Witam Chce cos z Wami skonsultowac. Kupuje od jakiegos czasu taki chleb: Chleb pelnoziarnisty z pelnego przemialu zyta z dodatkiem siemienia lnianego Skład: maka zytnia z plenego przemialu ziarna, siemie lniane, woda, sol Wszystko bylo by OK, ale ten chleb nie jest ciemny, mozna powiedziec ze jest pomiedzy bialym a ciemnym, taki szary z ziarnami. [...]
problem jest za***isty bo jest związany z najważniejszą częscia ciała faceta.hehehe słuchajcie 3 miesiace temu skonczyłem cykl z tescia i deci a teraz wogóle nie chce mis ie nic działać wczoraj wyrwałem zajesta laseczki poszliśmy do jej mieszkania a tu kur... wogóle nie chciał mi stanąć co jest grane to juz nie pierwszy raz??!!! miał ktoś taki [...]
[...] ( za rozsądne pieniądze ) jako dopalacz do finiszy oraz przeciwdziałaniu nadmiernemu zakwaszeniu i polepszenie regeneracji. zastanawiałem się nad mono ale po CP nie jestem pewien czy przyniesie efekty a pozatym nie chce nabrać za dużo wody( nie więcej niż ok 1kg). proszę mi coś doradzić w miarę taniego... i czy po cyklu CP mono wchodzi w grę?
Mam kłopoty z trawieniem co moze mi ulatwic trawienie wszelkie propozycje tzn odżywianie i jakies preparaty prosze pomuzcie bylem u lekaza ale juz zapozno zeby przed swietami zrobic badania wczesniej mialem lekarstwo od lekaza teraz tylko espumisan i cos tam jeszcze se kupilem wogule jesc mi sie nie chce wszystko jak by w zoladku zalegalo help me!
Mam pewien problem z łydką. Trenuje siatkówkę i nie chciałabym mieć długiej przerwy, ale chce się jak najszybciej pozbyć mojej dolegliwości. Otóż po którymś z treningów zaczęła nie boleć lewa łydka, nie ma na niej żadnej opuchlizny. Nie boli ciągle, tylko są to takie nagłe "przyjścia" bólu, ponadto łapią mnie skurcze i gdy leże czuje tam [...]
SIEManko MAM 17 lat 190cm wzrostu waze 72 kg cel masa mam pytanie czy dieta w miarę jest okej bo teraz są wakacje i ciężko jest co kolwiek jeść, w roku szkolnym się ona zmieni trochę. Dałem trochę nadwyżkę kalorii bo chcę masę zrobić, tylko mam trochę problem z tłuszczami bo nie wiem jakie produdkty jeść zeby dostarczyć odpowiednią ilość. Tam w [...]
Witam, mam kilka pytań odnośnie treningu stabilizacji ogólnej, ćwiczeń aerobowych i treningu kalinistycznym... Chodzi o to, że chciałbym ćwiczyć wszystkie te treningi, ale nie wiem jak je łączyć. Czy trening mięśni stabilizujących, taki, jak pod tym linkiem: http://www.bieganie.pl/?cat=2&id=1457&show=1 bedzie dobry w połczeniu z treninggiem [...]
czesc! chce zrobic taki cykl 1-10/200 mg bolda w poniedzialek i czwartek/ 400mg-tydz 1-10/100 mg propa co 2-3 dzien jak kase bede mial to dozuce 6-11 winko 20-30mg/dz po cyklu odplok, na cyklu bialko i moze hmb. Imam jeszcze ptanie czy na takim cyklu mozna robic aeroby? chodzi zebym spalil troche tluszczu(bieganie itd) bo w koncu tesc to tesc i [...]
[...] juz mi nie potrzebna zrobiłem na niej cykl ponad 40 dniowy i połowa została. 900g to duza zawartosc nie dałem rady tyle szamać a teraz juz mi kreatyna nie potrzebna... Nie chce zmarnować.. Do tego dorzucam próbke Muscletech Hardcore NitroTech posiadam również thermo speed extreme które trzymam w pudełeczku Treca jest tam ponad 70kaps Daty [...]
[...] 68 w talii, w biodrach 89, uda 57. Chciałabym ułożyć sobie dietę u dietetyka/trenera tylko kompletnie nie wiem jaką...redukcyjna? na masę?mam niewielką ilość tłuszczu, nie chce za bardzo chudnąć, moim celem jest wyrzeźbienie ciała. Chciałabym uzyskać efekt podobny jak na zdjęciu bardzo proszę o profesjonalną odpowiedź :) [...]
[...] bo zabardzo hyba cisnołem na cięzar i robiłem biceps+triceps przez 3miech. Bo przerwie tyg. masciach, troche przeszło. Teraz po paru miechach znowu ból wraca a niedługo chce zacząc cykl deka+sustanon, Co robic ? Narazie zrobiłem sobie przerwe od treningów tyg., ból prawie przeszedł tylko niepokoi mnie to że : jak całkowicie prostuje lewą [...]
Witam, chciał bym się dowiedzieć co będzie lepsze na przyrost masy. Olimp Gain Bolic 6000 vs Activita Musli Gainer. Dużo czytałem na temat dwóch gainerów i dalej niewiem co jest lepsze. Diete dopiero układam ale już wiem że mi sie przyda gainer. I niechcę odpowiedzi "a diete masz?" czy " podaj cos o sobie" chcę tylko wiedzieć co jest lepsze na [...]
[...] Chciałbym się dowiedzieć czy opłaca się takie kupować i jakie są rożnice w trenowaniu lub jakiekolwiek. Wiem, że nie opłaca się kupować bitumicznych, bo są nie trwałe itp. i chce podobnej "prezentacji" tych stalowych. Oto aukcja http://allegro.pl/obciazenia-stalowe-1-15kg-i2036611644.html Mam nadzieje, że wszystko jest w miare zrozumiałe :) [...]
Witam wszystkich. Od pewnego czasu ćwiczyłem na siłowni lekko i chciałem rozpocząć trening pod wyciskanie. Pojawia się problem ,ponieważ miałem kiedyś operację nogi.Obecnie mam wadę postawy jaką jest zwyrodnienie stawu biodrowego.I tu moje pytanie czy ćwicząc wyciskanie ma się to jakoś negatywnie do tego. Wydaje mi się ,że nie i z powodów [...]
Witam! Właśnie zacząłem redukcje i chcę zarzucić sobie spalacz. W ubiegłym roku używałem Man Scorch i byłem zadowolony z efektów więc raczej w tym roku postawię na to samo. Tak się składa że mój kumpel ma nie otwarte opakowanie tego suplementu które zostało zakupione na przestrzeni lutego-marca 2012. Po prostu kolega złapał motywacje by wziąć się [...]
Witam. Mam takie małe pytanko dzisiaj właśnie skończyłem cykl na matce 30mg robiona analiza dzisiaj elegancko wskoczylo 6kg miecha. I właśnie jutro przed snem planuje zacząć brać clomid mam jednego liścia myślę, że starczy :) jednak do tematu. Prosze o ocenę następnych suplementów. Kreatyna mono x2 dziennie, przedtreningowka do tego BCAA i wlasnie [...]
[...] ktory zamowilem kiedys po polrocznej przerwie nie zadzialal...Jesli chodzi o thermala to zaczyna byc jak z koxem-pelno wy***ek ktore nie dzialaja... Dodam ze trenuje 10 lat i teraz chce wypalic tluszcz.Zawsze dzialal thermal ale ostatnio kupowalem thermale ktore nie dzialaly,wiec teraz mysle o hydroxycut. Chyba ze sa skuteczniejsze spalacze?
Cześć! Wiem że zapewne pojawiam się tu za często z tematami, ale ostatnio jeden z znajomych "bywalców siłowni" zarzucił mi temat abym zrobił sobie badania krwi etc skoro chcę się brać za redukowanie liczby kalorii :D Tak też zrobiłem ale jako że nie znam się na tym kompletnie to czy ktoś z was mógł by stwierdzić czy +/- wszystko jest w normie? :> [...]
Jestem początkujący w sprawach diet, itd. i ciekawi mnie ile więcej powinienem jeść ponad zero kaloryczne żeby rosły mięśnie i jak najmniej tłuszczu. Wiem, że na masie nie da się zrobić tak żeby ten tłuszcz nie rosnął, ale mimo wszystko nie chcę się zalać tłuszczem. Jeżeli moje zero kaloryczne to 2500 kcal to powinienem w takim razie ostrożnie [...]
