicu ale tj odzywianie ^^

Hey, Mam 23 lata, 184 cm wzrostu i 80 kg. Strasznie chce zwiekszyc wysokosc mojego wyskoku, poki co mam 55 cm. Z domowych pomiarow wyszlo ze z 3 krokow jest to 65 cm. Czytalem duzo wypowiedzi tutaj na temat własnie wyskoku i nie jestem do konca pewien co powinno sie robic. Jedni mowia ze silownia, ok tylko jak. Ja szczerze mowiac myslalem nad [...]